Vandaag is het Internationale Geen Dieet Dag, en hoewel niet iedereen het weet, zou je het moeten verspreiden.
Gestart in 1992 door de Britse feministe Mary Young, heeft International No Diet Day een dieetcultuur en bodyshaming overgenomen - in al zijn vormen en vormen - en gaf lichaamspositiviteit terug aan de mensen, en niet alleen aan degenen die groot zijn. Het geeft degenen die last hebben van lichaamsbeeldproblemen een moment om van zichzelf te houden en zichzelf te accepteren, buiten culturele normen en maatschappelijke druk om. Het laat mensen weten: "Ik word niet gedefinieerd door de cijfers op een schaal."
Om de Dag van het Geen Dieet te vieren, help je de eetcultuur en al zijn praktijken af te breken (en af te breken). Hier is een lijst met items waaraan u kunt werken om de bodyshamers vandaag op afstand te houden:
- Zet vraagtekens bij het idee van één "juiste" lichaamsvorm.
Bewustwording van gewichtsdiscriminatie, grootte-isme en vetfobie.
Help een einde te maken aan gewichtsdiscriminatie, grootte-isme en vetfobie.
Presenteer de feiten over de dieetindustrie en benadruk de ineffectiviteit van commerciële diëten.
Maak een openbare verklaring van hoe u uw dieet voorgoed gaat schrappen.
Eet wat je wilt, wanneer je wilt. Verzin geen excuses!
Geef je sociale media-feeds een schone, en volg de negatieve invloeden in je leven die nog steeds diëten en een ongunstig lichaamsbeeld ondersteunen.
Sta op en dans. Geloof me, het is leuk en een geweldige manier om je lichaam in beweging te voelen.
Wees niet bang om ruimte in te nemen. Je verdient het om daar te zijn, net als ieder ander - wees niet verontschuldigend!
Schrijf alle positieve dingen op die je leuk vindt aan je lichaam en lees ze hardop voor. Je zou verbaasd zijn om te horen hoeveel er is.
Meer over een positief lichaamsbeeld
Leer kinderen om van hun lichaam te houden, want de media is dat niet
Wat het favoriete lichaamsdeel van mijn dochter me leerde over zelfliefde
Plus-size blogger sluit perfect reacties op bikinifoto's af
