Voor velen van ons gaan luchtbevochtigers en ziekte hand in hand. Voel je een verkoudheid, hoesten of griep opkomen? Instinctief pak je je luchtbevochtiger uit de opslag, maak hem snel schoon en zet hem naast je bed - en hoop er het beste van.
Maar naast de Wereldgezondheidsorganisatie, experts zoals Dr. Arfa Babaknia, huisarts en medisch directeur bij MemorialCare Medical Group in Fountain Valley, Californië, suggereert dat stoom- of koelnevelbevochtigers niet worden aangemoedigd bij het beheersen van verkoudheid of hoest.
“Er is een gebrek aan gegevens die het effect van de koude- of stoombevochtiger ondersteunen en ook zorgen over de juiste manier van gebruik (complicaties zoals risico op brandwonden en, als de patiënt astma heeft, bronchospasme ontwikkelen),” Babaknia zegt.
Dat betekent niet dat je de jouwe moet weggooien. In feite zijn er veel voordelen aan het gebruik van een luchtbevochtiger. Met één slapen kan een verscheidenheid aan gezondheids- en schoonheidsproblemen verzachten en verlichten die u veel ongemak bezorgen.
"Ik raad de luchtbevochtiger aan om te gebruiken voor de patiënt met een droge hoest en vooral een patiënt met slaapapneu, zware snurken, COPD [chronische obstructieve longziekte], sinusitis en allergische rhinitis om het slijm los te maken,” Babaknia zegt. Hij voegt eraan toe dat patiënten met een droge neus (vaak als gevolg van hooikoorts of een bijwerking van medicatie) ook baat hebben bij slapen met een luchtbevochtiger op hun kamer.
Meer:Wat u kunt doen om u nu voor te bereiden op het allergieseizoen
Zelfs als u geen luchtwegproblemen heeft, zal uw huid u dankbaar zijn voor het gebruik van een luchtbevochtiger, vooral wanneer de temperatuur daalt en een lage luchtvochtigheid je huid van vocht uitput, zegt board-gecertificeerd dermatoloog en EchteZelf adviseur Dr. Joel Schlessinger.
"Het gebruik van een luchtbevochtiger in uw huis kan vocht aan de lucht toevoegen en een droge huid helpen voorkomen", zegt Schlessinger. "Als je verwarmingssysteem geen ingebouwde luchtbevochtiger heeft, zal het gebruik van een draagbare luchtbevochtiger in je slaapkamer helpen om vocht aan de lucht toe te voegen. Stel het apparaat altijd in op een luchtvochtigheid van minder dan 60 procent, omdat bij niveaus daarboven vocht kan condenseren op oppervlakken, wat kan leiden tot bacteriegroei. Vergeet niet om het water in uw luchtbevochtiger elke dag te verversen en maak het eenmaal per week schoon. Bacteriën kunnen groeien in stilstaand water. Het inademen ervan kan ademhalingsproblemen veroorzaken.”
Als u niet zeker weet of u een warme of koele mistluchtbevochtiger, troost u met de wetenschap dat de Mayo Clinic gelooft dat beide effectief kunnen zijn. Babaknia stelt zelfs voor om tussen de twee te schakelen om verschillende gezondheidsproblemen aan te pakken.
"Een luchtbevochtiger met koele lucht kan worden gebruikt voor een patiënt met de kroep en een verwarmde luchtbevochtiger voor de behandeling van bovenste luchtweginfectie en COPD, allergische rhinitis en een patiënt met slaapapneu. [Een patiënt met slaapapneu moet] het CPAP- of BiPAP-masker gebruiken omdat gewone CPAP-maskers de luchtwegen droog maken en de therapietrouw van het gebruik van de CPAP-machine verminderen, "zegt Babaknia.
Meer:Helpt lavendel je echt beter te slapen?
Maar zowel warme als koele mistbevochtigers hebben hun nadelen. Bij gebruik van een luchtbevochtiger in een kinder- of babykamer, is het misschien beter om te kiezen voor koele mist om een mogelijk ongeluk te voorkomen, zoals het morsen van het hete water geproduceerd door een warme mist luchtbevochtiger. Aan de andere kant kan een koele mistluchtbevochtiger uw kamer een beetje te koud maken, en het kan minerale opbouw en schimmels of bacteriën gemakkelijker verspreiden dan een warme mistluchtbevochtiger.
Waar het op neerkomt, is welke luchtbevochtiger u ook kiest, het is van cruciaal belang dat u deze elke dag schoonmaakt en vul het indien mogelijk opnieuw met gedestilleerd of gezuiverd flessenwater om de ophoping van mineralen te voorkomen inhoud. Het geneest je hoest of verkoudheid misschien niet, maar een luchtbevochtiger kan de symptomen verlichten die je 's nachts wakker houden, zodat je beter kunt rusten.
Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in maart 2016.
