Het laatste waar je mee te maken wilt hebben tijdens de vakantie is de griep. Artsen en kinderartsen geven advies om uw gezin dit seizoen verkoudheids- en griepvrij te houden.
Niet delen
Natuurlijk willen we kinderen meestal aanmoedigen om te delen... maar sommige dingen moeten voor zichzelf worden gehouden. Zoals kopjes en eetgerei, volgens Dr. Catherine L. Lamprecht, M.D., hoofd van de afdeling pediatrische infectieziekten, afdeling kindergeneeskunde bij Nemours Kinderziekenhuis in orlando. Ze raadt kinderen ook aan om handdesinfecterend middel te gebruiken of regelmatig de handen te wassen, vooral voor het eten, na gebruik van de badkamer en na hoesten en niezen om verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
Laat je vaccineren
Dr. Lamprecht voegt eraan toe dat de beste manier om te voorkomen dat kinderen griep krijgen, het griepvaccin is. De meeste andere kinderartsen die zich over ons onderwerp hebben gebogen, waren het erover eens dat het vaccineren van uw kinderen en uzelf de beste manier is om uw gezin tegen het griepvirus te beschermen.
Wees gezond, blijf gezond
Volgens Jeffrey Bienstock, M.D., FAAP, directeur kindergeneeskunde bij The Valley Hospital in New Jersey zegt: "Een goede gezondheid verslaat de griep???" Hij stelt voor om fit te blijven, goed te eten en voldoende te rusten.
Dr. Bienstock zegt: "Het is aangetoond dat matige fysieke activiteit het immuunsysteem stimuleert. Eet je groenten: ze bevatten grote bronnen van antioxidanten, plus vitamine A, C, E en bètacaroteen. Laat uw kind(eren) hun rust nemen. Terwijl volwassenen ongeveer zeven tot acht uur nodig hebben, hebben tieners meer nodig - ongeveer negen uur per dag en opgroeiende kinderen hebben 10 tot 12 uur slaap nodig.
Niet aanraken!
Dr. Zak Zarbock zegt: "Probeer zoveel mogelijk uw eigen gezicht - de toegangspoort voor virussen en bacteriën - aan te raken. Je handen bevatten miljoenen ziektekiemen, dus het laatste wat je wilt doen is ze op je gezicht overbrengen.
Zarbock is niet alleen een kinderarts, hij is ook een vader, dus hij weet van verkoudheid. Zozeer zelfs dat hij schiep Zarbee's volledig natuurlijke hoestproducten. Hij raadt het gebruik van volledig natuurlijke producten aan bij de behandeling van verkoudheid en het gebruik van een luchtbevochtiger of neusspray om het risico op verkoudheid of griep te verminderen.
Geregistreerde kruidkundige Sara Chana IBCLC, RH (AHG), herhaalt de natuurlijke benadering van Dr. Zarbock om winterziekten te genezen.
Ze zegt: 'We zoeken naar het specifieke symptoom van dat kind en vinden de kruiden en remedies die voor dat kind werken.' Homeopathie en kruiden helpen kinderen zich beter te voelen als die 'winterbeestjes' proberen het beste uit hen te halen.'
Meer over kinderverkoudheid
Gezondheids- en veiligheidstips voor de winter voor kinderen
5 tips om je kinderen gezond te houden deze winter
5 manieren om kinderen te helpen de griep te verslaan
