Elk jaar als het warmer wordt, keert de plaag van de zomerdieetcultuur terug om mensen een raar gevoel te geven over hun lichaam. (Denk eraan: de duivel werkt hard, maar mensen die willen dat je je slecht voelt over je lichaam en dingen kopen om het te veranderen, werken harder!) Gecombineerd met de manieren waarop hypervisuele sociale media (oh hey Instagram!) kan ertoe bijdragen dat mensen het zicht verliezen op alle manieren waarop lichamen divers mooi, sterk, krachtig en goed kunnen zijn, soms je feed heeft gewoon een make-over nodig om veel positiever te zijn voor het lichaam.
ik hou van een goede fitness-influencer volgen net zoveel als het volgende meisje, maar weet ook dat de inhoud frustrerend of triggerend kan zijn voor veel mensen die dat willen leer over een nieuwe training of doe wat coole inspiratie op zonder door de dieetcultuur te hoeven waden, lichaam negatief ickiness. Daar zijn we allemaal te goed voor!
Daarom hebben we er een paar verzameld die echt geweldig zijn lichaam positieffitness instagram-accounts die zich richten op het vieren van lichamen in al hun diverse, krachtige en complexe glorie. Lees verder en bereid je voor om je fitspo-feed op de beste manier te vernieuwen!
@hybrid.calisthenics
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Hampton (@hybrid.calisthenics)
Het is heel goed mogelijk dat je eerste kennismaking met Hampton Liu van zijn TikToks (die echt positieve, bevestigende en toegankelijke introducties bieden voor allerlei soorten lichaamsgewichttrainingen!) Maar als je niet bekend bent met Liu's werk, geef dan @hybrid.calisthenics instagram ook een volg. De video's zijn gemakkelijk te volgen en motiverend - in het besef dat fitness een reis is en dat er altijd mogelijkheden zijn om te groeien naarmate je meer vertrouwd raakt met verschillende trainingen.
Als je iemand bent die over het algemeen kapitaal-F-fitnessmensen op zijn best vervelend of in het slechtste geval triggerend en negatief en exclusief voor het lichaam vindt, is Hampton een welkome aanvulling op je feed.
@mynameisjessamyn
Bekijk dit bericht op Instagram
EDIT: Deze les is nu beschikbaar op mijn IGTV ❤️❤️ Ik geef VANDAAG een gratis #yogaonhigh les op IG Live om 15.00 uur EST. @wegohighnc & @theunderbellyyoga nemen donaties aan voor @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- klik op de link in mijn bio om te doneren en info te krijgen over de organisaties! Als je bang bent om naar de les te komen, voel ik je - ik heb meestal een hekel aan het uitproberen van nieuwe soorten oefeningen, want ik maak me altijd zorgen dat ik niet genoeg weet. Ik maak me vooral zorgen over wat andere mensen zullen denken. Zucht. Maar eerlijk gezegd, yoga is echt geen oefening - het is een spirituele oefening. Bovendien is het beoefenen van houdingsyoga verdomd moeilijk voor iedereen. Letterlijk iedereen. Zelfs de "gemakkelijke" houdingen zijn moeilijk - #lijkhouding?! Bitch, wat is er moeilijker dan gewoon proberen stil te zijn? Yogahoudingen zijn expres moeilijk - ze trappen de stront uit je, zodat je eindelijk uit je eigen hoofd kunt komen. In verdomd dichtbij elke yogales die ik ooit heb gevolgd, is er een moment waarop ik denk: "bitch, ik sta letterlijk op het punt om te sterven op deze yogamat. Vandaag is de dag des oordeels en ik ga in vlammen op.” Op dat moment is mijn uitdaging om gewoon te zeggen "...Ok." In plaats van kansen te blokkeren met mijn angst, is onderwerping mijn uitdaging. En onderwerping lijkt op veel dingen. Soms lijkt het alsof je de hele klas in lijkhouding doorbrengt of de hele klas in tranen doorbrengt of de hele klas in tranen doorbrengt terwijl je ook in lijkhouding bent. Dat is wat yoga is - elke pose is slechts een voertuig voor een grote kont die van binnen ontwaakt. Het wordt Emotion City, NET OP TIJD VOOR HET KANKERSEIZOEN EN DE ZONNEVERduistering VAN VANAVOND!!! (Ik ben een dubbele kankerpatiënt en ik word volgende zaterdag 33. KUNT U VERTELLEN DAT IK HEEL FUCKING ENKEL BEN OVER KRAB SEIZOEN 🦀 🦀 🦀 🦀) Kom met me huilen. Zie jullie allemaal om 15.00 uur mijn tijd- swipe voor je tijdzone ✌🏿✌🏿✌🏿 (Ook, ik kan me voor de rest van mijn leven niet herinneren wie deze foto heeft gemaakt - als jij het was, stuur me dan alsjeblieft 🤙🏿)
Een bericht gedeeld door Jessamyn (@mynameisjessamyn) op
Je hebt misschien gezien De prachtige foto's van Jessamyn Stanley gaan viraal een paar keer nu, met staaltjes van kracht, flexibiliteit en gewoon de intense kracht van het menselijk lichaam in allerlei fenomenale yogahoudingen. Haar pagina bevat kunstzinnige foto's, links naar lessen (tegenwoordig veel virtuele dingen) en inspiratie voor dagen.
@fitfatandallthat
Bekijk dit bericht op Instagram
Door de natuur in te gaan, kan ik het rustiger aan doen. En de laatste tijd denk ik dat we allemaal wel een moment van stilte kunnen gebruiken. We kunnen allemaal wel een momentje gebruiken om ons rustig te voelen, ons verbonden te voelen met de aarde en even een frisse neus te halen. Dus als je de laatste tijd worstelt met je geestelijke gezondheid, je angstig en overweldigd voelt, zoek dan wat tijd om in de natuur te zijn. 🌱Ga 10 minuten wandelen zonder je telefoon. Stap naar buiten en adem diep in. 🌱Ga picknicken in het park en luister naar chille muziek. 🌱Zit in je achtertuin en lees een boek. Hoe je het ook doet, weet dat je het verdient en heb momenten van stilte en rust nodig. We kunnen allemaal een diepe ademhaling gebruiken, zodat we sterker en verfrist terug kunnen komen. #NatureHeals #TakeABreath
Een bericht gedeeld door Die goede JuJu (@fitfatandallthat) op
Julia Parzyck is een eetstoornis herstelcoach die echt een geweldig perspectief heeft op je goed voelen en verbonden zijn met je lichaam en niet verpest worden door een eetcultuur of schoonheidsnormen die slankheid voorrang geven boven vervulling. Ze heeft ook een geweldige stijl en een geweldige smaak in trainingskleding - dus je krijgt wat mode en fitness (mentale en fysieke) inspiratie in één!
@curveswithmoves
Bekijk dit bericht op Instagram
Iemand zei dat ze 100 calorieën verbrandden tijdens deze danstraining van 15 minuten... en ik geloof het! WOOO!
Een bericht gedeeld door Jessie Diaz-Herrera (@curveswithmoves) aan
De feed van Jessie Diaz Herrera staat vol dans, schattige outfits en inspirerende posts die nooit oubollig aanvoelen. Oprichter van Curven met bewegingen, ze levert wekelijkse dansworkouts (samen met updates van haar schattige familie) en herinneringen om je meest zelfverzekerde en vriendelijke zelf te zijn.
@rozthediva
Bekijk dit bericht op Instagram
PATREON PREVIEW >> bouw een kont die de blanke suprematie in de noot kan schoppen, maar eerst de ijsman. Fitness tutorials op aanvraag $10/20/30 per maand via Patreon Link in bio #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Een bericht gedeeld door Roz De Diva (@rozthediva) op
Een van de meest hilarische nieuwe toevoegingen aan mijn feed, Roz Mays is een personal trainer die persoonlijkheid, energie en gewoon plezier in fitness brengt door middel van paaldansen, TRX, kracht & conditie en flexibiliteit. Van activisme (hallo witte suprematie die ezelschoppen kapot maakt!) tot de echt goede, feel good stretches, je zult niet in staat zijn om langs haar berichten te scrollen.
Bekijk voordat je vertrekt onze favoriete krachtige citaten om een gezondheidsattitude over eten en lichaamsbeeld:
