Er is niets meer teleurstellend dan het bereiken van volwassenheid en eindelijk een helderdere huid te hebben - alleen om uit te breken in puistjes over je hele lichaam. Vlekkeloze huid, wie?
Maak je echter geen zorgen! Je bent niet de enige volwassene die ermee te maken heeft bacne en buttne en boob onvolkomenheden.Of u nu een of twee pijnlijke bultjes per maand heeft of een beetje acne op uw borst, lichaamsacne is prima en normaal. Het behandelen van dit probleem is mogelijk met oplossingen die variëren van het verbeteren van uw hygiëneroutine tot een snel consult met een huidexpert.
wij hebben ons aangemeld Dr. Adeline Kikam, dermatoloog en huid van kleur opvoeder, om haar beste tips te delen om die onvolkomenheden over het hele lichaam op afstand te houden. Bewaar dit advies in uw opgeslagen map en bereid u voor op uw beste leven zonder acne.
Waarom we lichaamsacne krijgen
Laten we naar de kern van het probleem gaan. Wat veroorzaakt die rugvlekken, borst- en armpuistjes, enz.? "Delen van het lichaam met een hoge dichtheid in talgklierends zoals het gezicht, de borst en de rug zijn over het algemeen vatbaar voor acne, "legt Dr. Kikam uit.
En zo blijkt, kunnen dezelfde factoren die acne bij tieners veroorzaken ook leiden tot puistjes in het lichaam op volwassen leeftijd. "Lichaamsacne wordt veroorzaakt door de opeenhoping van dode huidcellen en natuurlijke olie die verstopte poriën en de verspreiding van bacteriën veroorzaakt. Andere beïnvloedende factoren zijn onder meer onjuiste hygiëne (zoals niet reinigen na het sporten), het gebruik van comedogeen huidsverzorging producten, stress, menstruatiecyclus, aandoeningen zoals PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) of medicijnen zoals orale steroïden.
Af en toe kan lichaamsacne "acne mechanica" zijn, oftewel veroorzaakt door een fysieke wrijving (bijvoorbeeld door een bh-bandje) die de follikels irriteert en doet ontvlammen.
Houd er rekening mee dat veranderingen in levensstijl ook een rol kunnen spelen bij lichaamsacne, en die variëren van verhoogde stress tot het starten van een nieuw trainingsregime of dieet. Vooral in deze tijd waarin mensen onder een ongekende hoeveelheid stress staan, kan het slurpen van water en jezelf kalm houden een grote rol spelen in een heldere huid.
Hoe om te gaan met puistjes
Lichaamsacne is helaas heel reëel. Het voorkomen ervan is afhankelijk van de onderliggende oorzaken die uniek zijn voor u, maar er zijn altijd een paar stappen die iedereen kan nemen om puistjes onder controle te houden. Volgens Dr. Kikam moet je:
- Douche zo snel mogelijk na de training om te voorkomen dat zweet en dode huidcellen zich ophopen op uw huid en tegen uw kleding.
- Vermijd hergebruik van vuile trainingsdoeken (grof). En maak je lakens vaak schoon om bacteriën en vuil te verwijderen die puistjes in het lichaam aanmoedigen.
- Gebruik exfoliërende reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes met AHA/BHA om dode huidcellen te verwijderen en poriën te ontstoppen. Vermijd comedogene ingrediënten die tot nog meer puistjes kunnen leiden.
- Vermijd de verleiding om serieus acne in je lichaam te plukken of uit te knijpen. Het kan meer ontstekingen, littekens en zelfs hyperpigmentatie in het gebied veroorzaken, wat lang kan duren om op te lossen.
- Raadpleeg een dermatoloog voor evaluatie. Sommige acne is gewoon te moeilijk om alleen of met over-the-counter (OTC) producten aan te pakken. In deze gevallen kunnen derms medicijnen voorschrijven die effectiever kunnen zijn bij het beheersen van de aandoening.
Derm-goedgekeurde producten om puistjes onder controle te houden
Hoewel de meesten van ons waarschijnlijk een uit meerdere stappen bestaande huidverzorgingsroutine voor ons gezicht hebben, besteden we zelden dezelfde toewijding aan lichaamsverzorging. Maar, vrienden, lichaamsverzorging is de ruggengraat van een zuivere huid!
Het is gemakkelijk om te verdwalen als je elke lotion en drankje probeert, of om per ongeluk crèmes en zonnebrandmiddelen te gebruiken dat zal de acne verder verergeren, dus Dr. Kikam deelde een paar favoriete producten om je op het goede spoor te brengen richting.
Derms in het hele land zullen een lichaamswassing met benzoylperoxide aanbevelen voor het opruimen van lichaamsacne. "Ik ben dol op reinigingsmiddelen op basis van benzoylperoxide en zwavel om acne-veroorzakende bacteriën aan te pakken", zegt Dr. Kikam. “Ik raad meestal aan PanOxyl Schuimende Acne Wash met 10% BPO.”
Besteed tijdens het wassen extra aandacht aan je rug, borst, armen - zelfs je kont - waar je meestal de meest aanhoudende puistjes ervaart.
Lichaamsreinigers met ingrediënten tegen acne kunnen ook nuttig zijn bij het exfoliëren van dode huidcellen om verstopte poriën te voorkomen. Dr. Kikam beveelt producten aan met chemische exfolianten zoals glycolzuur en salicylzuur - enkele opmerkelijke zijn Neutrogena's Body Clear en SLMD Huidverzorging Glycolzuur Body Scrub.
Voor crèmes, focus je op lichaamsbevochtigers die licht en niet vet zijn met BHA- of AHA-exfolianten. Denken: de SLMD Glycolzuur Body Moisturizer, Amlactin Daily Moisturizing Body Lotion en CeraVe Daily Moisturizing Lotion.
Houd er rekening mee dat, tenzij uw puistjes erg tam zijn, u mogelijk een receptbehandeling nodig heeft om de opruimklus te klaren. Een bezoek aan de dermatoloog kan een hele klus zijn, maar op de lange termijn krijgt u betere resultaten als uw arts de juiste behandeling kan aanbevelen.
Hobbelige, zitty bods zijn slechts een deel van het leven en je hebt hier veel goed gezelschap. Maar als je lichaamsacne je stoort en je wilt er vanaf, dan ben je niet ijdel. Vind de behandeling die voor uw huid werkt en krijg die puistjes voor eens en voor altijd onder controle.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Pharmapacks is een sponsor van SheKnows, maar alle producten in dit artikel zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Bekijk deze voordat je gaat krachtige citaten om een gezonde houding over eten en lichaamsbeeld te inspireren:
