Op een gegeven moment bevindt iedereen zich in een situatie waarin ze nerveus zijn - of het nu gaat om een sollicitatiegesprek, een eerste date of het bijwonen van een feest. Dus wat kun je doen om de scherpe kantjes eraf te halen, jezelf het voordeel te geven en een ernstig geval van plankenkoorts van je af te schudden? Het simpele antwoord kan liggen in het aankleden van de rol.
Het sollicitatiegesprek
In haar boek "Excuse Me, Your Job is Waiting" onderzoekt Laura George de onuitgesproken regels van sollicitatiekleding en wat je moet dragen - en vermijden - om een voorsprong te nemen op de concurrentie.
Als het gaat om sollicitatiegesprekken voor hogere managementposities, is het donkere machtspak essentieel voor zowel mannen als vrouwen tijdens het eerste sollicitatiegesprek, zegt ze. Als je niet zeker weet hoe dit eruit ziet, zijn er genoeg boeken geschreven over aankleden voor deze posities. Middenmanagers en pas afgestudeerden zouden ook pakken moeten dragen. Eenvoudig en duidelijk: investeer in een goed pak.
En hoewel het pak kracht uitstraalt, hebben vrouwen voor de eerste indruk altijd moeten kiezen tussen verschillende afbeeldingen. We hebben ook harder moeten werken om hun beoogde boodschap over te brengen, omdat hun rollen op de werkplek in de loop van de decennia zijn veranderd en hun kleerkasten meer opties bevatten. Er was een tijd dat vrouwen net de directiekamers binnenkwamen, dat dameskleding een powerstatement moest maken. Nu moet kleding een tweeledig, enigszins tegenstrijdig statement maken: macht/positie en benaderbaarheid.
De eerste date
En een eerste date is absoluut een tijd waarin je 'benaderbaar' wilt overbrengen. Maar nogmaals, je goed kleden en er goed uitzien kan een deel van de druk verlichten.
De New Yorkse psycholoog Bonnie Jacobson, auteur van The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, geeft dit advies.
Overweeg het dragen van een "kenmerkend" paar oorbellen, kapsel of lippenstift - of pochet, strik stropdas of horloge - dat kan een gesprek op gang brengen over hoe je het hebt gekregen, waar je het hebt gevonden of wie het aan heeft gegeven Jij.
Kies kleding waarin je je mooi, knap, sexy en vrij voelt, adviseert Jacobson. Dit lijkt misschien een voor de hand liggend advies, maar je uiterlijk kan je 'rekwisieten' geven die de gespreksstroom bevorderen en je zelfvertrouwen van buitenaf versterken.
Het is feest tijd!
Hetzelfde advies geldt voor het bijwonen van een feest, een andere situatie waarin mensen de neiging hebben om vlinders te ontwikkelen.
Olivia Fox Cabane, die mensen coacht bij het werken in een kamer, geeft hetzelfde advies: draag iets waar mensen over kunnen praten; alles wat de aandacht trekt en mensen inspireert om u te benaderen. Wat heb je dat een goede gespreksaanzet zou zijn?
Feestelijk en onbevreesd
Behalve dat je je goed moet kleden, zijn hier negen beproefde tips om ervoor te zorgen dat je je zelfverzekerd voelt tijdens de feestdagen.
1. Zoek alles uit wat je kunt over degenen die aanwezig zullen zijn: Waar komen ze vandaan? Wat doen ze? Wat zijn hun interesses? Dit is waar je met ze over kunt praten.
2. Lees vlak voor het evenement een paar reguliere kranten, zodat je de krantenkoppen als ijsbrekers kunt gebruiken. Hoe meer gespreksstof je hebt, hoe gemakkelijker het zal zijn om een gesprek op gang te brengen.
3. Zorg dat je er vroeg bent: dit geeft je de mogelijkheid om langzaam op te warmen terwijl de andere gasten geleidelijk arriveren.
4. Denk aan het detail van de prestatie waar je het meest trots op bent vlak voordat je de kamer binnengaat. Het geheugen zal je systeem overspoelen met endorfine, wat meteen een boost geeft aan je zelfvertrouwen.
5. Ademen! Wanneer mensen zich zelfbewust voelen, halen mensen vaak korte, oppervlakkige ademhalingen, wat de zaken alleen maar erger maakt. Concentreer u op diep ademhalen, wat een onmiddellijk kalmerend en aardend effect heeft.
6. Doe alsof je de gastheer bent van het feest: het vergroot je zelfvertrouwen omdat het het evenement tot jouw evenement maakt. Beter nog, meld je aan om in de begroetingscommissie te zitten als je kunt.
7. Plaats jezelf rond het woestijnbuffet: het zorgt voor gemakkelijke gesprekken, en wanneer mensen eten, stijgt hun endorfineniveau, waardoor ze in een beter humeur komen.
8. Benader mensen die alleen staan: ze voelen zich waarschijnlijk ongemakkelijk en eenzaam en zullen je dankbaar zijn dat je ze uit de anonimiteit hebt gered.
9. Complimenteer ze met iets dat ze dragen en stel er dan een open vraag over. Het is een van de meest effectieve ijsbrekers die er zijn.
