Maak dat 'meer groenten eten'-resolutie waar met deze gemakkelijke dips - SheKnows

Oproep aan alle goede voornemens voor het nieuwe jaar die hebben beloofd dit jaar meer groenten te eten. We hebben wat ideeën voor je. Of beter gezegd, Kim Lyons, voormalig trainer van NBC's De grootste verliezer en auteur van Jouw lichaam, jouw leven, doet.

Verwant verhaal. De Cheesy Pasta Bake van Martha Stewart kan ervoor zorgen dat uw kinderen hun groenten eten

Rooster wat groenten en maak een aantal supersmaakvolle dips en dressings om in de koelkast te bewaren voor wanneer een snackaanval toeslaat. Dan gooi je in een handomdraai een geroosterde veggie bowl in elkaar. Lyons deelt drie van haar favoriete dipsauzen en sauzen met ons - ze zegt dat haar zoon ze graag met haar maakt en ze gebruikt om alles van groenten tot kip erin te dippen. Zij gebruikt Echte Citroen pakjes, maar vers citroen- of limoensap zal net zo goed werken.

Meer:20 perfecte lunchkomrecepten om toe te voegen aan je rotatie

Kokos-True Lime currysaus recept

Ingrediënten:

• 1 (13,5 ounce) blikje ongezoete kokosmelk
• Sap van 1/4 limoen of 1 pakje True Lime
• 1 eetlepel Thaise rode currypasta
• 1 theelepel suiker
• 4 theelepels verse gember, geschild en fijngehakt
• 2 teentjes knoflook, gehakt
• 1 theelepel vissaus
• 2 eetlepels gehakte verse koriander, plus meer om te serveren

Routebeschrijving:

1. Breng de ingrediënten aan de kook in een kleine steelpan en laat sudderen tot de saus iets dikker wordt, 8 tot 9 minuten. Haal van het vuur.

Meer:Deze prachtige kommen met warme ontbijtgranen zullen je ochtenden als geen ander inspireren

Pittig True Lemon-Dijon dressing recept

Ingrediënten:

• 1/4 kopje water
• 1/4 kop gehakte rode ui
• 3 eetlepels Dijon-stijl mosterd
• Sap van 1 citroen of 4 pakjes True Lemon opgelost in 2 eetlepels water
• 2 eetlepels olijfolie
• 2 teentjes knoflook, gehakt
• 1/4 theelepel zout
• 1/4 theelepel gemalen zwarte peper

Routebeschrijving:

1. Combineer alle ingrediënten in een Mason-pot. Dek af en schud om te mengen.
2. Gooi met elke salade om naar wens te coaten.
3. Bewaar de resterende dressing in de koelkast.

* Maakt ongeveer 1 kopje.

True Citrus pittige pindasaus recept

Ingrediënten:

• 4 eetlepels magere pindakaas (romig of grof)
• 3 theelepels sojasaus
• Sap van 1/4 limoen of 1 pakje True Lime
• 1/4 – 1/2 theelepel rode pepervlokken
• 4 eetlepels water

Routebeschrijving:

1. Meng pindakaas, sojasaus, True Lime en rode pepervlokken.
2. Magnetron 30 seconden.
3. Roer met een kleine garde of vork.
4. Voeg water toe tot de gewenste consistentie.

Voordat je gaat, check out onze diavoorstelling onderstaand.