Hoewel het idee dat uw kinderen hun eigen lunch inpakken misschien de perfecte oplossing lijkt voor die hectische, tijdrovende ochtenden, doet het ook veel meer voor uw kinderen dan u denkt.
Het is tijd om het lunchplan in uw huishouden aan het begin van het schooljaar, of op elk moment daartussenin, te heroverwegen door uw kinderen erbij te betrekken.
Leert ze over voeding
Kinderen hun eigen lunch laten inpakken is een perfecte gelegenheid om met uw kind te praten over een evenwichtige voeding en hen te leren over gezonde, evenwichtige maaltijden. Hoewel jonge kinderen in het begin begeleiding nodig hebben, zullen ze uiteindelijk leren hoe ze producten moeten kiezen op basis van voedingswaarde. Overweeg de voedselpiramide af te drukken en zorg ervoor dat de items die ze hebben geselecteerd in de categorieën passen.
Wekt verantwoordelijkheid op
Teresia O'Connor, M.D., B.S., assistent-professor kindervoeding aan het USDA/ARS Children's Nutrition Research Center aan het Baylor College of Medicine en Texas Kinderziekenhuis, zegt dat jongere kinderen en ouders samen de lunch moeten inpakken en dat naarmate het kind ouder wordt, hij of zij meer van de taken op zich kan nemen. verantwoordelijkheid. Dit wordt een onderdeel van de ochtend- (of avondroutine) en iets dat net zo gewoon is als de verantwoordelijkheid om hun tanden te poetsen.
Geen verrassingen
Stel je de blik op het gezicht van je kind voor nadat ze haar lunchbox heeft geopend en de spruitjes van gisteravond netjes in hun kleurrijke containers zijn weggestopt. Door kinderen hun eigen lunch te laten inpakken, wordt het verrassingselement geëlimineerd en wordt het vermogen om beslissingen te nemen versterkt - ze hebben de keuze gemaakt, nu eten ze hem op.
Tem de kieskeurige eter
Studies tonen aan dat kinderen van alle leeftijden kunnen helpen bij het plannen van menu's, winkelen en het bereiden van maaltijden. In wezen zullen kinderen die een rol spelen bij het bereiden van de maaltijd, in dit geval de lunch, deze eerder eten. Vermijd machtsstrijd door ze te laten inpakken wat ze lekker vinden (dat is ook voedzaam) en moedig aan om te experimenteren met nieuwe voedingsmiddelen om hun paletten op te bouwen. Wees echter niet ontmoedigd als het eten meteen weer thuiskomt, soms zijn er meerdere pogingen nodig om uw kind het te laten accepteren, laat staan het leuk te vinden!
Leert organisatie en financiële verantwoordelijkheid
Organisatie en financiële verantwoordelijkheid zijn basisvaardigheden die uw kinderen moeten leren terwijl u ze voorbereidt op de echte wereld. U hoeft niet te wachten; begin nu door ze te betrekken bij de planning, het winkelen en het knippen van coupons. Leer ze hoe ze een lijst moeten maken (je kunt zelfs een korte les over alfabetiseren) en waar ze op moeten letten bij het selecteren van artikelen in de supermarkt.
Het inpakken van hun eigen lunch zit ineens vol met levenslange lessen om ze door te dragen naar volwassenheid!
Terug naar school lunchideeën
- 10 Lunchtips voor terug naar school
- Terug naar school kant-en-klaarmaaltijden
- Cookierecepten voor terug naar schoollunches
