Mijn familie houden tanden gezond (en wit) is iets dat is heel belangrijk voor mij. Toen ik opgroeide, was mijn moeder zich er altijd van bewust dat het voedsel dat we in ons lichaam stoppen niet alleen ons lichaam gezond zou houden, maar ook onze tanden. Het creëren van gezonde tandgewoonten in een vroeg stadium helpt, omdat je eraan blijft vasthouden terwijl je groeit. Het is geweldig om al op jonge leeftijd "tandsucces" te hebben, want je oudere tanden zullen je er dankbaar voor zijn! U wilt niet dat uw kinderen gaatjes krijgen en u wilt ze zo instellen dat hun tandartsbezoeken altijd succesvol zijn!
Welke soorten voedsel en? recepten kunt u thuis maken om te helpen bij een gezond gebit?
Het draait allemaal om het opnemen van voedsel in het leven van uw gezin dat gezond is en niet gevuld met kunstmatige smaakstoffen, suikers en kleurstoffen. Als je regelmatig suikerachtig en ongezond voedsel eet, gaan je tanden de prijs betalen. Geloof me, het is prima om hier en daar een koekje of een snoepje te hebben - mijn kinderen zijn dol op hun lekkernijen. Maar om dit soort voedsel elke dag en altijd in huis te hebben, is niet de beste manier om gezond te zijn en te blijven.
Hier zijn vijf familiefavorieten in ons huis voor gezond eten en gezonde tanden!
- Fruit en Yoghurt Parfait: Wat ik zo leuk vind aan het maken van parfaits, is dat ik het fruit met de seizoenen kan veranderen. In de herfst- en wintermaanden draait het allemaal om appels. In de lente draait het allemaal om ananas, sinaasappels en bananen. In de zomer breken we de aardbeien en bosbessen uit! Ik ben dol op het snijden van het fruit en het toevoegen van yoghurt er bovenop! De sleutel is om het er mooi uit te laten zien! Kinderen worden er zo enthousiast van.
- Gegrilde kaas: Ik ben dol op het toevoegen van calcium aan hun lichaam omdat het geweldig voor hen is. Ik maak tosti's met tomaat op volkorenbrood. Het is een geweldige en gemakkelijke lunch en/of diner.
- Huisgemaakte Kip Noedelsoep: Mijn man maakt de BESTE zelfgemaakte noedelsoep met kip! Hij voegt veel lekkere groenten, noedels en stukjes kip toe - allemaal gezond en lekker in een kom! Mijn kinderen eten dit het hele jaar door. Het is een echte familiefavoriet en het laat het huis ongelooflijk ruiken!
- Lasagne: Op zoek naar iets hartigs en lekkers? Probeer lasagne. Ik gebruik graag extra mager vlees en magere kaasproducten om het voor de kinderen te maken. Het is een van die maaltijden die ze zelfs voor het ontbijt opwarmen. Ik voeg altijd extra groenten toe aan mijn saus - wortelen, paprika's en selderij - en ik denk niet eens dat ze het weten! Het draait allemaal om het vinden van die geweldige voedselnietjes die gezond zijn en de kinderen zullen eten!
- Salade: Je kunt niet fout gaan met een salade. Ik weet dat veel kinderen niet graag salade eten, maar we maken het onderdeel van elke maaltijd. Het is een van die items waarvan ik de kinderen graag zie eten, omdat het gewoon boordevol groenten zit, en in de zomer verbouwen we er veel van onze eigen! Een ding dat ik doe voor het aankleden is het mengen van citroensap en een beetje olijfolie. Mijn kinderen geven eigenlijk de voorkeur aan deze dressing boven alles! Het is een makkelijke extra maaltijd en het is ook nog eens supergezond!
Nogmaals, voor mij draait het allemaal om een gezond lichaam, inclusief tanden! Ik probeer echt voedsel te maken en te serveren dat op elk niveau gezond is. Net zoals je je kinderen aanmoedigt om elke ochtend en avond te poetsen om hun tanden schoon te houden, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het voedsel dat ze consumeren ook goed is. ProNamel® 6-12 jaar tandpasta voor kinderen draait helemaal om het actief versterken van het kostbare email dat kinderen nu hebben. De kinderlijn van het bedrijf is gericht op kinderen van 6-12 jaar, die in de fase zijn hun melkgebit te verliezen en in hun secundaire tanden te groeien. Dit is de periode waarin het glazuur zachter is op de secundaire tanden, omdat het glazuur tijd nodig heeft om uit te harden naarmate deze ingroeien. Dit is een zeer gevoelige tijd voor kinderen om zure erosie van hun glazuur te ervaren - en als het erodeert, groeit het nooit meer terug. Daarom is het echt noodzakelijk om te doen wat je kunt om ervoor te zorgen dat hun tanden gezond zijn!
Dit bericht maakt deel uit van een gesponsorde samenwerking tussen ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids en SheKnows
