Ouderschap is een zeer stressvolle bezigheid die moeders dagelijks tot het uiterste kan drijven.
Sommigen leren om op een gezonde manier met de stress om te gaan, maar anderen kunnen zich wenden tot alcohol.
Als je merkt dat je naar een fles reikt als het leven moeilijk wordt in de loopgraven van het ouderschap, is dit een goed moment om je gedrag te evalueren... voordat het uit de hand loopt. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinisch psycholoog en programmadirecteur bij de Gateway Foundation Alcohol- en drugsbehandeling in Springfield, Illinois, werpt licht op dit belangrijke onderwerp.
Stress-trigger
Hoewel ouderschap niet direct alcoholisme veroorzaakt (whew!), kan het absoluut bijdragen aan het verhoogde stressniveau van een moeder. Een van de grootste uitdagingen waarmee een moeder wordt geconfronteerd, is het omgaan met dagelijkse stress, waaronder gekke schema's, overlappende verplichtingen, disciplineproblemen, financiële zorgen en medische problemen. Wanneer een moeder niet effectief met stress omgaat, kan ze vatbaar zijn voor alcoholmisbruik. "De consumptie van alcohol, een depressivum, vertraagt lichaamsfuncties en zorgt ervoor dat de meeste mensen zich meer ontspannen voelen", zegt Dr. Thomas-Ottino. "Fysieke spanning in de spieren kan ontspannen en pijn verlichten of vervelende krampen, angst voor een hectiek" schema kan tijdelijk afnemen, de hartslag kan vertragen en een racende geest kan zich meer op zijn gemak voelen voor slaap."
Nooit een goede optie
Hoewel veel moeders baat kunnen hebben bij een beetje ontspanning, is het nooit een goede optie om alcohol te misbruiken. “Zowel onafhankelijk als in combinatie met veel voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen (OTC), de effecten van alcohol kunnen extreem gevaarlijk en in sommige gevallen zelfs dodelijk zijn”, zegt Dr. Thomas-Ottino. "Ouders moeten hun limieten kennen, tekenen kunnen herkennen dat ze die limieten bereiken en een plan hebben om te beheren zodra de limiet is bereikt." Voor de meeste moeders het elimineren van stress is vrijwel onmogelijk, dus een scherp bewustzijn van angstniveaus en een netwerk van professionele of persoonlijke ondersteuning helpen de valkuilen van verslaving.
rode vlaggen
Alcoholmisbruik kan stiekem de kop opsteken, maar er zijn zeker waarschuwingssignalen aan deze verslaving verbonden. Als alcohol een belangrijke rol speelt in het leven van een moeder, kan er een serieus probleem op de loer liggen. Volgens Dr. Thomas-Ottino: “Waarschuwingssignalen zijn onder meer het onvermogen om te gaan met stress die invaliderend wordt of het dagelijks functioneren verstoort zonder drinken, fluctuerende emoties of aanhoudende depressie, vijandigheid en/of wrok jegens kinderen of partner, aanhoudende hoofdpijn (dit kan wijzen op van andere medische problemen), hunkering naar alcohol die in verband kan worden gebracht met negatieve gedachten of gebeurtenissen waarbij iemands familie of ouderschap betrokken is verantwoordelijkheden.” Overmatig drinken leidt tot misbruik, dus moeders moeten zich bewust zijn van hun consumptie, evenals hun houding en gedrag ten opzichte van alcohol.
Lees meer: Jonge ouders hebben meer kans depressief te zijn >>
Hulp krijgen. Nutsvoorzieningen.
Tijd is echt van essentieel belang als het gaat om misbruik - van welke aard dan ook. Gezien de prevalentie van beschikbare middelen om alcoholisme te bestrijden, is hulp toegankelijk voor de meeste moeders. "Onze dagelijkse verantwoordelijkheden als ouder zijn vaak overweldigend en beïnvloeden het leven van anderen - onze kinderen", zegt Dr. Thomas-Ottino. "Als een vrouw begint te erkennen dat ze afhankelijk wordt van alcohol of overmatig drinkt, kan ze haar eigen kinderen in gevaar brengen." Moeders hebben zoveel opties als het komt om hulp te zoeken, waaronder peer support via online forums, spreken met een zorgverlener, vertrouwen in familie en/of vrienden, 12-stappenprogramma's en klinische revalidatie programma's.
Ga voor meer informatie over alcoholmisbruik en/of behandeling naar de Gateway Foundation Alcohol- en drugsbehandeling website of bel hun 24-uurs hulplijn op 877-505-HOPE (4673).
Meer over ouderschap en middelenmisbruik
Mom Story: Ik werd nuchter voor mijn gezin
Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 10 kinderen een alcoholische ouder heeft
Mag ik in de buurt van mijn kinderen drinken?
