Kombucha - een gefermenteerde thee - is een zeer specifieke (sommigen zouden zeggen verworven) smaak waar je van houdt of die je haat. Er zijn beweringen dat het wordt geleverd met een hele reeks gezondheidsvoordelen - daarover later meer - maar vanwege het alcoholgehalte, misschien niet geweldig voor bepaalde groepen, zoals kinderen. Maar hoe zit het met zwangere mensen? SheKnows sprak met verschillende artsen om hun mening te krijgen of het veilig is om te drinken deze trendy drank tijdens de zwangerschap.
Wat is komboecha?
Voor het geval je de drank niet kent, kombucha is een koolzuurhoudende en lichtzure drank gemaakt van groen of zwart thee, suiker en een dikke troebele massa, een "scoby" genaamd - een speciale mix van bacteriën en gist, Dr. William Li, auteur van Eet om ziekte te verslaan: de nieuwe wetenschap over hoe je lichaam zichzelf kan genezen verklaart. "De combinatie van deze ingrediënten leidt tot fermentatie en de vorming van azijnzuur, alcohol en gas", vertelt hij aan SheKnows.
Volgens Dr. Tarek Hassanein van de GI & Liver Centers in Zuid-Californië, wordt kombucha geleverd met veel vermeende gezondheidsclaims - alles van het verlagen van de bloeddruk en cholesterol, ter verbetering van uw immuunsysteem, evenals uw maag-darmkanaal en lever functies. Er zijn echter geen gegevens uit menselijke onderzoeksstudies om dergelijke beweringen te ondersteunen, vertelt hij aan SheKnows.
Is kombucha veilig tijdens? zwangerschap?
Kortom, het veiligste is om geen kombucha te drinken tijdens de zwangerschap. Drie van de vier artsen die voor dit artikel werden geïnterviewd, zeiden dat zwangere mensen helemaal geen kombucha zouden moeten drinken. De vierde, Dr. Kristine Gedroic, directeur van The Gedroic Medical Institute in Morristown, NJ, en auteur van Een natie van onwel, zegt dat hoewel het veilig kan worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap, ze enkel en alleen beveelt commerciële kombucha aan voor haar zwangere patiënten. "Hoewel het thuis brouwen van kombucha tegenwoordig populair is, kunnen de soorten en niveaus van bacteriën niet worden gecontroleerd vanwege een gebrek aan pasteurisatie en dit is daarom niet veilig tijdens de zwangerschap", vertelt ze aan SheKnows.
Dus waarom zou je kombucha vermijden tijdens de zwangerschap? Volgens Li is er geen onderzoek dat een veilige dosis kombucha tijdens de zwangerschap aantoont, dus het is het veiligst om er gewoon vanaf te blijven. Hij citeert ook het alcoholgehalte — en het potentieel voor schade aan de foetus - als een reden om het drankje over te slaan.
Evenzo heeft dr. Felice Gersh, een OB/GYN, oprichter/directeur van de Integrative Medical Group van Irvine, in Irvine, CA en auteur vanPCOS SOS: de levenslijn van een gynaecoloog om uw ritmes, hormonen en geluk op natuurlijke wijze te herstellen, wijst naar een onderzoek uit 2014 waaruit bleek dat mensen die borstvoeding geven of zwanger zijn geen kombucha mogen drinken.
Niet alleen dat, maar Gersh zegt dat er een paar meldingen zijn geweest van mensen die schade hebben opgelopen door het drinken van kombucha. "Deze rapporten omvatten loodvergiftiging veroorzaakt door het uitlogen van lood in keramische containers, waarbij de uitloging wordt veroorzaakt door de kombuchathee zelf", vertelt ze aan SheKnows. "Andere kombucha-meldingen [bestaan] uit misselijkheid en braken, allergische reacties en hoofd- en nekpijn. Nog andere rapporten zijn van mensen die ziek zijn geworden door kombucha besmet met schadelijke bacteriën en toxines, en van mensen die nierschade hebben opgelopen als gevolg van acidose veroorzaakt door de kombucha. Hoewel al deze meldingen van zeer kleine aantallen waren, kunnen ze niet worden genegeerd - vooral tijdens de zwangerschap."
Tot slot citeert Gersh: een onderzoek uit 2018 die ontdekte dat kombucha mogelijk de vorming van heparine zou kunnen bevatten of induceren - een gevaarlijke bloedverdunner en een krachtig anticoagulans. "Dit zou een potentieel levensbedreigend zijn als het aanwezig is op het moment van levering", legt ze uit.
De bottom line: zet kombucha in dezelfde categorie als zachte kaas en sushien vermijd het tijdens de zwangerschap. En zoals altijd, vraag bij twijfel uw arts wat veilig en onveilig is om te consumeren terwijl u in verwachting bent.
