Kijk, we kennen suiker - vooral de geraffineerde suiker in snoep - is niet goed voor ons. En natuurlijk proberen we het waar mogelijk te vermijden... maar hoe zit het met Halloween? Is het echt Dat slecht om kinderen één keer per jaar zo te laten genieten?
Om deze vraag te beantwoorden, wendden we ons tot de professionals die zich bezighouden met veel van de Halloween snoep nasleep: tandartsen. Denken ze dat we het snoep helemaal moeten overslaan?
Nauwelijks. Volgens een 2017 onderzoek door de American Dental Association, geeft meer dan 76 procent van de tandartsen een soort snoep uit voor de spookachtige vakantie.
"Niemand wil zijn kind snoep weigeren, want het is natuurlijk heerlijk", Dr. Craig S. Armstrong, vertelt een tandarts in Houston, Texas, aan SheKnows. “Bovendien is het ingebakken als een kinderervaring in onze cultuur. Natuurlijk winnen tandartsen geen populariteitswedstrijden die mensen vertellen om snoep op te geven. Echter, zoals bijna elk ander aspect van onze gezondheid, zou ik balans aanbevelen.
Maar wat doet het eten van snoep met je tanden? Volgens Armstrong is verval het proces van bacteriën die op de tanden leven, deze suikers gemakkelijk metaboliseren en een zuurniveau produceren dat de tandstructuur kan afbreken. Om dit te laten gebeuren, zouden de aanstootgevende bacteriën en de voedselbron op de tand moeten blijven voor een lange tijd aan de oppervlakte blijven — vandaar dat het belangrijk is om zo snel mogelijk te poetsen en te flossen.
"We zeggen vaak dat de formule voor tandbederf tand plus bacteriën plus voedsel plus tijd is", legt hij uit.
Als chocolade een goede optie is omdat het er gemakkelijk uitwast, is het logisch dat plakkerige en gummy snoepjes - die vast komen te zitten in alle hoeken en gaten van je tanden - niet ideaal zijn. In dezelfde lijn vertelt de Arizona-tandarts Dr. Justin Philipp aan SheKnows dat zure snoepjes ook moeten worden vermeden omdat hun hogere niveaus van zuur kan tandglazuur afbreken en we moeten harde snoepjes (inclusief lolly's) overslaan omdat het langer in je mond blijft, waardoor het meer kan doen schade.
Gezonde Halloween-tips
Afgezien van snoep hebben tandartsen andere aanbevelingen voor een gezond Halloween - tenminste als het om je tanden gaat. Hier zijn een paar:
Neem een flesje water mee
Vinson raadt aan om een fles water mee te nemen als je je kinderen trick-or-treat meeneemt. "Water drinken tussen snoepjes helpt de opbouw van suiker weg te spoelen", zegt ze.
Geef de kinderen te eten
Het klinkt als gezond verstand, maar Vinson herinnert ouders eraan om ervoor te zorgen dat hun kinderen een stevige maaltijd hebben gegeten voordat ze trick-or-treat gaan. Op die manier kunnen ze nog steeds genieten van hun snoep, maar ze zullen er niet helemaal vol van raken.
Stel een tijdslimiet in
Kinderen zijn begrijpelijkerwijs erg enthousiast om een zak met hun eigen snoep te krijgen. Maar we moeten ze laten weten dat het eten van snoep aan een tijdslimiet moet komen. "Kinderen moeten weten dat het eten van snoep geen non-stop activiteit is", zegt Philipp. "Moderatie is de sleutel, en wanneer kinderen weten dat ze een specifieke 'behandeltijd' hebben, zullen ze op andere momenten minder snel aan snoep denken."
Poets en flos na het eten van snoep
Dit is absoluut gezond verstand en was iets dat we hoorden van alle tandartsen waarmee we spraken, maar van alle avonden om ervoor te zorgen dat uw kinderen hun tanden poetsen, zou Halloween bovenaan de lijst moeten staan.
Niet alleen dat, maar Dr. Cody Hughes, een tandarts en professor aan de UNLV School of Dental Medicine, vertelt SheKnows dat ouders de tanden van hun kinderen echt zouden moeten poetsen tot ze 8 jaar oud zijn of 9. "En zelfs op die leeftijd moeten ouders toezicht houden op de poetsgewoonten van hun kinderen", voegt hij eraan toe.
Dus ga door en vier Halloween met wat snoep, maar vergeet niet om veel water te drinken (het helpt je mond schoner te houden tussen de poetsbeurten) en regelmatig te flossen en te poetsen.
