Als je ooit hebt nagedacht over de oorzaak van droge ogen, pijnlijke spierspasmen of verouderde krakende gewrichten, vraag je dan af. We hebben een lijst samengesteld met de meest voorkomende "wat probeert mijn lichaam me te vertellen?" symptomen en we zijn hier om u te vertellen wat ze betekenen en hoe u ermee om kunt gaan.
Symptoom: droge ogen
Het probleem: Je ogen lijken altijd jeukend en droog aan te voelen.
Meest waarschijnlijke oorzaak: Verschillende dingen kunnen droge ogen veroorzaken, van in de wind staan tot staren naar je computerscherm. Medicatie en stress kunnen ook factoren zijn.
Wat te doen: De beste manier om droge ogen te voorkomen, is door oogdruppels te gebruiken (om verloren vocht aan te vullen) of om de tijd die u naar uw computerscherm staart te onderbreken.
Minst waarschijnlijke oorzaak: In sommige zeldzame gevallen kunnen droge ogen wijzen op een auto-immuunziekte.
Hoe zich te ontdoen van gezwollen, rode ogen
Symptoom: krakende gewrichten
Het probleem: Tot grote ergernis van je familie en vrienden, kun je je vingers, knieën en enkels op commando kraken.
Meest waarschijnlijke oorzaak: Je lichaam is gevuld met een verscheidenheid aan gassen, en elke keer dat je een gewricht uitrekt of beweegt, kan er gas vast komen te zitten. Het ploffende geluid gebeurt wanneer gas wordt geduwd uit
het gewrichtsgebied snel (bijvoorbeeld als u een plotselinge sterke beweging maakt).
Wat te doen: Buiten het sporten kun je niet veel doen om je gewrichten en spieren te versterken. En, misschien, draai je nek of vingers niet om opzettelijk je te irriteren
familie en vrienden.
Minst waarschijnlijke oorzaak: Knallende gewrichten die gepaard gaan met pijn kunnen een teken zijn van artritis.
Tips om artritis te voorkomen
Symptoom: spierspasmen
Het probleem: Je wordt midden in de nacht wakker met een spierspasme in je kuit of bovenbeen.
Meest waarschijnlijke oorzaak: Je bent uitgedroogd of je krijgt overdag niet genoeg activiteit.
Wat te doen: Drink meer vocht en sta minstens één keer per uur op van uw bureau om uw spieren te strekken. Zorg er ook voor dat u schoeisel draagt dat voldoende ondersteuning biedt, zodat u dit kunt vermijden
enige spierspanning.
Minst waarschijnlijke oorzaak: Spierspasmen kunnen een teken zijn van een verstopte slagader.
Symptoom: droge lippen
Het probleem: Het maakt niet uit hoeveel lippenbalsem je aanbrengt, je lippen lijken altijd gebarsten en bloederig.
Meest waarschijnlijke oorzaak: Je likt te veel aan je lippen of je omgeving droogt ze uit (droge lucht en wind zijn beruchte vochtvreters). Je zou ook kunnen zijn
ijzertekort (een veel voorkomend probleem bij vrouwen).
Wat te doen: Blijf goed gehydrateerd en gebruik waar mogelijk een luchtbevochtiger. Breng ook een lippenbalsem aan met vitamine E (die hydraterende en helende eigenschappen heeft).
Minst waarschijnlijke oorzaak: Een schimmelinfectie.
Tips om je droge, gesprongen lippen vaarwel te zeggen
Symptoom: Nachtelijk zweten
Het probleem: Je wordt midden in de nacht zwetend door je kleren en lakens wakker.
Meest waarschijnlijke oorzaak: Als u medicijnen gebruikt of heeft gehad, kunnen de medicijnen van invloed zijn op hoe uw lichaam de temperatuur regelt. De thermostaat van je huis staat mogelijk te hoog ingesteld.
De menstruatiecyclus van een vrouw kan ook onregelmatige lichaamstemperaturen veroorzaken.
Wat te doen: Je lichaam is het gelukkigst als je slaapt bij koele temperaturen, dus zet de thermostaat lager en probeer vochtafvoerende kleding naar bed te dragen.
Minst waarschijnlijke oorzaak: Auto-immuunziekten zoals lupus en kanker, of de chronische aandoening die hyperhidrose wordt genoemd, een ziekte die wordt gekenmerkt door overmatig constant zweten.
Behandelingen voor overmatig zweten
Meer over de betekenis van symptomen
- Wat veroorzaakt tandenknarsen?
- Quiz: Heb jij de symptomen van borstkanker?
- Wat je tandvlees je probeert te vertellen
- Droge ogen syndroom
