Terwijl je door het pas verschenen boek bladert The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) door New York Times bestsellerauteur Pam Peeke, MD, kwam ik een eenvoudig vegetarisch chiapuddingrecept tegen dat mijn nieuwe middagtraktatie is geworden. Gemaakt met de superfood chiazaden, het is een van Peeke's suggesties voor gezonde snacks die je onbedwingbare trek zullen beteugelen. Hoewel The Hunger Fix is geen vegetarische gids om overeten te overwinnen, het bevat wel waardevolle tips voor de levensstijl die je kunnen helpen om een voedselverslaving te verslaan en je relatie met je dieet te verbeteren. Je vindt er ook enkele vegetarische recepten en eetstrategieën.
Terwijl je door het pas verschenen boek bladert The Hunger Fix (Rodale Books, september 2012) door New York Times bestsellerauteur Pam Peeke, MD, kwam ik een eenvoudig vegetarisch chiapuddingrecept tegen dat mijn nieuwe middagtraktatie is geworden. Gemaakt met de superfood chiazaden, het is een van Peeke's suggesties voor gezonde snacks die je trek in bedwang zullen houden. Hoewel
Makkelijke chiapudding
Recept van The Hunger Fix door Pam Peek, MD.
Serveert 2
Ingrediënten:
-
t
- 1-1 / 2 kopjes vetvrije gewone Griekse yoghurt
- 1 kopje vanille sojamelk
- 1/4 kop 100 procent kersensap
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels gedroogde kersen (of ander gedroogd fruit)
- 1/4 theelepel gemalen kaneel
t
t
t
t
t
Routebeschrijving:
-
t
- Combineer alle ingrediënten in een middelgrote kom en roer goed.
- Dek de kom af en zet minimaal 1 uur in de koelkast.
t
Lekkerder vegetarische recepten!
