op 39, Chrissy Metz omarmt een radicale, compromisloze benadering van zelfzorg. In Goede huishouding's januari/februari coververhaal met Metz, de "This Is Us" -ster opende zich over de manieren waarop ze heeft omarmd om te zijn doordacht egoïstisch in haar leven - om het trauma uit het verleden te begrijpen en te overstijgen en voorwaarts te gaan voor haar mentale en fysieke gezondheid als ze neemt een aantal serieus opwindende nieuwe projecten aan. Het is een druk jaar voor haar geweest, oké?
Onder verwijzing naar haar ervaringen met het opgroeien met een fysiek en emotioneel gewelddadige stiefvader, zegt ze dat het herkaderen van haar ervaringen in dingen die ze kon kanaliseren om haar doelen te bereiken en dieper verbinden als artiest is behulpzaam geweest. "Mijn opvoeding was heel anders en vaak tumultueus, maar al die dingen hebben me gevormd tot wie ik ben", vertelde Metz. Goede huishouding. "Ik realiseerde me dat die dingen me hielpen in wat ik wilde doen, door kwetsbaar te zijn en heel emotioneel te kunnen zijn... [I] denk [bij mezelf]: 'Er is een reden waarom ik al deze dingen heb meegemaakt: om de persoon te worden die ik ben en mezelf daardoor te accepteren alle.'"
Zoveel van deze moeilijke maar lonende herprogrammering en heroverweging die ze toeschrijft aan het doen van het werk in therapie. "We moeten over onze gevoelens praten, en fysiek heb ik ze mijn hele leven volproppen, dus om iemand naar me te laten luisteren, zonder oordeel... Het was als, 'O, oké, dit is anders', zei Metz.
Metz zegt ook dat ze haar heeft kunnen overwegen relatie met eten en hoe ik het positiever en bewuster kan maken: "Ik heb geworsteld met gewichtsproblemen, maar ik besef dat ik mezelf niet in elkaar hoef te slaan als ik XYZ-voedsel heb. In plaats daarvan verander ik mijn perspectief en denk ik: 'Waar ben ik boos over?' omdat we de neiging hebben om knapperig voedsel te eten als we boos zijn of ijs als we onszelf kalmeren. Van al deze dingen probeer ik me gewoon bewust te zijn."
Ze brengt dat bewustzijn naar andere delen van haar leven, ook in haar gebruik van sociale media - wat een gecompliceerde plek kan zijn als je een beroemdheid balanceert alles wat je aan je fans kunt en wilt geven, terwijl je ook wordt omringd door een groot aantal andere mensen (vaak irrelevant) Meningen.
“Elke keer als ik iets post [denk ik]: ‘Wat is mijn bedoeling? Zoek ik bevestiging? Wil ik dat iemand denkt dat ik er mooi uitzie omdat ik me vandaag slecht voel over mezelf?' Daar begin ik altijd mee', zegt ze. "Soms komen mensen naar mijn pagina om positieve aanmoediging te zoeken... maar het enige wat ik kan doen is mezelf zijn, en hopelijk inspireert dat mensen."
