blijven gezond heeft veel voordelen - van een algehele betere kwaliteit van leven tot een langer leven. Maar wist u dat het u ook geld kan besparen? Hier is hoe.
Blijf gezond en bespaar geld
Gezond blijven heeft veel voordelen - van een algehele betere kwaliteit van leven tot een langer leven. Maar wist u dat het u ook geld kan besparen? Hier is hoe.
Wist je dat je geld bespaart als je gezond blijft? Hier zijn zeven manieren waarop het leiden van een gezonde levensstijl u kan helpen meer geld in uw portemonnee te houden.
1
Minder ziektedagen
Gezond blijven kan u helpen minder dagen op het werk te missen - en als u een uurloonwerker bent of geen ziekteverlof heeft betaald, kan dit u honderden, zo niet duizenden dollars of meer per jaar besparen.
"Het krijgen van preventieve zorg zoals griepprikken en het onderhouden van regelmatige zorg voor chronische aandoeningen zoals diabetes kan mensen laten functioneren en actief op de werkplek”, zegt Jordanna Davis, een gezondheidsexpert die samenwerkt met de University of Pittsburgh Medical Center’s website
2
Lagere sportschoolkosten
Volgens de University of California in Berkeley en Stanford University bespaart u geld als u zich ertoe verbindt in de sportschool te trainen en voor een jaarcontract betaalt. Volgens het onderzoek van de universiteiten besteedde het gemiddelde lid dat voor een maandelijks lidmaatschap betaalde $ 17 per bezoek. Maar degenen die een jaarcontract hadden - of beter, een contract van twee jaar - betaalden minder. Betaal je per bezoek? Stop! Dat kost je gemiddeld $ 10 extra per bezoek.
3
Meer voordelen
stoppen met roken
Als u stopt met roken, is er een duidelijk financieel voordeel dat u meer dan $ 5 per pakje bespaart. Het gemiddelde pakje kost bijna $ 6, en ervan uitgaande dat je een pakje per dag rookt, is dat een maandelijkse besparing van ongeveer $ 180 per maand en meer dan $ 2.000 per jaar. Stoppen met roken bespaart u ook een aanzienlijk bedrag aan zorgkosten.
4
Fastfood oorlog
met je portemonnee
Vergeet de fastfoodoorlogen. De echte oorlog is met je buik en je portemonnee. Als u echter een gezonde levensstijl aanhoudt, is de kans groot dat u niet vaak uit eten gaat, vooral niet in fastfoodrestaurants. Dat betekent dat er thuis minder voedsel wordt verspild.
5
Zet de frisdrank neer
Het drinken van frisdrank is in verband gebracht met een toename van diabetes, obesitas en een aantal andere gezondheidsproblemen. Het kan ook erg duur zijn, vooral als je vaak naar de automaten gaat en meer dan een dollar per drankje betaalt. Wek in plaats daarvan langzaam af van frisdrank en kies in plaats daarvan voor een glas (gratis) water.
6
Portiegroottes zijn de sleutel
Als u portiegroottes begrijpt, zult u waarschijnlijk minder eten - en dus meer besparen op boodschappen. Wist je dat een portie vlees ongeveer zo groot is als de palm van je hand? Als u graag uit eten gaat, bewaar dan de helft van die grote portiemaaltijd voor het diner later of deel de maaltijd met uw gast.
7
Ga vegetarisch
Oké, dus je hoeft niet voluit vegetarisch te gaan om geld te besparen, maar hoe meer groenten je koopt en hoe minder vlees je koopt, zal resulteren in een merkbaar verschil in je boodschappenrekening. Volgens het Bureau of Labor Statistics waren de gemiddelde kosten van een ongekookte biefstuk in 2013 $ 6,43 per pond. Vergelijk dat met artikelen uit andere secties in de winkel, zoals appels voor $ 1,41 per pond of spaghetti voor $ 1,31 per pond, en u kunt aanzienlijke besparingen zien door minder vlees te kopen.
Meer artikelen over gezonde levensstijl
15 Dingen die je moet doen om gezond te leven
Leef je kind gezond?
Gemakkelijke dieetveranderingen voor een gezondere levensstijl
