Kunnen objecten ons gelukkig maken? Jarenlang is ons verteld dat als we gelukkiger willen zijn, we moeten investeren in ervaringen in plaats van in dingen. Maar hoe zit het met die go-to-aankopen van ons - misschien die gezellige trui, een paar pareloorbellen of vers gesneden bloemen - waar we ons gewoon goed bij voelen?
“Velen van ons zijn geconditioneerd om te geloven dat echte vreugde alleen van binnenuit komt en dat de materiële dingen in ons leven ondergeschikt zijn aan onze blijheid”, Ingrid Fetell Lee, auteur van Blij: de verrassende kracht van gewone dingen om buitengewoon geluk te creëren, vertelt SheKnows. “Maar uit mijn onderzoek blijkt dat de objecten in onze omgeving een verrassend krachtige invloed kunnen hebben op ons emotionele welzijn. Neem bijvoorbeeld bloemen. Uit onderzoek blijkt dat alleen al blootstelling aan bloemen onze stemming kan verbeteren en angst kan verminderen, het geheugen kan verbeteren en zelfs de hoeveelheid pijnstillers die door patiënten in een ziekenhuis na een operatie worden gebruikt, kan verminderen.
Fetell Lee zegt dat door de mens gemaakte objecten vergelijkbare effecten kunnen hebben. Ze zegt bijvoorbeeld dat het bekend is dat objecten met ronde of symmetrische vormen positief uitlokken emoties, terwijl scherpe, hoekige en asymmetrische worden geassocieerd met spanning en verdriet.
Meer: Eenvoudige zelfzorgroutines die uw geestelijke gezondheid ten goede kunnen komen
"Studies tonen zelfs aan dat hoekige objecten activiteit creëren in een deel van de hersenen dat de amygdala wordt genoemd, geassocieerd met angst en angst. Als we dit weten, is het duidelijk dat objecten ons geluk op een diepgaande manier kunnen beïnvloeden, waarvan we ons soms niet eens bewust zijn", zegt ze. "En als sommige dingen toch een noodzakelijk onderdeel van het leven zijn, kunnen we ze net zo goed gebruiken om onze vreugde en ons welzijn te vergroten, in plaats van er afbreuk aan te doen."
Objecten kunnen persoonlijk en krachtig zijn
Een van de redenen waarom bepaalde objecten zo positief met ons resoneren, is vanwege de persoonlijke gehechtheden die ze voor ons vertegenwoordigen. Fetell Lee legt uit: "Het heeft te maken met de manier waarop het resoneert met een uniek aspect van onze persoonlijkheid of een verbinding met een specifieke herinnering."
Voorwerpen kunnen krachtige kanalen voor herinneringen zijn, voegt ze eraan toe, vooral als ze geur- of geluidselementen bevatten, zintuigen die nauw verbonden zijn met de delen van de hersenen die met geheugen worden geassocieerd.
“Objecten die geuren hebben, vooral geuren die ons aan herinneringen herinneren, zijn krachtig omdat de delen van onze hersenen die geur verwerken heel nauw met elkaar verbonden zijn. verbonden met de delen van onze hersenen die emoties verwerken,” Dr. Miriam Liss, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Mary of Washington en auteur van Balanceren tussen de grote dingen: geluk vinden in werk, gezin en leven, vertelt SheKnows. "Reuk is betrokken bij emoties omdat ons reukzintuig zeer nauw verbonden is met ons limbisch systeem - bijvoorbeeld onze amygdala en hippocampus - die emotie en geheugen verwerken."
Liss gelooft dat objecten ons het meest gelukkig maken als ze ons herinneren aan positieve ervaringen of mensen waar we van houden, zoals een aandenken dat we op een speciale reis of vakantie hebben gekregen, of een voorwerp uit onze kindertijd dat ons herinnert aan goede tijden die we hadden als kinderen.
"Zoveel van ons welzijn hangt samen met ons dichtbij en verbonden voelen met anderen", zegt ze. "Voorwerpen die ons aan anderen doen denken of ons door anderen zijn gegeven, kunnen ons gelukkig maken als ze een gevoel van verbondenheid oproepen."
Een ander machtsobject dat ervaringen misschien niet is, is de kracht om aangename gevoelens op te roepen, of ze nu verband houden met het verleden, het heden of de toekomst.
"Een van de verbazingwekkende dingen van het menselijk brein is dat we vreugde kunnen voelen over meerdere tijdschalen", zegt Fetell Lee. “We kunnen het natuurlijk in het heden voelen, maar we kunnen het ook terugroepen uit het verleden, en we kunnen er in de toekomst op anticiperen. zoals je doet wanneer je tickets voor een aankomend concert boven je bureau hebt geprikt of een nieuw badpak hebt gekocht voor a reis."
Objecten hebben uithoudingsvermogen
Een ding dat objecten doen die ervaringen, zoals je retraite bij rotsklimmen, niet doen? Ze blijven rondhangen.
Hoewel dat is afgeschilderd als een nadeel als het gaat om objecten, omdat ze kunnen vervallen en uitvallen stijl, Dr. Elizabeth Dunn, hoogleraar psychologie aan de University of British Columbia en wetenschappelijk adviseur voor de app Vreugde, die individuen helpt erachter te komen welke aankopen hen daadwerkelijk gelukkiger maken, vertelt SheKnows dat op de flip kant, "als je iets hebt dat je vreugde geeft, en als het blijft hangen, dan zou het je een blijvend gevoel van genoegen."
Niet alleen hebben objecten een blijvende kracht in hun verbinding met het verleden, maar de gevoelens die ze oproepen zijn even krachtig in het heden. Dunn en haar collega onderzochten van moment tot moment hoe mensen over hun aankopen denken en vonden dat hoewel mensen meer plezier beleven aan hun ervaringen, materiële goederen veel vreugde schenken te.
"Ze zijn misschien niet zo intens als ervaringen, maar ze geven ons wel een goed gevoel", zegt ze. "Ik heb bijvoorbeeld een nieuw paar leren laarzen gekocht en ze geven me een geweldig gevoel. Ik heb het misschien niet altijd over de laarzen, maar op het moment, op een vrijdagavond, als ik ze draag, voel ik me echt goed. En dat is dus wat we zien met het miskende voordeel van materiële goederen.”
En om niet te vergeten, er is ook de bijgelovige kracht die sommige objecten oproepen.
"Een andere manier waarop objecten ons gelukkig kunnen maken, is als we het object een bijgelovige kracht geven", zegt Liss. "Als we denken dat een object een kracht heeft - bijvoorbeeld om ons te helpen een spel te winnen of om iets negatiefs af te weren - zal het nodig zijn om dat object in de buurt te hebben om te voelen veilig, veilig en vertrouwd.” Hoewel deze bijgelovige associaties gebaseerd zijn op illusoire relaties, zegt Liss dat, aangezien we erin geloven, ze behoorlijk kunnen zijn. krachtig.
Meer:Ik heb bosbaden geprobeerd, en het is niet wat je zou verwachten
Voorbij vreugde
Het blijft echter lastig om vreugde te vinden in je objecten. "De volgende grote uitdaging is het vinden van meer op maat gemaakte aanbevelingen die meer geschikt zijn voor waar een persoon daadwerkelijk vreugde uit haalt", zegt Dunn, en daarom hielp ze bij het maken van de Joy-app. "Door je eigen tevredenheid met je aankopen te lezen... kun je genoeg gegevens over jezelf krijgen, zodat je kunt zien welke dingen je het meest blij maken om te kopen."
Maar als je indruk wilt maken op mensen, wil je misschien ervaringen boven objecten kiezen. Opscheppen over je laatste reis naar Mexico kan bijvoorbeeld meer inhoud hebben dan je laatste iPhone-aankoop. “Uit onderzoek blijkt dat mensen meer geliefd zijn als ze praten over hun ervaringsgerichte aankopen dan over hun materiële aankopen”, zegt Dunn.
Maar Fetell Lee zegt dat het belangrijker is om te onthouden dat het vinden van vreugde ons geboorterecht is, waar we het ook kunnen vinden.
“Als we erkennen dat het natuurlijk is om vreugde te vinden in onze omgeving en dat deze vreugde intrinsiek is verbonden is met ons welzijn, dan wordt het gemakkelijker om het vinden van geluk in objecten te omarmen, "ze zegt. "In plaats van dingen te zien als verspillende verwennerijen, kunnen we ze zien als hulpmiddelen om ons beste zelf naar boven te halen, productiviteit, verbinding en creativiteit te cultiveren."
