Voor jaren, iedereen van medische aanbieders naar beroemdheden hebben verzameld om het bewustzijn over te vergroten postnatale depressie. Nu is het algemeen bekend geworden dat de fysieke, emotionele en hormonale veranderingen die een persoon doormaakt nadat hij heeft gegeven geboorte kan meer zijn dan alleen de "babyblues", maar een ernstige medische aandoening die screening, beoordeling en onderzoek verdient behandeling.
Het is echter net zo belangrijk om te erkennen dat deze veranderingen kunnen optreden lang voordat een persoon bevalt. Hoewel stereotypen suggereren dat zwangerschap een uitbundige, uitbundige tijd zou moeten zijn van een bedauwde huid, perfect haar en drijven op een lelieblad (wat is hier en daar een beetje ochtendmisselijkheid?), prenatale depressie is ook een zeer reële toestand.
Hoe ziet een prenatale depressie eruit?
Naar schatting 15 tot 20 procent van de zwangere mensen ervaart depressie en angst volgens Alisa Kamis-Brinda, een erkend klinisch maatschappelijk werker en eigenaar van
Sereniteit oplossingen, dat gespecialiseerde psychotherapie biedt voor perinatale stemmings- en angststoornissen, woedebeheersing, angstbeheersing en verslaving.Meer: Dit kan een totale game-wisselaar zijn voor mensen met een postpartumdepressie
Veel van de symptomen van prenatale depressie lijken op de symptomen van depressie en angststoornissen die niet geassocieerd zijn met zwangerschap of de postpartumperiode, vertelt Kamis-Brinda aan SheKnows.
“Deze symptomen omvatten gevoelens van verdriet en depressie; huilende spreuken; verlies van interesse of plezier; slaap- of eetlustveranderingen die geen verband houden met de zwangerschap; slechte concentratie en focus; hopeloosheid; hulpeloosheid; gevoelens van schuld, schaamte of waardeloosheid; en zelfmoordgedachten [onder andere]”, legt ze uit.
Wie wordt het meest getroffen door prenatale depressie?
Hoewel prenatale depressie, zoals elke andere mentale gezondheid probleem iedereen kan treffen, zijn er bepaalde kernfactoren waardoor sommigen er kwetsbaarder voor zijn dan andere. Natalie Telyatnikov, oprichter van Beter Postpartum, is een pleitbezorger en opvoeder voor de gezondheid van moeders, en tijdens haar praktijk heeft ze gemerkt dat prenatale depressie door verschillende factoren kan worden beïnvloed. Deze omvatten (maar zijn niet beperkt tot): “een voorgeschiedenis van depressie; voorgeschiedenis van vruchtbaarheidsproblemen; financiële stress; echtelijke stress; eerder verlies van baby's via een miskraam of doodgeboorte; geschiedenis van huiselijk geweld; gespannen familierelaties; complicaties tijdens de zwangerschap; traumatische levensgebeurtenissen tijdens de zwangerschap, zoals een sterfgeval in de familie; slechte gezondheid tijdens de zwangerschap, zoals hyperemesis gravidarum-syndroom; onevenwichtige hormonen; of verergerde zwangerschapssymptomen, zoals chronische slapeloosheid, lethargie of humeurigheid.
Telyatnikov merkt op dat prenatale depressie meer “uitdrukkelijk vaak” voorkomt bij zwangere mensen aan “tegenovergestelde uiteinden van de sociaaleconomisch spectrum', zoals 'jonge (tiener)moeders en oudere moeders [of] welgestelde moeders en arme moeders.”
Er zijn zoveel sociale en culturele verwachtingen van zwangere mensen en moeders in het algemeen dat sommige kan zich te schuldig of beschaamd voelen om te erkennen dat deze fysieke en emotionele symptomen kunnen zijn depressie. De oude kastanje dat er "een dorp voor nodig is" om een kind groot te brengen, geldt ook voor de bescherming van de gezondheid en het welzijn van aanstaande ouders.
Meer: Vrouwen die vroeg wakker worden, hebben minder kans op een depressie
"Je kunt niet alleen door naar een nieuwe moeder te kijken of ze depressief is omdat ze dat niet is," Jamie Kreiter, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker, vertelt SheKnows. Kreiter zegt dat de partner, familieleden en vrienden van een zwangere persoon goed moeten luisteren naar hoe die persoon zichzelf en hun gevoelens beschrijft.
Hoe wordt prenatale depressie behandeld?
Kreiter zegt dat ze ook graag een bredere systemische verandering zou zien in de medische wereld om geestelijke gezondheidsproblemen van moeders beter te identificeren en aan te pakken.
"Als samenleving begint behandeling bij iedereen", legt ze uit. “Aanbieders in het veld, zoals OB's, zouden elke vrouw moeten screenen en betrouwbare bronnen en verwijzingen moeten verstrekken. Elke zwangere of postpartummoeder zou een lijst met verwijzingen en aanbieders moeten ontvangen.
Voor Kreiter is het vroegtijdig diagnosticeren van prenatale depressie zo belangrijk omdat “perinatale depressie en andere perinatale stemmings- en angststoornissen zeer behandelbaar.” Ze zegt dat haar cliënten het goed doen met cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijke therapie, die beide evidence-based behandelingen zijn methoden.
Praattherapie is een populaire optie voor prenatale depressie, aangezien sommige psychotrope medicijnen (hoewel zeker niet alle) mogelijk niet werken voor zwangere mensen. Kayce Hodos is een specialist in de geestelijke gezondheid van moeders, en ze vertelt SheKnows dat ze aanbeveelt dat zwangere mensen specifiek op zoek gaan naar "een geestelijke gezondheidsinstelling". arts die perinatale stemmings- en angststoornissen begrijpt', een goede zelfzorgroutine ontwikkelen, hun sociale steun versterken en elk door een arts voorgeschreven medicijnen.
Het vinden van het juiste behandelteam is essentieel om je beter te voelen. "Een goede OB-GYN wordt geïnformeerd over screening op prenatale depressie en werkt graag samen met een counselor en andere gemeenschapsbronnen", zegt Hodos.
Bovenal moeten mensen die worstelen met prenatale depressie wat medeleven tonen. Hodos voegt eraan toe: "Zwangerschap kan een overweldigende taak zijn, dus het is normaal om emotioneel te zijn. Maar het is belangrijk om met een vertrouwde provider te praten als je problemen hebt met het beheer.
