Acne kan vaak worden gezien als slechts een overgangsrite, maar er is een serieuze kant aan degenen die aan de aandoening lijden, en het gaat veel verder dan de huid.
Afbeelding: Flickr/ZenSpa1
Een recent onderzoek van de British Skin Foundation heeft onthuld dat hoewel er duidelijke fysieke effecten zijn die acne op een persoon kan hebben, de mentale en emotionele effecten veel ernstiger kunnen zijn.
Volgens de studie nemen geestelijke gezondheidsproblemen vaak toe bij patiënten, waarschijnlijk als gevolg van geplaagd worden, gepest of verbaal misbruikt door mensen vanwege hun toestand, wat meer dan de helft van de deelnemers aangaf ervaren.
Nog zorgwekkender is dat 20 procent van de mensen die deelnamen aan het onderzoek zeiden dat ze zelfmoordgedachten hadden vanwege: hun acne en het effect dat het op hun leven heeft, terwijl nog eens 10 procent zei dat ze van hun baan werden ontslagen vanwege hun acne.
Meer: Hoe zorg je voor door acne geteisterde gezichten?
Dr. Phillip Artemi, een woordvoerder van het Australasian College of Dermatologists, zegt dat we ons meer bewust moeten zijn van de emotionele effecten van acne, vooral bij kinderen en tieners.
"Als kinderen naar zichzelf in de spiegel kijken, zien ze niet wat hun ouders zien", zegt Artemi. “Ze zien alleen hun puistjes en haten wat ze zien. Een tiener zijn kan al zwaar genoeg zijn.
"Als ze zich zorgen maken over hun huid, en ze vertellen je dat het hen van streek maakt, luister dan naar hen en onderneem actie om oplossingen te vinden. Een van de ergste dingen die ouders kunnen doen, is de gevoelens van hun kind bagatelliseren en zeggen dat ze ermee moeten omgaan, anders zal het voorbijgaan.”
Helaas kunnen angst, stress en depressie optreden bij acne-lijders, en die emotionele toestanden kunnen acne ook verergeren. Het is een ongelukkige cyclus van depressie die resulteert in acne, wat op zijn beurt resulteert in depressie, waarvan Zweedse onderzoekers ook zeggen dat het het risico op zelfmoordpogingen kan vergroten.
Meer: Acne bij volwassenen — producten die het verschil kunnen maken
Of het nu gaat om volwassen acne of de prepuberale variant, er zijn manieren om die donkere gedachten en angstige gevoelens in te perken.
- Eet goed: Als we ons bewust zijn van wat er in ons lichaam gebeurt, krijgen we meer waardering voor het lichaam en wat het doet. Zorg ervoor door gezond voedsel te eten waardoor je je goed voelt.
- Behandel je lichaam en je geest met liefde: Positieve gedachten denken kan wonderen doen. Hang affirmaties op in huis om positief denken te stimuleren.
- Word actief: Door te sporten komen endorfines vrij en voelen we ons fantastisch. Regelmatige lichaamsbeweging zorgt ervoor dat u een goed humeur krijgt, zelfs als u zich overweldigd voelt door acne.
- Welterusten: Een goede nachtrust kan geweldige dingen doen voor onze gezondheid en fitheid en heeft ook een impact op onze helderheid van geest en een positieve kijk. Zorg ervoor dat je je 40 knipogen krijgt.
- Drink veel water: En we mogen niet vergeten om zoveel mogelijk gehydrateerd te blijven om al die vervelende gifstoffen in ons lichaam te verwijderen.
- Vraag om hulp: Als de dingen gewoon ondraaglijk worden, wees dan niet bang om hulp te vragen, hetzij van een dermatoloog, hetzij van een gezondheidsdeskundige of counselor die u kan helpen om door de dingen heen te komen.
Meer over gezondheid en acne
Acne behandelen met Ayurveda
De beste manieren om acne te bedekken voor uw huidtype
Geweldige make-up voor een puistje-gevoelige huid
