Elke dag creatieve recepten bedenken om voor je gezin te maken is moeilijk. Ik ben een nieuwe moeder en ik heb me nooit gerealiseerd hoe anders tijd in de keuken zou zijn als ik eenmaal een kind had - in plaats van te schommelen tussen een nacht samen doorbrengen een uitgebreid project van een hele dag en toen ik op een avond niets anders at dan een kom ontbijtgranen voor het avondeten, had ik plotseling een leger recepten nodig die gemakkelijk, kindvriendelijk, snel en gezond. En ik heb nooit tijd om ze te onderzoeken zoals vroeger. Gelukkig voor mij bestaat Instagram en ik heb een heleboel moederkoks aan mijn volglijst toegevoegd om hun geniale ideeën te krijgen die al die vakjes aanvinken. Deze moeder volgen foodbloggers heeft mijn vertrouwen in de keuken vergroot, me talloze suggesties gegeven en me enthousiast gemaakt om voor iedereen in mijn gezin te koken. Volg ze en hopelijk kunnen ze jou ook helpen.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik had het er net over dat Luca alleen water drinkt en geen melk meer drinkt in mijn @inspiralizedali-verhalen (ik krijg deze vraag VEEL!) Ik probeer het nog steeds bied af en toe melk aan (een paar keer per week), dus hij wordt eraan blootgesteld en misschien zal hij het uiteindelijk drinken (hij vindt het oké in smoothies.) Als hij dat niet doet, is dat oké te. Vanmorgen bijvoorbeeld, met zijn Spinazie Blender Muffins en bramen, gaf ik hem @cascadianfarm Purely O’s in amandelmelk. Hij speelde VEEL, maar at niets! Maar hij HOUDT van deze droge granen. Dus... de reis gaat verder. #weaning #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyeats #healthybabyfood #babyledfeeding #blwrecipes #weaning #babyfood #kidsfood #myezpzmat #toddlerfood
Een bericht gedeeld door Geïnspireerde kinderen (@inspiralizedkids) op
We werden verliefd op Ali Maffucci lang geleden toen ze creëerde Geïnspireerd en leerde ons hoe we overheerlijke recepten kunnen maken met zoodles. Nu is Maffucci de moeder van babyjongen Luca en heeft ze haar merk uitgebreid met inspiratie voor gezonde babyvoeding op Geïnspireerde kinderen.
Kate Strickler, @naptimekitchen
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik had het leuke idee om een serie "eet het op drie manieren" te doen, waarbij ik iets kies en je laat zien hoe ik het op drie verschillende manieren hergebruik. Misschien een creatievere titel nodig …. Ik denk dat ik nog niet helemaal onder mijn voeten heb om de serie daadwerkelijk te plannen en uit te voeren, maar als ik dat doe, is de @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* als eerste op de rol!. OOGST GRAAN WARME KALE SALADE. Ik nam ongeveer 2 c lacinato boerenkool en masseerde het grondig (zie de video van vorige week als je een visuele nodig hebt) in een mengsel van 2 el EVOO + 1 el citroensap + 1 gehakt knoflookblokje*. Voor de goede orde, de biologische lacinato boerenkool bij @wholefoodscharleston is absoluut onwerkelijk. Zo groen en fris. Ik kan genoeg krijgen! Ik gebruik mijn boerenkoolontstemmer (zie productlinks verhaal) en het klaarmaken van de boerenkool kost geen tijd.. Ik heb dit eigenlijk de avond ervoor gedaan, maar je kunt het ook 30 minuten van tevoren doen.. Ik heb toen 1,5 c van het overgebleven graanmengsel van de oogst opgewarmd (mijn recept staat op mijn blog en de vervangingen die ik in deze specifieke batch heb gedaan, zijn één bericht terug). Ik gooide de boerenkool erin zodra de granen waren verwarmd. De warme granen verzachten de boerenkool verder en maken de meest heerlijke en vullende warme boerenkoolsalade. Add-in opties zijn eindeloos, maar ik heb het simpel gehouden. Echt heerlijk! Ik denk dat dit perfect zou passen bij een lekkere steakmaaltijd.. *de gehakte knoflookblokjes liggen bij veel supermarkten in het diepvriesgedeelte. Ze zijn van het merk Dorot. Ik krijg de mijne @traderjoes en oh mijn woord, ze maken het zo veel gemakkelijker!!!
Een bericht gedeeld door Kate Strickler (@naptimekitchen) op
Kate is een moeder van drie die - je raadt het al - de dutjes van haar kinderen gebruikt om experimenten in de keuken te koken. Zowel moeders als kinderen Liefde haar “dagelijkse groene” smoothies, een geweldige manier om zelfs de meest vegetarische aversie ervan te laten genieten.
Kelly Senyei, @justataste
Bekijk dit bericht op Instagram
Fruit en Roomkaas Ontbijt Gebak voor de zaterdagochtend win! 🥐🍓🍏 Deze handbediende gebakjes zijn in de winkel gekocht bladerdeeg gevuld met pittige vanilleroomkaas en fruit naar keuze. 🙌🏻 Tik op @justataste voor het 5-⭐️ recept!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Een bericht gedeeld door Kelly Senyei | Just a Taste® (@justataste) op
Kelly, die rent Gewoon een voorproefje, heeft twee jongens die allebei geweldige eters zijn. Ze deelt de recepten waardoor ze zo van eten genieten (en hun soms grappige eetgewoonten - ik ben nog steeds lachend om een van haar zonen die als toetje zijn ijshoorntje in erwten doopt) op haar prachtig gefotografeerd rekening.
Ashley Smith, @veggiesandvirtue
Bekijk dit bericht op Instagram
#muffintinmonday zal reizen! 🚗 Voor de speelafspraak van vandaag maakten onze lieve vrienden deze geweldige muffinblikjes snackschaal. Ik was zo onder de indruk van de moeder-dochter-inspanningen om dit voor te bereiden, inclusief de opgegeten variëteit, EN hun bereidheid om dit te maken en te nemen zodat iedereen ervan kon genieten op de speeldatum van vanmorgen! Des te meer reden waarom ik een draagtas van @pyrexhome nodig heb... minder voor het nemen van stoofschotels en meer voor het inpakken van speelplezier met snackplateaus! Zo dankbaar voor goede vrienden + goede snacks 😘 @neeleygstewart
Een bericht gedeeld door Ashley (kinderdiëtist) (@veggiesandvirtue) op
Ashley is een kinderdiëtist en moeder die een programma heeft gemaakt met de naam Hou ervan, vind het leuk, leer het om kinderen kennis te laten maken met nieuwe voedingsmiddelen. Ze plaatst niet veel recepten, maar ze geeft wel ton van ideeën, van creatief borduren (haar kinderen eten graag uit muffinvormpjes - wie weet?) tot tips en trucs voor het omzetten van een “learning-it food” naar een “love-it food” door middel van “food chaining”. Ik heb zoveel geleerd door te volgen haar.
Paige Fowler, @food4tots
Bekijk dit bericht op Instagram
Lunch: Hummus op een geroosterd mini-alles-bagel (ik vond ze bij Whole Foods), augurk & aardbeien.. .. #food4tots #replayrecycled #peuter #toddlerfood #toddlereats #toddlerdinner #toddlerfoodideas #foodforkids #kidfood #kidfoodideas #healthyfood #easymeals #healthyfamily #familymeals #mealtime #mealideas #whatmykideats #whatmykidseat #whatmybabyeats #whatmytoddlereats #familymeals #foodforthefamily #yum #peuter #3yearsold #2yearsold #cookingwithanewborn
Een bericht gedeeld door Paige Fowler | Food4Tots (@food4tots) op
Het food4tots-account van Fowler is eenvoudig, maar dat maakt het zo nuttig. Ze laat zien wat ze voor haar twee jongens heeft gemaakt, verguld, en wat ze hebben gegeten. (L Liefde een aftershot om een idee te krijgen van wat realistisch is) Als ze een recept maakt, deelt ze het vaak direct in het bijschrift - of linkt ze ook naar andere mama's met geweldige ideeën.
Megan Gilmore, @detoxinista
Bekijk dit bericht op Instagram
Heb je een Instant Pot gekregen voor Kerstmis?! Of ken je iemand die dat heeft gedaan? Ik heb vandaag 29 Healthy Instant Pot-recepten op de blog verzameld om je op weg te helpen! 🙌🏻 • Ik heb ook een video toegevoegd met "10 dingen die je moet weten" over je Instant Pot, om de intimidatiefactor weg te nemen. Ik denk dat het helpt als je iemand anders het ziet gebruiken! 😉 • Klik op mijn profiel 👉 @detoxinista voor een directe link naar de Instant Pot-recepten. • Met dank aan @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood voor het delen van enkele van deze gezonde recepten! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #instantpot #instantpotrecepten #instantpoteats #pressurecookerrecipes #pressurecooker #pressurecooking #instantpotnewbie #instantpotrecept #healthyrecipe #healthyrecipes #weightlossideas #weightlossrecipes #fastrecipes #easyrecipes #detoxinista @instantpotofficial
Een bericht gedeeld door Megan Gilmore (@detoxinista) op
Als je een Instant Pot voor Kerstmis hebt gekregen en niet weet wat je ermee moet doen, wordt Gilmore je nieuwe beste vriend. Ze schreef letterlijk het kookboek! ik eigenlijk niet doen heb een Instant Pot en ik volg haar nog steeds graag. Haar graanvrije gebakken pannenkoeken zijn een all-time favoriet in mijn huis.
Catherine McCord, @weelicious
Bekijk dit bericht op Instagram
Wie is er klaar om gezonde gewoontes op gang te brengen en mee te doen aan het Smoothie Project? De gezondheid van mijn hele familie veranderde nadat ik 3 jaar geleden begon, dus ik heb een #smoothieproject-blad gemaakt zodat je ALLE verschillende voedingsmiddelen kunt zien die je kunt toevoegen. (Vind het via de link in bio!) Het is een geweldige bron voor smoothies of voor kieskeurige/selectieve eters om meer keuze te hebben over wat er in hun lichaam gebeurt. Je kunt het lamineren en een stift gebruiken om favoriete etenswaren te omcirkelen die er elke dag in gaan. Wat is jouw favoriete smoothie-ingrediënt? 🍓🍌🥛🥥💚
Een bericht gedeeld door WEELICIOUS (@weelicious) op
McCord is een groot voorstander van smoothies, dus als je op zoek bent naar blenderideeën, dan is zij jouw meid. Haar #smoothieproject is een van mijn favoriete plekken voor combo-suggesties. Maar ze heeft ook veel andere receptinspiratie om te delen, van schoollunches tot zelfgemaakte babyvoeding.
Liz Della Croce, @thelemonbowl
Bekijk dit bericht op Instagram
Ook al heb je waarschijnlijk geen idee welke dag het is, wat je zou moeten dragen (pyjama? Sprankelend topje? Waar ben ik?) of waar je kinderen zijn (niets maakt dat je leraren zo waardeert als de wintervakantie, heb ik gelijk? 😆), denk ik dat je een snel en gemakkelijk dinerrecept zou kunnen gebruiken. 👌🏻 Gooi het afhaalmenu weg en maak mijn 15 minuten durende Chicken and Green Bean Roerbak klaar! 🥡 Snel, smaakvol en gemakkelijk in de taille, ik beloof dat dit een nieuw go-to-diner wordt. 🥢 Tik op @thelemonbowl voor recept!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #healthyfood #wholefoods #nomnom #chinesefood #hungry #theeverygirl #bhgfood #wok #eeeeeats #foodie #chicken #glutenfree #asianfood #eatgoodfeelgood #fitfam #gezond https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Een bericht gedeeld door Liz 🍋 The Lemon Bowl® (@thelemonbowl) op
De specialiteit van Liz zijn gezonde copycat-recepten van minder gezonde favorieten, zoals roerbak of een Shamrock Shake. En haar account is mooi.
Rachel Mansfield, @rachlmansfield
Bekijk dit bericht op Instagram
gooood morning 2019👋🏻🕺🏻grote oude kom met dikke, stalen gesneden HAVER gekookt boven de kookplaat voor een van mijn favoriete ontbijten ooit (waren aan het praten 28 jaar sterk hier💯) gekookt in ongezoete amandelmelk en vervolgens toegevoegd aan een kom met een laag knapperige granola en een halve banaan erop onderkant. top met de rest van de banaan, wat verse bramen, granola + een scheutje @wild_friends creamy pindakaas🍌🥜 noem me gek (ik doe het meestal🙈) maar de geur van gekookte haver raakt me serieus elke tijd! hoop dat iedereen geniet van hun eerste dag van 2019. kan niet wachten om dit jaar wat nieuwe dingen met jullie te delen💛💛💛#rachleats #glutenfree #havermout
Een bericht gedeeld door rachel (@rachlmansfield) op
Technisch gezien is Mansfield een toekomstige mama, maar ze is zeker de moeite waard om te volgen als je van een toetje houdt - haar feed zit vol met gezonde snoepjes die zijn gemaakt met schone ingrediënten en die je van brandstof zullen voorzien tijdens zwangerschap, ouderschap of wat je dag ook maar op je pad brengt. Mijn favo recept is paleo koekjesdeegrepen!
Mis je kans niet om Ali Maffucci en Rachel Mansfield te zien bij SHE Media's #BlogHer Eten conferentie op 8 mei 2019 in Brooklyn, NY. Haal je tickets hier.
Een versie van dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd in januari 2019.
