Volledige bekentenis: ik heb vaak last van ernstige aanvallen van ongerustheid en af en toe een depressie. Soms wordt de druk van de wereld te veel voor mij, en/of blaas ik iets kleins buiten proportie tot ik een mini-meltdown heb. Ik doe dagelijks een aantal dingen om de effecten van mijn angst te verminderen, van yoga tot medicatie nemen tot zingen (serieus). Maar het enige (of liever, twee dingen) die me meer dan wat dan ook lijken te helpen, zijn mijn katten.
Meer: 6 manieren waarop kattenouder zijn me voorbereidt op echt ouderschap
En blijkbaar ben ik niet de enige die er zo over denkt. Veel mentale gezondheid experts zijn het erover eens dat het hebben van een kat kan een groot verschil maken voor iemand die met dergelijke psychische stoornissen te maken heeft. Het is zelfs bewezen dat ze helpen kinderen met autisme uit hun schulp halen.
Katten zijn de meest onopvallende wezentjes. Ze naderen altijd voorzichtig, laten je nooit schrikken met harde geluiden of gedurfde acties. Ze zijn een van de weinige dieren die complementair op je reageren; als je een geruststellende krab aanbiedt, zullen ze meestal reageren met een waarderend spinnen en/of een snuifje. Hoe extreem mijn angst ook wordt, hun aanwezigheid kan me meestal vrij snel kalmeren. Het is geen voodoo - het is gewoon de typische kattenaard. Hier is hoe ze het doen.
1. Ze kalmeren me met hun spinnen
Het is bewezen dat alleen het aaien van uw kat stress en angst verlicht, maar wanneer ze spinnen, het brengt de genezing naar een heel ander niveau. Het ritmische patroon van een spinnen kan helpen de bloeddruk te verlagen en zelfs botten sneller te genezen. Best wel cool, hè?
2. Ze leiden af
Een van de grootste dingen van het hebben van een kat (of welk huisdier dan ook) is dat ze behoeften hebben waaraan je moet voldoen. Ik weet dat dat contra-intuïtief klinkt, maar als je angstig bent, is een van de beste dingen die je kunt doen, jezelf afleiden met iets anders, ook al is het net zo alledaags als het schoonmaken van de kattenbak. Je voelt je gewoon beter als je weet dat je het leven van je katten beter maakt.
3. Ze zijn grappig
Dit hoort bij de bovenstaande reden, maar het verdient een eigen categorie, want het enige dat beter is dan afleiding, is een grappige afleiding. En laten we eerlijk zijn, katten zijn hilarisch. Ik denk dat het ligt in hoe serieus of gefocust ze overkomen, dan maken ze een misstap en vallen van de tafel, en ineens lach je met ze op de grond omdat het zo grappig is. En zo kun je je niet meer herinneren wat het was dat je angstig maakte.
Meer: 21 foto's van kattenknuffels voor International Hug Your Cat Day
4. Ze kunnen voelen wanneer ik van streek ben
Mijn katten hebben het inherente vermogen om te weten wanneer ik gekwetst, uitgeput of ziek ben, en dienovereenkomstig te reageren door zich naast me te nestelen om gewoon op te hangen. Ze vragen niet wat er aan de hand is of blaffen niet om aandacht, ze geven me gewoon hun fysieke steun. Soms is het genoeg om te weten dat ze er voor je zijn om dingen te veranderen.
5. Ik ben nooit echt alleen als ze in de buurt zijn
Angst hebben kan erg eenzaam zijn. Ineens sta je er helemaal alleen voor, omdat niemand anders het lijkt te begrijpen. Maar weet je wie dat wel doet? Katten. Ze weten het omdat ze ook angstig worden - de hele tijd. Katten zijn de enige andere levende wezens die ik heb ontmoet en die net zo gemakkelijk schrikken als ik. Dus als ik me heel slecht voel en alleen ben, probeer ik me te herinneren dat ik twee even angstige vrienden in de andere kamer heb.
6. Ik voel me nooit beoordeeld door hen
Dit klinkt misschien gek, maar angst hebben is vaak moeilijk voor mij om toe te geven, omdat het me het gevoel geeft dat ik enigszins gehandicapt ben. Dus als ik praat over de angstige gevoelens die ik heb met mijn familie of vrienden, kan ik uiteindelijk het gevoel krijgen dat ik gek ben omdat ik deze gedachten heb. Als ik echter met mijn katten praat (ja, dat doe ik soms), krijg ik alleen liefde en aanmoediging van hen. Je hebt niet altijd woorden nodig om te weten dat je gesteund wordt, en dat is altijd duidelijk als ik in hun grote, ronde ogen kijk.
Meer: 12 katten knuffelen die je zo graag wilt knuffelen
