Iedereen die ouder is van kleine kinderen weet dat je geen enkel uur, laat staan een hele dag, zonder kunt multitasking. Maar volgens recente studies kan multitasken slecht zijn voor onze hersenen en onze gezondheid.
Brengen we onszelf echt in gevaar door met te veel ballen tegelijk te jongleren?
De illusie van productiviteit
Steeds meer bewijzen tonen heel duidelijk aan dat multitasking niet zo efficiënt is als we denken, en in sommige gevallen zelfs gevaarlijk voor onze gezondheid. Het probleem is dat multitasking gepaard gaat met de illusie van productiviteit. Alleen het woord zelf heeft een zekere aantrekkingskracht. Multitasking. Het klinkt zo effectief. Hoe kan het zo erg zijn om meer dan één ding tegelijk te doen?
Helaas heeft de menselijke geest een beperkt aandachtsvermogen. Wanneer we meer dan één taak tegelijk proberen te voltooien, raakt onze aandacht verdeeld, missen we cruciale details en komen onze prestaties in het gedrang. In plaats van multitasken, schakelen we op hoge snelheid en hebben onze hersenen geen tijd om bij te praten. De gevaarlijkste vorm van multitasken lijkt het rijden tijdens het telefoneren. Dit veroorzaakt een vorm van aandachtsblindheid waardoor automobilisten zo afgeleid worden dat ze slechter presteren dan iemand die aan de wettelijke grens van alcoholintoxicatie zit.
Slecht nieuws voor multitaskende moeders
Voor drukke moeders lijkt dit verschrikkelijk nieuws. Ik kan me bijvoorbeeld geen scenario voorstellen waarbij je naar kinderen kijkt zonder multitasking. Vertel de waarheid, moeders. Hoe vaak merkt u dat u zelf kookt, ruzies uitbreekt, telefoontjes beantwoordt, een baby borstvoeding geeft en toezicht houdt op uw het huiswerk van de vijfde klasse - terwijl je probeert je peuter in de gaten te houden, zodat hij niet naar de badkamer sluipt om het toilet te proeven reiniger?
Voeg daarbij het schuldgevoel van (huivering) “multitasking” en je zou geluk hebben als je een pot te gaar macaroni op tafel krijgt zonder een zenuwinzinking.
Zijn moeders meesters in multitasking?
Gelukkig heeft deze wolk een zilveren randje. Vanuit evolutionair oogpunt zijn de hersenen van moeders erg plastisch en zijn ze voorbereid om de uitdagingen van het dagelijkse moederschap aan te gaan. Tijdens de zwangerschap en na de geboorte van een baby veranderen en groeien de hersenen van moeders op belangrijke gebieden die moeders helpen sneller te reageren op de behoeften van hun baby's, hen helpen strategieën te bedenken en vooruit te plannen en hun geheugen daadwerkelijk te verbeteren voor dingen die verband houden met het welzijn van hun kinderen. In wezen zijn de hersenen van moeders perfect aangepast om de rommelige realiteit van het ouderschap aan te kunnen.
Leef in het moment
Dit betekent echter niet dat u niet moet proberen het aantal activiteiten dat u tegelijkertijd doet te beperken, als dat mogelijk is. Hoewel het misschien onmogelijk is om de was te sorteren zonder je stiekeme 2-jarige in de gaten te houden, moet je hoef niet te telefoneren, op internet te surfen en tegelijkertijd 30 seconden Facebook-statusupdates te posten tijd. Leef zoveel als je kunt in het moment (een enkel moment) - zelfs als dat moment bedekt is met gaar macaroni en plakkerige appelmoesvingers.
Meer over multitaskende moeders
Multitasken voor nieuwe moeders
5 Snacktips voor de multitaskende moeder
Multitasking zwangerschapskleding
