Kraak je knokkels, dames. Het is tijd om de Valentijnsdagmassage onder de knie te krijgen. Professionele massagetherapeuten zijn hier om je hun tips te geven en hun geheimen te onthullen, zodat je je geliefde in de hemel kunt kneden in februari. 14.
Massages zijn sexy. Het draait tenslotte allemaal om het aanraken, wrijven en kneden van je partner tot gelukzaligheid. Maar zelfs met de beste bedoelingen kan het soms mis gaan. Dus als je je valentijn wilt verrassen met een sensuele massage - maar liever niet hebt dat hij gekneusd of gehavend achterblijft of bang voor zijn leven daarna - luister naar het advies van onze professionele massagetherapeuten en zorg ervoor dat u het krijgt Rechtsaf. Gelukkig voor jou is het geven van een heerlijke massage lekker makkelijk.
Klaar voor de zintuigen
Idealiter zou een massage een holistische ervaring moeten zijn. Dat betekent dat er meer bij komt kijken dan alleen knopen kneden en stress wegwerken.
"De truc is om zoveel mogelijk zintuigen af te leiden", legt Jacob Sutton, oefenmassagetherapeut Midas Touch, uit. “Zorg voor iets om te horen, iets om te ruiken, iets te zien en natuurlijk iets om te voelen.”
Horen
Stilte is oorverdovend, dus de eerste stap om de stemming te bepalen, is om je valentijn iets sfeervols te geven om naar te luisteren.
"Hopelijk ken je je valentijn en weet je of ze de voorkeur geven aan een zoete regenwoudachtergrond of aan iets moderners zoals Lana del Rey of Moby", zegt Sutton. “Enigma heeft een geweldige ritmische beat. Ik masseer graag op hun muziek.”
Geregistreerde massagetherapeut Nishia Richard raadt online streamingbronnen zoals 8tracks, Digitally Imported en Songza aan als geweldige bronnen voor deuntjes.
"Typ gewoon "chill", "massage" of
"ontspannen", en er zijn uren van geweldige dingen, "zegt ze, eraan toevoegend dat langzaam en ontspannend het beste is. "Ik geef de voorkeur aan alles, van akoestische artiesten tot chille elektronische muziek."
Ruiken
Ons reukvermogen is krachtig, dus het is in uw eigen belang om uw massageruimte te vullen met verleidelijke aroma's.
"Etherische oliën dragen zeker bij aan de ervaring en kunnen helpen om de ontspanning te vergroten", zegt Richard. "Ze kunnen in een diffuser of direct op het lichaam worden gebruikt - een of twee druppels gemengd met wat olie."
Wat betreft de specifieke selectie, zegt ze dat lavendel bekend staat om zijn ontspannende eigenschappen, terwijl jasmijn en sandelhout kalmerende elementen bevatten die kunnen helpen om een rustige sfeer te creëren. Als je je partner wilt stimuleren en stimuleren, kijk dan naar citrus.
"Mint is een van mijn persoonlijke favorieten", voegt ze eraan toe, "omdat het de bloedsomloop bevordert, strakke spieren verlicht en fantastisch is voor hoofdpijn en sinusproblemen."
Sutton stelt voor om iets ongewoons te proberen, zoals sinaasappel en vijg of ylang ylang.
Zien
Je zou denken dat er niet veel te zien is als je met je gezicht naar beneden ligt, maar de hoeveelheid licht in de kamer kan een diepgaand effect hebben op je hele lichaam.
“Lichte lichten of kaarsen zijn goed tijdens massage. Het is veel meer ontspannend bij weinig licht”, zegt Richard.
"Houd het licht tot een absoluut minimum - twee tot drie kaarsen in de hoek van een kamer of een oliebrander met een paar kaarsen eromheen is perfect", beaamt Sutton.
Hij zegt dat gedimd licht niet alleen een geweldige sfeer schept, maar het is ook goed na de massage, omdat ogen erg gevoelig kunnen worden.
Voelen
Hier speelt de eigenlijke massage de hoofdrol. Er zijn echter andere factoren die de tastzin beïnvloeden, zoals waar en hoe je je valentijn gaat positioneren.
"Als je geen toegang hebt tot een massagetafel, dan zijn kussens en dekens op een vloer beter voor de rug en ruggengraat [dan] een zacht oppervlak zoals een bed", zegt Richard.
"Iets dat heel uniek is en wordt gebruikt in verschillende massagestijlen, is een matras op de vloer", voegt Sutton toe. "Je kunt er gemakkelijk omheen en het is ook heel romantisch."
5 stappen naar de perfecte massage
1
Opwarmen
Wat je niet moet doen
Massage heeft natuurlijk zijn eigen no-nos lijst. Dit zijn de belangrijkste:
- Geen Valentijnsdrankje. Niet alleen bent u waarschijnlijk onhandiger en reageert u minder goed op de reacties van uw partner, maar hun pijntolerantie zal ook hoger zijn dan normaal.
- Mobielvrije zone. Niets doodt de stemming sneller dan een rinkelende telefoon.
- Spuit uw partner niet met massageolie. Het is koud en ongemakkelijk. Breng olie aan op je handen en vervolgens op hun lichaam.
- Een beetje minder conversatie, een beetje meer actie. Beperk het praten tot vragen over de druk of dat iets goed voelt om je partner in de zone te laten blijven.
- Koude handen! Als je een slechte bloedsomloop hebt of als je handen koud zijn, was ze dan in warm water of wrijf ze tegen elkaar voordat je je partner aanraakt.
Begin door een deken over je partner te leggen en met je handen wat wiegende bewegingen naar hun lichaam te maken.
"Dit is een geweldige manier om te beginnen, omdat het je handen opwarmt en je partner aan je aanraking laat wennen", zegt Richard.
2
Begin langzaam
Begin langzaam en voorzichtig, zodat uw partner kan wennen aan uw aanraking en zich op zijn gemak voelt. Laat je valentijn al zijn zintuigen prikkelen in de omgeving die jij voor hem hebt ingericht.
"Begin lichter", zegt Richard. “Mooie, vloeiende bewegingen in een langzaam pad helpen bij ontspanning. Ook zorgt een goede hoeveelheid olie ervoor dat de huid niet wordt samengeknepen.
"Ik gebruik persoonlijk een methode die vergelijkbaar is met kahuna of lomilomi", zegt Sutton. “Deze methode is ontstaan in Hawaii en wordt gedaan in een dans rond de tafel. Het basisprincipe is om een constant, langzaam tempo aan te houden en van begin tot eind te blijven masseren zonder een enkele pauze.”
3
Blijven gaan
Werk je een weg rond het lichaam van je partner, met lange, brede bewegingen met je hand of onderarm.
"Werk altijd in de richting van het hart, wat betekent dat als je benen doet, werk vanaf de voet tot aan de dij. Armen zouden van de hand tot de schouder zijn', zegt Sutton.
Oefen bovendien meer druk uit wanneer u naar boven werkt en ontspan vervolgens wanneer u teruggaat naar het startpunt.
4
Herhalen
Handige tips van de experts
- Gebruik altijd schoon beddengoed en handdoeken.
- Als je je zorgen maakt over techniek, zoek dan verlichting op YouTube.
- Vragen! Dat is de beste - en enige - manier om te zien of de druk en techniek goed zijn.
- Verbreek het contact met je partner niet. Zelfs als je een pauze nodig hebt, leg dan een hand op hun rug. Het is belangrijk om de band niet te verstoren.
- Zet muziek op een continue lus, zodat deze niet halverwege je massage opraakt.
- Zakdoekjes zijn handig om bij de hand te hebben (omdat je op je gezicht een loopneus kunt krijgen).
- Maak je niet te druk. De gouden regel is dat als het goed voelt voor de massagetherapeut, het ook goed voelt voor de cliënt!
Herhaal de magie. Het maakt niet uit op welk deel van het lichaam je je focust, ga er niet voorbij. Geef het de aandacht die het verdient.
"Over het algemeen moet je alle slagen die je maakt drie tot vijf keer herhalen. Haast je niet; wees langzaam en stabiel”, zegt Sutton.
5
Finish
Eindig met een definitieve noot. Zorg ervoor dat je je partner uit de massage haalt, net zoals je ze erin hebt geholpen.
"Een leuke traktatie aan het einde is om een nat washandje te pakken en het 30 seconden tot een minuut in de magnetron te leggen", adviseert Richard. "Doe voorzichtig; open het om wat van de warmte af te laten. Plaats het dan met enige druk op de rug van [je partner]. Het voelt geweldig!"
Meer Valentijnsdag-ideeën
De leukste hartvormige gerechten voor Valentijnsdag
Maak je eigen Valentijnssnoep
Gezondere dessertopties voor Valentijnsdag
