Als het gaat om het bereiden van de lunch voor uw kinderen, heeft u een vaste routine - misschien zelfs iets dat lijkt op een lopende band thuis. Voor degenen onder jullie die naar kantoor gaan, heb je misschien niet het gemak om de restjes van gisteravond te eten, of wat dat betreft een goede snackpauze te nemen. Terwijl het idee om een salade of maaltijd in een metselaarkruik klinkt aantrekkelijk, je bent tot het besef gekomen dat je liever de creativiteit van iemand anders op Pinterest of Instagram bewondert.
Dus in plaats van in de rij te staan bij je favoriete restaurant of voedsel vrachtwagen kijken naar de minuten die in je lunchpauze snijden, of naar de werkkeuken gaan waar dezelfde oude snacks je aanstaren in de gezicht elke dag, moedig ik je aan om creatief te zijn en deze ideeën voor maaltijden en snacks te bekijken om lunch naar je werk spannend te maken opnieuw!
Meer: De romige, ambrozijnen gekoelde soep waarvan niemand ooit zal geloven dat hij vegan is
Duik in heerlijk
Je smaakpapillen zullen je dankbaar zijn als je eenmaal je eerste hap van deze heerlijke hebt gehad Sesam Gember Zalm Met Witte Rijst Bowl gemaakt door Saffron Road. De sesam-gembersaus is de perfecte mix van zoet en hartig. Deze heerlijke rijstkommen, gemaakt met in het wild gevangen zalm en knapperige groenten, bevatten minder dan 300 calorieën en bieden 17 gram eiwit, wat zorgt voor een gezonde en bevredigende maaltijd!
Halverwege de middag slappe slappe
Als je een te nosh bent, zijn calorieën en portiegroottes meestal een probleem. Maar als de ingrediënten zo vullend en bevredigend zijn, is één portie voldoende. Een portie van de De Kokos Chia Granola van Nature's Path heeft zes gram vezels en zorgt voor een snack die de trek in de late namiddag met een crunch bevredigt. Je kunt een kleine kom op je bureau zetten om op te eten tussen de lunch en je training voor het avondeten.
Dip babydip
Als u zich richt op het verhogen van uw groente-inname, zijn rauwe groenten een goede optie. Je krijgt niet alleen tonnen anti-oxidanten en vezels binnen, maar ze bevatten ook heel weinig calorieën. Een manier om het snacken van groenten aantrekkelijker te maken, is door ze te combineren met een heerlijke, gezonde dip. Ik hou van het nieuwe Chobani Meze Dips omdat ze zijn gemaakt met echte groenten, kruiden en specerijen vermengd met romige Griekse yoghurt. Met vier opwindende smaken (mijn favoriet is de Chili Lime), kun je je goed voelen wetende dat je geniet van een gemaakte dip met alleen natuurlijke ingrediënten - dus geen kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen - voor perfect schoon eten optie!
Meer: Ik heb de klassieke bonen op toast opnieuw uitgevonden tot een heerlijke marinebonensalade
Zoet tussendoortje
De meeste van mijn klanten vertellen me dat ze 's middags van iets zoets houden. schorsTHINS snackchocolade is de perfecte manier om plezier te hebben en het ook op te eten! De dunne stukjes pure pure chocolade van eerlijke handel bevatten niet alleen niet-GMO-geverifieerde ingrediënten zoals amandelen, pretzels of perfect voor herfstpompoenzaden, maar ze zijn er in unieke stukken en maten, zodat je de portie kunt aanpassen die geschikt is voor jij. Het hersluitbare etui is perfect om op je bureau te bewaren.
Noodle revolutie
Verpakte noedels verloren hun aantrekkingskracht ergens tussen de universiteitsfinales en het verhuizen naar een appartement met een echt fornuis. Maar het verandert niet dat ze een gemakkelijke optie waren voor een snelle maaltijd of snack. Lang geleden zijn de dagen van overdreven verwerkte, met natrium gevulde instantnoedels de enige keuze. In een kopje gemaakt door Revolution Foods is perfect om in de koelkast op kantoor te bewaren wanneer u back-to-back gesprekken voert. Gemaakt met echte groenten, biedt elke kop acht tot 10 gram eiwit per portie en 12 tot 20 procent van de dagelijkse vezelwaarden. Ze zijn verkrijgbaar in drie heerlijke smaken, waaronder Spaghetti Marinara, Sesame Noodles en Saté Rijstnoedels in Thaise Stijl, die ook een glutenvrije en pinda-vrije optie is.
Chia en nog wat
Tropische smaken zijn niet alleen voor exotische eilandvakanties. Gedrukt door KIND bars zijn een perfecte aanvulling op je lunchpakket. Gemaakt met eenvoudige ingrediënten - alleen fruit, groenten en chia - ze komen in unieke smaakcombinaties zoals Mango Apple Chia en Pineapple Coconut Chia. Deze repen zijn een gemakkelijke manier om twee volle porties fruit binnen te krijgen. Ze zijn ook gluten- en zuivelvrij en bevatten geen toegevoegde suikers.
Rania werkt samen met KIND Healthy Snacks om consumenten te helpen bij het maken van gezonde keuzes.
Meer: Maak deze makkelijke limoentaart nu je ze nog in de winkel kunt krijgen
