Denk je erover om tijdens je zwangerschap een cruise te maken? Een cruise kan een geweldig uitje zijn voor een stel voor de geboorte van een kind. Maar voordat u uw tickets boekt, zijn er een paar dingen die u moet weten.
Een cruise maken kan een lonende manier van reizen zijn, aangezien u in relatief korte tijd veel aanloophavens ziet. En met eten en drinken gedekt - in ieder geval op het gebied van water en sap - is het een gemakkelijke manier om weg te komen met voorspelbare, vaste reiskosten. Als u echter zwanger bent, komt er meer bij kijken dan balkon of geen balkon.
Hoeveel weken ben je?
Vroeger verschilden cruisemaatschappijen sterk in hun beleid voor zwangere cruisers. Tegenwoordig hebben veel cruisemaatschappijen echter een strikte limiet ingesteld voor cruisen. Carnival, Royal Caribbean en andere populaire cruisemaatschappijen staan zwangere vrouwen na 24 weken niet toe aan boord te gaan vanwege zorgen over vroeggeboorte. Ze hebben ook een doktersverklaring nodig die aangeeft of moeder en baby geschikt zijn om te reizen en de verwachte vervaldatum.
Het Center for Disease Control and Prevention suggereert dat de veiligste tijd om tijdens de zwangerschap te reizen tijdens het tweede trimester is, dat duurt van week 18 tot week 24.
Je beste gok? Als u een cruise wilt boeken, overleg dan eerst met uw arts. Praat dan met de cruisemaatschappij. Boek dan, als alles koosjer is.
Bestuur gelukkig
Klaar om te gaan? Wanneer u bij het schip aankomt, moet u al uw documentatie bij de hand hebben - paspoorten, doktersbriefje, enz. Op die manier hoef je niet door je koffers te graven op zoek naar het briefje terwijl de rij langer en ongeduldiger wordt. Wanneer u aan boord gaat van een cruise, is het beter om proactief te zijn in het tonen van uw geschiktheid om te reizen.
Als de wachtrijen bijzonder lang zijn, kunt u in verband met zwangerschap verzoeken uw vertrek te bespoedigen.
“Na drie uur in de rij te hebben gestaan om te worden verwerkt, haalden we eindelijk de ‘ik ben’ tevoorschijn zwangere kaart. ' We werden naar de voorkant van de rij gejaagd en aan boord van de boot nippend aan een sapcocktail in 10 minuten. Had ik dit maar eerder geweten. Ik was bijna flauwgevallen door de inspanning van het dragen van de bagage en het zo lang op mijn benen staan”, zegt Stacy Francis van Francis Financial.
Rustig slapen
Bedden op cruiseschepen zijn niet de meest comfortabele. Ach, ze zijn misschien helemaal niet op hun gemak. Met slappe en versleten matrassen kan het voor een aanstaande moeder moeilijk zijn om zich op hun gemak te voelen. Maar dat betekent niet dat je je ongemakkelijk hoeft te voelen.
Wees niet bang om extra kussens te vragen. Je kunt kussens gebruiken om je vermoeide voeten boven hartniveau te brengen, je groeiende buik op één lijn te brengen met je lichaam en je rug te ondersteunen. Dat komt het comfortniveau van het bed ten goede.
Een andere optie om uw comfort te garanderen, is om een speciaal kussen van huis mee te nemen, zoals een zwangerschapskussen of lichaamskussen.
Goed eten
Daarom cruises zijn alles wat je kunt eten, betekent niet dat je alles moet eten wat je kunt. Met een overvloed aan beschikbare voedselopties, kom je misschien in de verleiding om alleen te lunchen met gefrituurd voedsel en ijs, maar dat is niet het beste voor jou of je baby.
Oefen in plaats daarvan met mate en probeer tijdens het eten een gezonde mix van voedingsmiddelen aan te houden. Dat betekent dat je elke dag je vijf groenten, drie porties zuivel enzovoort binnenkrijgt. Misschien wilt u een voedingsdagboek bijhouden om er zeker van te zijn dat u elke dag de juiste basis bereikt.
En vergeet de hydratatie niet.
Excursie veiligheid
Veel excursies aan wal aangeboden door cruisemaatschappijen zijn niet geschikt voor zwangere reizigers. Dingen zoals duiken, wijnproeven, parasailen zijn verboden terrein, maar er zijn vaak enkele touropties die goed zijn voor iedereen. Als je veel van het eiland wilt zien, ga dan naar een van die eilanden.
Veel zwangere vrouwen kiezen er echter voor af te zien van excursies. “Ik heb geen excursies gemaakt omdat ik mijn lopen beperkte; ik wist echter van tevoren dat ik gewoon zou gaan ontspannen en een geweldige tijd zou hebben. Ik ging wel aan land en ging winkelen (natuurlijk!). Het lopen was goed, maar ik moest wel de hele dag stoppen en rusten", zegt Vicki L. Lyon, die op 20 weken zwangerschap aan een cruise begon.
Wees je bewust van medische zorg
Wanneer u op een cruise vertrekt, om een afschuwelijk cliché te gebruiken, is het beter om veilig te zijn dan sorry. Om die reden moet u alle medicijnen die u nodig heeft, inclusief prenatale vitamines, paracetamol en een maagzuurbestrijder zoals Tums, inpakken. Controleer ook altijd of er een gekwalificeerde medische professional beschikbaar is aan boord voordat u boekt. Kleinere cruiseschepen hebben niet per se een arts aan boord, dus voor de veiligheid is het het beste om er zeker van te zijn dat er iemand beschikbaar is als dat nodig is.
U kunt ook iets meenemen dat uw arts aanbeveelt voor zeeziekte, voor het geval de zeeën ruw worden. "Toen ik in mei 23 weken zwanger was, ging ik op een cruise naar Bermuda vanuit Baltimore. Het ergste wat ik heb meegemaakt was echt ruwe zeeën - verschrikkelijk! Ik had veel moeite met balanceren, maar werd gelukkig niet zeeziek. De Atlantische Oceaan is erg ruig, dus … vrouwen moeten zich bewust zijn van de ruwheid van de oceaan voordat ze een bepaalde bestemming boeken”, zegt Janet Driscoll Miller, president van Search Mojo.
Een paar gezonde snacks en mineraalwater is ook een goed idee. Het gebruik van herbruikbare flessen om water bij de hand te houden is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je de hele dag gehydrateerd blijft.
Lees verder:
- Spabehandelingen tijdens de zwangerschap: veiligheidstips
- Zwangerschapsreizen: een babymoon plannen
- Reistips voor zwangerschap
