Unieke trainingen die resultaat opleveren – SheKnows

Bollywood dansen

Heb je de ongelooflijke bhangra-uitvoering van Shawn Johnson gezien op? Dansen met de sterren: All-Stars? Als dat niet het geval is, moet je het bekijken - ga dan naar een Bollywood-dansles en doe zelf een paar van dezelfde bewegingen. Maak je geen zorgen, je zult niet met dezelfde intensiteit bewegen als een Olympiër buiten adem was, maar jij zullen maak kans om een ​​van de back-updansers te worden in Slumdog miljonair's "Jai Ho."

hete hoela

Laten we één ding duidelijk maken: naar een Hot Hula-les gaan om de echte hula te leren, is als naar Zumba gaan om de echte salsa te leren - het gaat niet gebeuren. Wat jij zullen get is echter een kernintensieve, hula-achtige cardio-workout die je buikspieren zal versterken en je zo afslankt dat je misschien een nieuwe broek moet kopen. Verborgen bonus? Het heeft weinig impact, dus als je in een bovenwoning of flat woont, zal je benedenbuurman nooit weet dat je je buik aan het versnipperen bent tot een geweldige Hot Hula-dvd (zolang je de drumbeats eronder houdt) controle).

Rolderby

Toegegeven, roller derby is een behoorlijk ruige en tuimelsport, maar het is ook een ongelooflijke training. Het creëert ook enkele van de meest felle en meest inclusieve vrouwelijke kameraadschap die ik ooit heb gezien. (Als je niet zeker weet wat er gaande is tijdens een derbywedstrijd, bekijk dan deze uitleg van derbyregels van zweep het.) Eigenlijk is het wat werk om van rookie af te studeren tot een volwaardig lid van het team, dus je zult fit worden en omringd zijn door een solide derby-familie tegen de tijd dat je klaar bent. En raad eens? Het maakt niet uit wat je maat is, er is een plek voor jou.

Iers dansen

Sommige van de officiële Ierse dansscholen accepteren volwassenen, dus je hebt de kans om je Michael Flatley op elke leeftijd aan te trekken. Als iemand die een jaar op een van die scholen heeft gezeten, kan ik je beloven dat ze in een mum van tijd alles van de taille naar beneden zullen versnipperen, vooral je kuiten.

Competitief Iers dansen vereist ook veel intense oefening, dus als je het element van spontaniteit wilt behouden, zoek dan naar plafond of stel dansen in uw omgeving. Dit soort Ierse volksdansen kan worden gedaan voor competitie, maar ze worden vaker gedaan voor livemuziek op sociale bijeenkomsten, gewoon voor de lol.