Houd uw voeten met speciale zorg gezond, zodat ze u pijnloos door drukke dagen kunnen dragen. Verban voetpijn en vermoeidheid om je beste beentjes voor te zetten!
Doen je voeten pijn? Doen ze aan het eind van je dag pijn omdat je er te lang op hebt gezeten? Misschien zijn ze geen mooi gezicht met een ruwe en droge huid, likdoorns of eelt. Als je voeten niet de verwennerij krijgen die ze verdienen, zul je je echt niet op je best voelen of eruit zien. Besteed aandacht aan je voeten en geef ze wat speciale zorg die je zal helpen om je beste benen naar voren te brengen!
wandelen
Het klinkt contraproductief om wandelen aan te bevelen om vermoeide voeten te helpen, maar wandelen heeft veel voordelen, waaronder het helpen om een gezond gewicht te behouden. Overgewicht belast uw voeten en de rest van uw lichaam extra. Regelmatig wandelen, in goed ondersteunende sportschoenen, zal uw algehele gezondheid verbeteren en uw bloedsomloop bevorderen. Wandelen is vooral goed voor de voeten. Het versterkt de voetspieren en conditioneert ze om ongebruikelijke spanningen te weerstaan, zodat ze minder snel gewond raken. Het beweegt de gewrichten zonder ze te misbruiken, dus het is nuttig voor mensen met artritis en stijfheid door aandoeningen zoals jicht en eeltknobbels. Omdat lopen een gewichtdragende oefening is, versterkt het de botten in de voeten en is het een manier om ernstige problemen zoals osteoporose te helpen voorkomen. Regelmatig wandelen kan de botmassa vergroten - cruciaal naarmate we ouder worden - wat de kans op fracturen door broze botten kan verminderen.
Juiste pasvorm
Oké, we zijn vrouwen en we houden van schoenen! Ze zijn vaak onze passie - en soms onze ergste vijand! We willen mooie schoenen zonder in te boeten aan comfort, maar sommige schoenen zijn bedoeld om te showen en niet om de hele dag door de stad te rennen. Naaldhakken of een hak hoger dan vijf centimeter herverdeelt het gewicht zodat 90 procent ervan op de voorkant van de voet rust. Deze buitengewone druk kan eeltvorming op de bal van de voet veroorzaken en de pezen in de voetboog belasten. Schoenen met puntige teen knijpen de tenen samen en kunnen leiden tot het ongemak van likdoorns en eeltknobbels, en zelfs de kans op hamertenen vergroten. Na verloop van tijd raakt uw voet gewend aan het type schoen dat u gewoonlijk draagt - als het altijd plat is, kunt u boogpijn en tendinitis krijgen. Wissel schoenhoogtes af om je voeten rust te geven!
Extra zorg
Ga consequent om met voetproblemen. Gebruik regelmatig vochtinbrengende producten op uw voeten om de huid glad en zacht te houden. Om jeukende, droge huid te behandelen, zoek je naar producten die 10 procent melkzuur bevatten. Voor een diepe nachtelijke verzachtende en hydraterende behandeling, smeer je op vaseline en slaap je in sokken. Koop voor voetcomfort en ondersteuning inlegzolen voor uw schoenen die extra vulling bieden, of zoek naar steunzolen en hielkussens. De extra demping geeft je het gevoel alsof je op lucht loopt!
Vergeet een mooie pedi voor je tenen niet als je je beste beentje voorzet!
Meer beauty- en stijltips
Wat is pootcrème?
Houd je huid gehydrateerd
10 Leuke en modieuze lenteschoenen
