Als moeders willen we dat onze kinderen zo goed mogelijk worden. We willen dat ze in zichzelf geloven, van zichzelf houden en gelukkig zijn. Zelfvertrouwen is een van de belangrijkste eigenschappen die we onze kinderen kunnen bijbrengen om hen te helpen slagen in het leven.
Als arts zie ik de nadelige effecten die een laag zelfbeeld kan hebben op een kind. Deze vijf stappen helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, van baby's tot tieners.
1
Steun de overwinningen, hoe klein ook
Of je baby nu twee blokken op elkaar heeft gestapeld of je tiener een doelpunt heeft gemaakt in een voetbalwedstrijd, feliciteer ze. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar tegen de 10e keer dat ze iets hebben gedaan, vergeten we vaak dat ze onze steun nog steeds nodig hebben. Zeg: "Je moet trots op jezelf zijn", en leer ze dat het een geweldig gevoel is om te hebben.
2
Betrek ze erbij
Door ze al op jonge leeftijd te betrekken, geven we ze een identiteit die hen onderscheidt van anderen. Gestructureerde buitenschoolse activiteiten, zoals sport, muziek, kerkgroepen, Girl Guides of andere, soortgelijke organisaties, stellen onze kinderen in staat om onafhankelijk te worden, doelen te stellen en nieuwe mensen te ontmoeten. Ze zullen belangrijke levensvaardigheden ontwikkelen, zoals vastberadenheid, doorzettingsvermogen, tijdmanagement en hard werken, wat zowel in hun persoonlijke als professionele leven als volwassene zal helpen.
3
Leer ze gezonde gewoontes
Volgens een artikel uitgegeven door de Canadian Pediatric Society, Psychosociale aspecten van obesitas bij kinderen en adolescenten, kan obesitas zowel de oorzaak als het gevolg zijn van een laag zelfbeeld bij kinderen. Het is echter niet alleen het gewicht dat het zelfvertrouwen van het kind beïnvloedt. Een ander artikel, Gezond actief leven: richtlijnen voor lichaamsbeweging voor kinderen en adolescenten, bespreekt hoe aërobe oefening wordt geassocieerd met een verhoogd zelfrespect en verminderde depressie en / of angst. Waar het op neerkomt is dit: schakel de elektronica uit en betrek ze bij sport, lichaamsbeweging en gewoon ouderwets buitenplezier! Raadpleeg Canada's Food Guide voor meer informatie over wat uw kind zou moeten eten.
4
Troost ze
Volg je instinct: houd ze vast als ze huilen, kus ze als ze pijn hebben en houd van ze als ze verdrietig zijn. Door er voor hen te zijn, leren we ze dat de wereld zo slecht nog niet is. Volgens een commentaar gedrukt door de Canadian Pediatric Society, De belofte van de eerste jaren: hoe lang moeten kinderen wachten?Door een gezonde gehechtheid aan uw kind te ontwikkelen, leert u hoe ze in de toekomst met stress kunnen omgaan.
5
Geef het goede voorbeeld
Hou van jezelf. Geloof in jezelf. Hoe verwacht je dat je kind in zichzelf gelooft als degene naar wie ze opkijken dat niet doet? Stop met praten over je slappe buik of dikke billen in het bijzijn van je kind, en begin te praten over je schoonheid en je succes.
Onthoud dat zelfvertrouwen niet betekent dat je overal de beste in bent. Het betekent blij zijn met je mogelijkheden, en is geluk niet wat we allemaal willen voor onze kinderen?
Opmerking: Alle medische informatie is gericht op een Canadees publiek. Praat eerst met uw arts voordat u advies geeft.
Meer opvoedingstips
Belemmert sociale media de gezinstijd?
Gemakkelijke manieren om het leven van uw gezin te vereenvoudigen
Tips om werk en gezin te combineren
