Leer de voedselgroepen
Een uitgebalanceerde lunch is belangrijk, maar hij zal het nooit kunnen bereiken als hij het verschil niet weet tussen een eiwit en een zetmeel. Besteed wat tijd aan het onderwijzen van de voedselgroepen en zorg ervoor dat hij een goed begrip heeft van wat wat is en hoeveel hij van elk nodig heeft.
Samenwerken
De eerste paar keer dat hij zijn eigen lunch inpakt, laat hem het dan niet alleen doen! Begin door zij aan zij te werken en laat hem langzaam het proces overnemen totdat jullie er allebei zeker van zijn dat hij weet wat hij doet.
Begin in de winkel
Dit is een goed moment om hem zijn creatieve kant in de keuken te laten ontdekken. Verwacht niet dat hij met al uw regelmatig gevulde artikelen werkt. Neem hem mee voor boodschappen en laat hem wat nieuwe items uitzoeken voor de lunch. Geef hem een budget en gebruik deze tijd om ook te werken aan lesgeven over geld en sparen.
Pre-assembleren
Als je denkt dat hij zijn hele lunch niet aankan, laat hem dan in ieder geval degene zijn die het allemaal samenstelt. Zet een keer per week containers en zakjes vol met gesneden fruit en groenten, kaas, crackers en andere bijgerechten. Bewaar die items in een daarvoor bestemde container of lade in de koelkast, zodat hij alleen het hoofdgerecht hoeft te maken en een paar extra's hoeft te pakken. Dit maakt het voor hem gemakkelijker en sneller om in te pakken. Bovendien weet je dat hij het voedsel krijgt dat je wilt dat hij eet, en hij heeft de uiteindelijke keuze wat hij die dag zal eten.
