Iedereen heeft momenten waarop hij echt, heel erg naar bepaald voedsel verlangt, maar er is geen verlangen naar een zwangerschap verlangen. Praat met een groep moeders en je zult gegarandeerd minstens één verhaal horen over elke dag hetzelfde eten voor een hele trimester - of het maken van een sandwichvulling waarvan de meeste (niet-zwangere) mensen zouden terugdeinzen bij de gedachte alleen al van. Dus wat is de deal met hunkeren naar zwangerschap? Wat zijn de? voedsel waar zwangere vrouwen het meest naar hunkeren - en waarom?
Wat is een begeerte eigenlijk?
Tussen 50 tot 90 procent van de zwangere vrouwen ervaar hunkeren naar alles, van ijschips tot ijs. Samen met vermoeidheid, misselijkheid en afkeer van bepaalde voedingsmiddelen, kan hunkeren naar een veelvoorkomend probleem zijn vroeg teken van zwangerschap. Meestal pieken ze in het tweede trimester en beginnen ze af te nemen tijdens de latere weken van de zwangerschap. "De meest gepubliceerde hunkeringen zijn de vreemde, maar de realiteit is dat de meeste zwangere vrouwen hunkeren naar koolhydraten en zich minder aangetrokken voelen tot rood vlees." OB-GYN
Felice Gersh, MD, oprichter/directeur van de Integrative Medical Group van Irvine, in Irvine, CA, vertelt SheKnows. "Zoet voedsel, zoals fruit, wordt ook vaak verlangd."Doorgaans wordt gedacht dat de boosdoener die hunkeren veroorzaakt de hormonale veranderingen zijn die optreden tijdens de zwangerschap, maar er zijn geen gegevens om deze theorie te ondersteunen. "De waarheid is dat niemand echt begrijpt waarom zwangerschap bij veel vrouwen hunkeren naar voedsel veroorzaakt", zegt Gersh. Maar er zijn veel theorieën - sommige interessanter dan andere.
“Eén theorie is dat er overlevingsvoordelen zijn; het voedsel waar ze naar verlangden, vergroot op de een of andere manier de overleving van moeder en baby', zegt Gersh. Vooral de hunkering naar het tweede en derde trimester helpt de nodige voedingsstoffen aanvullen die niet werden verkregen tijdens het eerste trimester (vanwege veel voorkomende misselijkheid en braken).
Welke hunkeringen zijn normaal?
Spoiler: Alle hunkering naar zwangerschapsvoedsel wordt als normaal beschouwd - ja, zelfs die combinaties van pizza met appelmoes. "Verlangens tijdens de zwangerschap zijn heel individueel", Patrice Harold, MD, directeur van minimaal invasieve gynaecologie in het Hutzel Women's Hospital in Detroit Medical Center, vertelt SheKnows. "Vrouwen kunnen verlangen naar zout voedsel, snoep, zuur voedsel of combinaties van ongebruikelijke combinaties, zoals augurken en pinda's boter." Wat de experts betreft, is er over het algemeen geen betekenis aan de hunkering, maar het is een onderwerp dat perfect is voer voor verhalen van oude vrouwen; de legende gaat dat als je een meisje krijgt, je hunkert naar zoet voedsel of zuivel, en als je een jongen krijgt, je hunkert naar zout, zuur of gekruid voedsel.
Sommige experts zijn van mening dat zwangere vrouwen hunkeren naar chocolade of desserts, simpelweg omdat het, nou ja, desserts zijn. Met andere woorden, hoe meer "verboden" een voedsel is, hoe meer we het willen. Dit kan dus van toepassing zijn op snoep, donuts en vrijwel alles dat boordevol suiker zit. En wat als je van je chocolade houdt met een kant van augurken? Dat kan betekenen dat je natriumarm bent - of, hey, misschien hou je gewoon van de crunch.
Volgens de Internationale Stichting voor Moeder & Kind Gezondheid, hunkeren naar zuivelproducten zoals ijs, melk of kaas, kan wijzen op een laag calciumgehalte. Aan de andere kant, misschien hou je gewoon heel erg van ijs.
Moet ik toegeven aan mijn verlangens?
Als je tijdens de zwangerschap trek hebt in ongezond voedsel, is het een goed idee om goed in de gaten te houden wat je eet. "We raden een zwangere moeder aan om niet het hele pakket Oreo-koekjes te eten - misschien maar een paar, of een gezonder alternatief te overwegen", zegt Harold. Ze raadt ook aan om altijd een glas water van 8 ons te drinken voordat je een ongezond tussendoortje eet - om je eerder een vol gevoel te geven en overconsumptie te voorkomen.
Wat nog gevaarlijker kan zijn, is het verlangen naar onnatuurlijke producten of zelfs schadelijke non-food stoffen zonder voedingswaarde, zoals papier, krijt, verf of vuil. Dit heeft te maken met een eetstoornis bekend als pica, en wordt verondersteld op te treden als gevolg van ijzer- of andere mineraaltekorten. "Deze hunkeringen moeten met uw zorgverlener worden gedeeld, zodat u een volledig begrip heeft van de risico's voor u en uw baby, en er moeten tests worden uitgevoerd om te controleren op mineraaltekorten, "adviseert Harold.
Er is duidelijk meer onderzoek nodig om het verlangen naar zwangerschap en hun oorsprong volledig te onderzoeken. Maar nogmaals, doet hun zaak er echt toe? Want als je dieet veel gezond voedsel bevat, kan het geen kwaad om te genieten van alle vreemde dingen (althans qua eten) waar je naar verlangt tijdens de zwangerschap. Bovendien zou niemand bij zijn volle verstand het recht van een zwangere vrouw om pizza met appelmoes te eten in twijfel durven trekken.
