Het is al maart en ik kan met trots zeggen dat ik het maximale haal uit de goede voornemens voor het nieuwe jaar die ik voor mezelf heb gesteld. In tegenstelling tot voorgaande jaren, toen het mijn doel was om elke dag een eiwitsmoothie te drinken en om de andere dag minstens 30 minuten op de elliptische trainer dag, koos ik een resolutie die me niet met mijn ogen deed rollen bij de gedachte aan drinken, eten of mijn benen bewegen op de melodie van saai en blah.
Mijn doel voor 2017 was niet alleen om meer te sporten (ik moet iets doen om het aantal pizzapunten dat ik wekelijks eet tegen te gaan) maar om tegelijkertijd plezier te hebben. Sinds ik lid ben geweest van drie verschillende sportscholen in de afgelopen vijf jaar dat ik in New York woon en waarschijnlijk minder dan 30 keer gezamenlijk besloot ik in 2017 mijn lidmaatschap van de sportschool op te zeggen en in plaats daarvan de stad af te speuren naar de raarste, coolste en soms angstaanjagende training lessen te nemen.
Hier zijn de zes buiten de doos lessen die ik dit jaar tot nu toe heb gevolgd, waar ik me heb uitgezweet en hardop heb gelachen om hoe belachelijk leuk ze onderweg waren.
Meer: Een workout van 10 minuten waar je absoluut tijd voor hebt
1. Recesspelletjes met een volwassen twist
Ik besloot mijn lessen te beginnen met een les in NYC genaamd Throwback Fitness. Ze beschrijven zichzelf op hun website als 'old school fitness - zomerkamp met een volwassen twist'. Ik vond het geluid daarvan leuk en dacht dat het niet moeilijk zou zijn om pauze-achtige games te spelen, toch?
Ik had het fout. De workout combineert verschillende bewegingen met hoge intensiteit zoals burpees, push-ups, squats, lunges, een roeimachine en kettlebells met spelletjes als trivia, boter-kaas-en-eieren en capture the flag.
Ik vertrok bezweet maar had ook het gevoel dat ik net een training had gedaan met een groep vreemden die teamgenoten waren geworden en stond te popelen om terug te gaan.
2. Klimmen zonder ondersteuning
Omdat ik weet dat ik de Mount Everest nooit zal halen (ik kan niet eens de 26 trappen in mijn flatgebouw beklimmen zonder 10 keer te stoppen en te puffen twee flessen water), vroeg ik me af hoe het zou zijn om binnenshuis rotsklimmen te doen met plasticachtige stenen die mijn vingers niet snijden of mijn hardloopschoenen beschadigen veel.
Ik ging naar een indoor klimsportschool genaamd Steep Rock Bouldering en besloot wat krijt op mijn. te smeren handen, trek een paar van hun klimschoenen aan en klim een muur op zo hoog als ik kon gaan zonder te zijn ingespannen.
Als ik uitgleed of mijn armen moe werden, viel ik op de mat eronder, wat niet eng was en helemaal geen pijn deed.
Terwijl ik keer op keer tegen de muur probeerde te klimmen, merkte ik dat ik beter werd, hoewel mijn nagels kraakten een voor een terwijl ik ze gebruikte om de plastic stenen vast te pakken, wat misschien het enige nadeel hiervan was training.
Meer: Nu kun je trainen zoals de beruchte RBG
3. Yoga naar Beyoncé
Ik ben nooit iemand geweest die van yogales geniet. Ik kan mijn tenen niet aanraken en mijn trainingsritueel is om voor het einde van de les te vertrekken wanneer de training voorbij is en het rekken net begint. Ik ben niet erg geduldig en ik doe graag meer lessen in bootcamp-stijl.
Maar ik besloot toe te geven aan yoga en een les te proberen die een unieke draai gaf aan de training waar ik meestal met mijn ogen naar rol. Ik volgde een hiphop hot yogales bij Y7 Studios.
Het is 80 graden in de kamer, wat ik niet erg vond aangezien het buiten 30 graden was en de klas niet is ingesteld op een Zen-soundtrack die mensen in slaap brengt. De nummers waar je je yogaflow naar toe doet zijn hiphopnummers, in het geval van deze les Beyoncé-nummers.
De combinatie van het zo heet van binnen en de muziek die zo geweldig was, deed me mijn gebrek aan flexibiliteit vergeten en ik liep de klas uit, genietend van mezelf - en ook erg bezweet.
4. Balanceren op een surfplank
Ik zag een les op Haaienkooi een paar jaar geleden genaamd SurfSet, waar mensen trainen op een stationaire surfplank die een beetje wiebelt. Ik besloot het uit te proberen en leerde binnen de eerste 30 seconden dat om deze les te volgen, je moet heel goed zijn in balanceren en nog beter in het niet laten je ego de grond raken als je lichaam doet.
De les voelde als een mix van een intensieve training en een yogatraining, wat een mooie balans was, hoewel ik het grootste deel van mijn tijd probeerde te balanceren.
Het beste was dat het binnen werd gehouden op een erg koude dag in NYC, maar dat vergat ik tijdelijk en keek in plaats daarvan naar de projecties van een strand en van golven die voor me spelen terwijl ik 45 minuten lang deed alsof ik aan het surfen was in een oceaan ver, ver weg.
5. Vliegen tijdens yoga
Hier zijn we weer met een andere yogales, luchtyoga, die ik heb geprobeerd omdat de foto's die ik van de les zag, me het gevoel gaven dat ik in Cirque du Soleil was.
De les was schrikbarend moeilijk, maar ontspannend. Het was leuk om jezelf in een verlengd stuk zijde te wikkelen dat aan het plafond is bevestigd en allerlei verschillende bewegingen te doen waarbij je het gevoel hebt dat je op een schommel vliegt.
6. Trainen als een NBA-ster
Nadat ik de eerste paar weken van de maand leuke lessen had gevolgd, besloot ik te onderzoeken wat de zwaarste klas in New York City is - en me daarvoor in te schrijven. Toen merkte ik dat ik een les volgde bij Tone House, waar hun website zegt dat ze geloven dat elk individu de capaciteit heeft om te zijn zoals de atleten die ze bewonderen en om te trainen zoals zij.
Voordat ik ging, dacht ik aan de atleten die ik het meest bewonder en het enige dat ik kon bedenken waren de mensen die competitief eten eten. Ze worden beschouwd als atleten, toch? Ik wou dat er een klas was die ik kon volgen om zoals zij te trainen.
Meer: Adele deelt haar zeven minuten durende buiktraining
Maar ik kwam aan en had meteen het gevoel dat ik me klaarmaakte om een soort van binnen te gaan? Hongerspelen situatie. De lichten in de kamer waren gedimd met hints van neonspots en de muziek was wat je zou verwachten te horen als je op het punt stond de strijd om je leven aan te gaan. Ik was doodsbang.
De training was zoals ik me herinnerde dat conditionering was toen ik in totaal een dag als basketbalspeler voor mijn middelbare schoolteam doorbracht. Veel burpees, berencrawls en de training die me aan het huilen maakte - toen we een slee met gigantische zandzakken erop moesten duwen.
Ik huilde als een baby terwijl ik duwde, duwde, duwde over de finish. Maar toen dat voorbij was en de les voorbij was, ging ik op de grasmat van de trainingsruimte liggen en lachte omdat ik me voor een keer in mijn leven minder een bankschroef en meer een atleet voelde.
Dus als je op zoek bent naar je nieuwjaarsvoornemen om fit en gezond te blijven, stop dan misschien met proberen naar de sportschool te gaan en probeer in plaats daarvan een aantal leuke en unieke trainingslessen te volgen die je zullen laten lachen, huilen, zweten en gewoon plezier hebben voor een uur of twee per dag.
