Als je ooit naar een bewolkte lucht hebt gekeken en hebt besloten om je dagelijkse bezigheden over te slaan zonnescherm toepassing (waar, laten we eerlijk zijn, de meesten van ons zich schuldig aan maken), is er iets dat u moet weten: het is net zo belangrijk om je huid in te schuimen met iets met SPF wanneer het bewolkt is als wanneer het helder is en zonnig.
Waarom wolken je niet beschermen tegen de zon
"Wolken geven ons een vals gevoel van veiligheid en zorgen ervoor dat we onderschatten hoeveel straling van de zon we krijgen", Dr. David Lortscher, board-gecertificeerde dermatoloog en CEO en oprichter van Curologie, vertelt SheKnows. "We hebben de neiging om op bewolkte dagen langer buiten te blijven omdat we denken dat we niet veel zon krijgen - dus overmatige blootstelling aan de zon kan gebeuren zonder dat we ons ervan bewust zijn, wat kan leiden tot bruin worden, wat een teken is van beschadiging door de zon en/of brandend."
Hoewel we allemaal het gevoel hebben dat UV-stralen plus huid gelijk zijn aan slecht nieuws, is het belangrijk om te begrijpen wat dat eigenlijk betekent.
Meer: Vervelende problemen met het zomerlichaam en hoe u ze kunt oplossen
"Mensen relateren zonnebrand en zonneschade aan hitte en zonlicht, maar UV is onzichtbaar", op DC gebaseerde dermatoloog Dr. Lily Talakoub van McLean Dermatology and Skincare Center vertelt SheKnows. Ze legt uit dat je UV-stralen niet kunt zien in de vorm van licht of voelen in de vorm van warmte, maar je moet weten dat er elk moment van de dag daglicht is, UV-stralen zijn er ook. En dus zelfs als het bewolkt of regenachtig is, kunnen de UV-stralen dwars door de wolken en door glazen ramen gaan, omdat het technisch gezien geen licht is, maar een vorm van straling, merkt ze op.
Zowel UVA- als UVB-stralen - die zich onderscheiden door hun golflengten - kunnen huidveroudering en huidveroudering veroorzaken kankers en zijn elk volledig in staat om op een bewolkte middag door de wolken te dringen, Talakoub verklaart. Dezelfde principes zijn ook van toepassing tijdens de winter, daarom moet je, zelfs als je midden februari tot op het bot bevriest, nog steeds regelmatig zonnebrandcrème aanbrengen.
Hoewel wolken wel wat bieden zon bescherming, je kunt nog steeds beter op veilig spelen. Volgens de Milieubeschermingsbureau, heldere luchten laten vrijwel 100 procent van de UV-straling door, verspreide wolken laten 89 procent door, gebroken wolken laten door 73 procent, en een bewolkte lucht zendt 31 procent uit, wat betekent dat hoe bewolkt het ook is, je huid nooit helemaal veilig.
Hoe bescherm je jezelf in alle weersomstandigheden?
Om jezelf goed te beschermen, stelt Lortscher voor om je in te schuimen op een breedspectrumzonnescherm met ten minste een SPF van 15 voordat je naar buiten gaat. Enkele van zijn favorieten voor het gezicht zijn: Neutrogena Gevoelige Huid Zonnebrandcrème Breed Spectrum SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 en Dronken olifant Umbra Pure fysieke dagelijkse verdediging Breed spectrum Zonnebrandcrème SPF 30.
Meer: Vergeet niet om zonnebrandcrème op deze lichaamsdelen te smeren
Even belangrijk als inzepen voordat u van huis gaat, is echter de hele dag door regelmatig opnieuw aanbrengen - u kunt denk dat het niet nodig is, maar het is van cruciaal belang om gedekt te blijven, vooral als je veel tijd gaat besteden buiten.
"Onbeschermde blootstelling aan UV-straling is de meest vermijdbare risicofactor voor huidkanker", zegt Lortscher. “Cumulatieve blootstelling optellen over de dagen, weken, maanden en jaren van ons leven. Doe wat u kunt om uw levenslange blootstelling aan UV-straling tot een minimum te beperken - elk uur telt, zelfs op bewolkte dagen.”
