Het was veel gemakkelijker om je kleintje bij je in bed te laten kruipen in plaats van te vechten om ze in hun bed in hun kamer te laten slapen. Alleen is het nu een nachtelijk gebeuren geworden. U wilt uw bed terug - en ook een betere nachtrust.
Wil je je bed terugvorderen van je jonge zoon of dochter, die het voor elkaar heeft gekregen om nacht na nacht bij je in slaap te vallen? Het goede nieuws is dat je geen jaren hoeft te wachten tot ze uit deze fase groeien. Het slechte nieuws? Je hebt waarschijnlijk wat tranen en angsten om mee om te gaan, maar je kunt ze inderdaad in hun eigen bed laten slapen en zelf een goede nachtrust krijgen. Hier zijn een paar woorden van advies.
Begin wanneer u (en uw kind) geen andere dingen aan de hand hebben
Geef je missie niet een kickstart om je zoon of dochter in hun eigen bed te laten slapen als er andere dingen aan de hand zijn - als het de volgende dag de eerste schooldag is, of als je op vakantie gaat, of je zit midden in het potje opleiding. Wacht tot het leven voortkabbelt en er niets spannends of anders aan de hand is.
Wees vastbesloten om niet meer in je bed te slapen
Als je eenmaal hebt besloten dat ze in hun eigen bed moeten slapen, maak dan geen uitzonderingen. Laat ze 10 minuten niet in je bed kruipen. Geef niet toe en besluit dat deze ene nacht prima is, omdat ze zo'n slechte dag op school hadden. Als je eenmaal hebt besloten dat je je bed niet meer wilt delen, blijf daar dan bij. Wees voorbereid op geschreeuw, op tranen en op driftbuien en zet jezelf ertegenaan. Uw kind moet zich realiseren dat dit de nieuwe manier is waarop de zaken in uw huishouden gaan lopen.
Het kan zijn dat je tijdelijk in hun kamer moet kamperen
Als uw kind al een tijdje regelmatig in uw bed slaapt, moet u misschien enkele nachten in de slaapkamer van uw kind doorbrengen. Slaap niet bij hen in bed - blijf gewoon in de kamer totdat ze in slaap vallen (en mogelijk wanneer ze wakker worden in de ochtend, afhankelijk van hoe gehecht ze aan deze gewoonte zijn geraakt) zal helpen om de stress die ze ervaren om naar toe te gaan te verlichten alleen slapen. Breng uiteindelijk steeds minder tijd door in hun slaapkamer, totdat je ze kunt instoppen en ze zonder gedoe in hun bed kunt laten liggen. Als ze merken dat je hun kamer verlaat en achter je aan loopt, breng ze dan meteen terug naar hun bed, stop ze in en wacht tot ze weer in slaap vallen.
Meer opvoedingstips
Hoe om te gaan met driftbuien bij peuters
De zeurende oorlogen winnen
Uw geadopteerde kind helpen om zich aan u te binden
