Als je uit de droge, jeukende huidfase van de winter komt, is de gezonde gloed van een zonovergoten huid meer dan welkom tijdens de warmere maanden. Maar die gloed de hele zomer lang uitrekken kan lastig zijn, vooral als je je dagen doorbrengt met zonnebaden in het UV-licht en de muffe centrale koeling van een kantoor.
In een poging om de uitstraling van onze huid tot in de herfst te maximaliseren, hebben we een beetje gegraven in huidverzorgingstips voor de zomer. En toen, om er zeker van te zijn dat we al onze bases hadden gedekt, gingen we meteen naar de profs bij de Dermatologie en lasercentrum van Charleston voor hun rekening.
Wat we leerden was dat er naast de beproefde trucs van hydrateren en exfoliëren, veel nieuwere technieken bestaan om die gezonde gloed de hele zomer vast te houden. Dus, zonder verder oponthoud, hier zijn de hoogtepunten.
1. Boost de groeifactoren van je huid
Als je geen pro bent, ga je misschien: "Huh?" (Net als ik!) In wezen zijn groeifactoren eiwitten die de celgroei reguleren.
Meer: Zomerhuidveiligheid voor het hele gezin
2. Schil een beetje (of veel)
We weten inmiddels allemaal dat exfoliëren de sleutel is om de huid in topvorm te houden, en peeling is als de supercoole grote zus van exfoliëren. “Peels zijn een andere geweldige manier om je huid een gezonde zomergloed te geven. Velen zullen voor oppervlakkige peelings kiezen die glycolzuur of salicylzuur bevatten en die geweldig werken voor een glow zonder downtime,” vertelde Schlesinger ons. Als je op zoek bent naar iets sterkers, is daar ook een schil voor - maar je moet toegewijd zijn aan het herstel. "Middelgrote peelings met trichloorazijnzuur (TCA) zijn een andere optie, maar veroorzaken een zichtbare peeling gedurende ongeveer een week."
3. Geef je zonnebrand een sidekick
Serieus, we kunnen het niet genoeg zeggen - beperk de blootstelling aan de zon zonder zonnebrandcrème. Terwijl studies hebben aangetoond dat ongeveer 15 minuten licht, goed getimede, zonnebrandvrije blootstelling (denk aan 's ochtends, voordat de zon hoge overheadkosten) kan helpen de aanmaak van vitamine D door ons lichaam te stimuleren, te veel zon kan leiden tot huidkanker en vroegtijdige veroudering. “Zonbescherming mag niet over het hoofd worden gezien als het gaat om een gezonde zomerhuid!” benadrukt Schlesinger. "Naast een breedspectrumzonwering, is een zonnebrandcrème die de meeste schadelijke zonnestralen blokkeert essentieel; topische Vitamine C die elke ochtend wordt aangebracht, kan het effect van de zonnebrand versterken door schadelijke vrije radicalen (oxidanten) te absorberen met zijn antioxiderende effect.
Meer:No-fail huidverzorgingsstrategieën voor de zomer
4. Hydrateren, hydrateren, hydrateren
Net zoals het belangrijk is om je huid te hydrateren, is het net zo belangrijk dat je ook van binnenuit hydrateert. Dit geldt vooral tijdens de zomermaanden, wanneer de hete zon ervoor kan zorgen dat ons lichaam vocht verliest door te zweten. Uitdroging kan tot een hele reeks problemen leiden, waaronder het verouderen van je huid en het veroorzaken van een doffe teint. Probeer ten minste acht glazen water per dag te drinken en houd hydraterende snacks zoals watermeloen en kokoswater bij de hand.
5. Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen
Met moderne ontwikkelingen in huidverzorging, ontwikkelen experts in het veld elke dag nieuwe technologie en technieken om de vitaliteit van onze huid te verbeteren. En hoewel sommigen van hen misschien ontmoedigend klinken, is de beloning de inspanning zeker waard. "Een van de nieuwste innovaties is microneedling", zegt Schlesinger. "Deze eenvoudige procedure maakt gebruik van een toverstaf met een micronaaldpunt die kleine microscopisch kleine gaatjes maakt in de bovenste lagen van de huid. Wanneer het lichaam ze herstelt, wordt nieuw collageen vastgelegd. Uitgevoerd door een goed opgeleide en gediplomeerde schoonheidsspecialiste, laat deze procedure de huid een dag of twee roze en na een week gloeien. Doe een serie voor het beste resultaat.”
Meer: 5 manieren om voor een prikkie high-end huidverzorgingsproducten te kopen
6. Gooi wat bètacaroteen terug
Het eten van het juiste voedsel, zoals goed hydrateren, verbetert de huid door van binnenuit te beginnen. Een van nature voorkomend pigment dat in planten voorkomt, beta-caroteen is een van de meest heilzame voedingsstoffen voor het lichaam in termen van het behouden van een gezonde glans - en dit is waarom. Wanneer het wordt ingenomen, wordt bèta-caroteen omgezet in vitamine A, een antioxidant die dient als buffer tussen cellen en schadelijke vrije radicalen. Het wordt vervolgens ook omgezet in retinoïnezuur, wat helpt bij processen zoals celgroei. Dus ga maar door voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen, zoals zoete aardappelen, wortelen, meloen, zoete rode pepers en gedroogde erwten.
Dit bericht is u aangeboden als onderdeel van een samenwerking met gesponsorde advertenties.
