Laten we eerlijk zijn - onvruchtbaarheid kan emotioneel, fysiek en financieel uitputtend zijn. Misschien wilt u een pauze nemen van proberen zwanger te worden maar maak je zorgen, het zal het krijgen van een baby alleen maar nog meer uitstellen.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron en moeders die met onvruchtbaarheid te maken hebben gehad, leggen uit waarom een pauze nemen u, uw partner en uw lichaam goed kan doen.
Je zit in de achtbaan van proberen zwanger te worden en wil de rit stoppen. Is het een goed idee om een tijdje te stoppen, of duurt het gewoon zo veel langer om zwanger te worden?
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron, reproductieve endocrinoloog met Vruchtbaarheid Centers of Illinois, zegt: "Als een patiënt in behandeling is en een pauze neemt, kan dat tot op zekere hoogte emotioneel gunstig zijn. Het belangrijkste is om de nodige ondersteuning te zoeken om het onvruchtbaarheidsproces minder zwaar te maken. In dit domein kan yoga of meditatie tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling heel nuttig zijn. Het zorgen voor iemands emotionele en fysieke behoeften mag geen 'of/of'-situatie zijn voor een patiënt die vruchtbaarheidszorg ondergaat - ze zouden tegelijkertijd moeten plaatsvinden.
Moeders die een pauze namen van het proberen zwanger te worden
Katie Hurley, LCSW legt uit: "Ik nam een pauze van zes weken om te touren met de band van mijn man na twee miskramen en een jaar van ups en downs. Het was de beste keuze die ik had kunnen maken. Voor het eerst in maanden was ik vrij van constante zorgen, ovulatiecontrole en obsessie over timing. Natuurlijk heb ik ook verlof opgenomen van mijn werk (onbetaald). Ik dacht dat we ons zorgen zouden maken over de financiën, maar eigenlijk waren we gewoon blij om ons huwelijk terug te hebben. De vrijheid om te glimlachen en over andere dingen te praten kan heel krachtig zijn. Ik zeg altijd dat onvruchtbaarheid geen achtbaan is - het is een reuzenrad. Het is circulair, overweldigend en voelt oneindig aan.”
Mandi W. is een moeder van twee die ook moeite had om zwanger te worden. Ze stelt voor dat vrouwen de balans opmaken van hun gevoelens. "Neem een pauze voor slechts één cyclus en kijk wat er gebeurt", zegt ze. “Ben je minder gestrest? Heb je iets bereikt op je werk of thuis? Schrijf na een pauze van één cyclus op hoe u zich voelt en wat er is gebeurd. Het kan helpen om een oefenpauze te nemen om te bepalen of een langere pauze goed is voor je ziel - en misschien voor je relatie."
Pauze nemen kan goed zijn voor lichaam en geest
Hirshfeld-Cytron benadrukt het belang van overleg met een professional alvorens beslissingen te nemen.
"Als iemand zich overweldigd voelt, is informatie macht en kan een deel van de onzekerheid uit een situatie wegnemen", zegt ze. "Het zoeken naar een reproductieve endocrinoloog voor een evaluatie kan de antwoorden geven die je nodig hebt, en is vooral belangrijk als je het al meer dan een jaar probeert. Elkaar ondersteunen tijdens het proces en via ondersteuningskanalen is essentieel, dus het is niet nodig om 'een pauze te nemen'.
Als je besluit om een pauze te nemen van het proberen zwanger te worden, raadt Hurley aan om richtlijnen op te stellen. "Als je ermee instemt om een pauze van twee maanden te nemen, maak er dan een echte pauze van", zegt ze. “Probeer een nieuwe hobby, kookles of iets anders om de leegte te vullen. Praat met een professional. Pauzes in de behandeling zijn een goed moment om met een therapeut te praten en te leren hoe u beter kunt omgaan met de volgende ronde. We hebben veel baat bij een behandeling als we rustig zijn en de informatie kunnen verwerken.”
Mandi W. legt uit: "Tussen kind nr. 1 en nr. 2 hadden we vijf en een half jaar vruchtbaarheidsproblemen. We hebben het eindeloos geprobeerd en uiteindelijk zei ik dat ik klaar was en concentreerde ik me op mij. Ik begon af te vallen en verloor uiteindelijk 20 pond en raad eens? Precies. We zijn zwanger geworden!”
Meer over onvruchtbaarheid
Hoe mannen omgaan met onvruchtbaarheid
Secundaire onvruchtbaarheid: domme dingen die mensen zeggen
10 vruchtbaarheidsverhogende trucs
