Bontbaby's hebben het schattige en knuffelige ding naar beneden, maar hun superkrachten gaan veel verder dan het hele onvoorwaardelijke liefdesgedoe. Huisdieren dingen weten. Als het gaat om mijn eigen huisdier (een kat, natch), helpt hij me in contact te blijven met de echt prioriteiten in het leven: eten, slapen en apporteren (nee, geen typfout).
Hier zijn zeven gezondheidsbevorderende superkrachten die een huisdier je kan geven (je weet wel, als je een fan bent van blijheid en persoonlijke vervulling):
1. Je hebt een perma-workout buddy
Zelfs als je alleen maar op de bank wilt blijven en rondhangen in ShondaLand, niets zal je sneller van het kussen rukken dan het ik-ga-op-alles-gezicht van je hond. Je hebt geen andere keuze dan je trainingsroutine eindelijk op slot te zetten. Studies hebben aangetoond hondenbezitters lopen vaker dan mensen die dat niet doen, dus het is een geweldige manier om meer beweging in je dag te krijgen.
Meer:10 hondenrassen die geweldige hardloopgenoten zijn
2. Ze zullen je eraan herinneren om op te lichten
Huisdieren doen belachelijk schattige dingen die ons aan het lachen maken - en we praten graag over hun schattigheid, die de rijkdom verspreidt. Plus, met de lach komen tal van gezondheidsvoordelen: "Als je lacht, versterkt het je immuunsysteem, verhoogt het je energie, ontspant je lichaam, verbetert de doorbloeding, vermindert pijn en vermindert de stresshormonen die ervoor kunnen zorgen dat je vet opslaat”, zegt health deskundige Kyra Williams. Kom maar op met giechelen!
3. Ze zullen je mentale gezondheid verbeteren
Een studie uit 2011 gepubliceerd in de Tijdschrift voor persoonlijkheid en sociale psychologie gevonden huisdieren bieden stemmingsverhogende sociale en emotionele steun. "We hebben bewijs waargenomen dat eigenaren van gezelschapsdieren het op verschillende dimensies beter deden, zowel in termen van welzijnsresultaten als individuele verschillen, dan niet-eigenaren", hoofdonderzoeker Allen R. McConnell, Ph. D., van de Miami University in Ohio in een verklaring. “Met name eigenaren van gezelschapsdieren hadden een groter gevoel van eigenwaarde, waren fysiek fitter, waren minder eenzaam, waren meer gewetensvol, waren meer extravert, waren minder angstig en hadden de neiging minder gepreoccupeerd te zijn dan niet-eigenaren.”
Meer:Stress maakt ons minder medelevend
4. Ze kunnen uw risico op hartaandoeningen helpen verminderen
Een onderzoek uit 2013 van de American Heart Association onthulde dat: huisdieren kunnen het risico op hart- en vaatziekten verlagen, aangezien huisdieren in verband zijn gebracht met lagere bloeddruk en cholesterolwaarden en een positief effect hebben op de reacties van uw lichaam op stress.
5. Je wordt socialer
Eigenaren van gezelschapsdieren hebben meer kans om nieuwe mensen ontmoeten en stimuleer nieuwe vriendschappen wanneer u gaat wandelen, zodat uw huisdier ook in contact kan komen met harige vrienden.
Meer:Voordelen van huisdierbezit voor kinderen
6. Je zult het gevoel hebben erbij te horen
Een studie uit 2013 gepubliceerd in het tijdschrift Gezondheid & plaats vonden hondenbezitters die hun hond minimaal vier keer per week uitlieten, waren meer kans om zich verbonden te voelen met hun gemeenschap dan degenen die dat niet deden.
7. Ze zetten de kibosh op eenzaamheid
Volgens een onderzoek van Miami University en Saint Louis University maakt het bezit van een huisdier mensen - vooral degenen die alleen wonen - voel me minder eenzaam. En in een ander geval vonden eenzame mensen net zoveel troost bij het denken aan hun huisdier als bij hun beste menselijke vriend.
