Als je ooit een grote beslissing hebt moeten nemen en hebt besloten om "slaap op”, blijkt dat een goede zet was. Nieuw onderzoek van de Universiteit van Bristol eerder veranderingen in de hersenactiviteit en reacties van mensen gemeten en na een dutje en ontdekte dat een snelle dutje nuttig kan zijn voor de besluitvorming Verwerken.
Gepubliceerd in de Tijdschrift voor slaaponderzoek, was de studie bedoeld om te bepalen of een dutje ons daadwerkelijk kan helpen informatie onbewust te verwerken en hoe dit ons gedrag en onze reactietijd kan beïnvloeden. Blijkt van wel, door de cognitieve hersenfunctie te verbeteren en ons te helpen informatie te verwerken waarvan we ons niet eens bewust zijn.
Meer: 5 gezonde slaapmiddelen die je de volgende dag niet suf zullen maken
Voorafgaand aan dit onderzoek wisten we dat slaap helpt bij het oplossen van problemen en ons helpt helderder te denken als we wakker worden, maar dat deden we niet. weten of we bewust moesten erkennen dat we hulp nodig hadden bij het nemen van een beslissing voordat we in slaap vielen om de vruchten te plukken? voordelen.
Volgens deze bevindingen kan zelfs een kort dutje ons helpen om informatie te verwerken. Het onderzoek suggereert ook dat informatie die we opnemen terwijl we wakker zijn, mogelijk op een zinvollere manier kan worden verwerkt terwijl we slapen.
"De bevindingen zijn opmerkelijk omdat ze kunnen optreden in de afwezigheid van aanvankelijk opzettelijk, bewust bewustzijn, door verwerking van impliciet gepresenteerde aanwijzingen onder het bewustzijn van de deelnemers”, Dr. Liz Coulthard, senior adviseur bij dementie neurologie aan de University of Bristol Medical School: Translational Health Wetenschappen, zei in een verklaring. "Verder onderzoek in een grotere steekproefomvang is nodig om te vergelijken of en hoe de bevindingen verschillen tussen leeftijden, en onderzoek naar onderliggende neurale mechanismen."
Meer: Dit is de ideale hoeveelheid slaap die je elke nacht zou moeten krijgen
Dus de volgende keer dat je iets probeert te bedenken, heb je nu een wetenschappelijk geldig excuus om het uit te stellen en een dutje te doen.
