Wil je je baby gezonder en verser eten? Of misschien wil je geld besparen op babyvoeding? Hier zijn tips om je eigen babyvoeding helemaal opnieuw te maken - hulpmiddelen, eten en combinatiesuggesties!
Beginnen
Door je eigen babyvoeding te maken, heb je het duidelijke voordeel dat je kunt bepalen wat er in de gevoelige buik van je baby komt. U bepaalt hoeveel suiker en kruiden uw baby eventueel binnenkrijgt. Zelfs als je het in de uitverkoop vindt voor slechts 50 cent per pot, is het produceren van je eigen pot een veel goedkoper alternatief voor kant-en-klaar. Babyvoeding maken is eigenlijk heel eenvoudig met een paar simpele hulpmiddelen: een blender, keukenmachine, baby voedselmolen of soortgelijke machine, een stoompan of kookpan, ijsblokjesbakjes en een paar minuten van uw tijd.
Net als bij babyvoeding in potjes, begin langzaam en introduceer slechts één nieuwe groente of fruit per week. Let op eventuele tekenen van een allergische reactie. Begin met het minst zure fruit, zoals appels, peren en bananen.
Als je je eigen babyvoeding wilt bereiden, volg dan deze basistips:
Fruit en groenten
Was vers fruit en groenten grondig om eventuele chemische resten te verwijderen. Stoom of kook de favoriete verse of bevroren groenten en fruit van uw baby tot ze papperig zijn. Gebruik vers fruit en groenten voor de meeste voedingswaarde, daarna ingevroren en ingeblikt als laatste optie. Als u ingeblikte groenten gebruikt, zorg er dan voor dat u de "No Salt" -versies gebruikt. Gebruik weinig of geen kruiden.
Pureer het fruit of de groenten heel goed voor kleinere baby's, of laat een beetje grover voor oudere kinderen. Meng voor afwisseling twee soorten fruit door elkaar. Als dit het eerste voedsel is dat u uw baby voedt, wilt u misschien zelfs het gepureerde fruit zeven. U kunt een goedkope babyvoedingmaker kopen die dit voor u doet.
Schep in ijsblokjesvormpjes en dek af met plasticfolie. Bevriezen. Tijdens de maaltijd haal je er gewoon een paar blokjes voedsel uit en laat je ze ontdooien tot kamertemperatuur of ontdooi je ze een paar seconden in de magnetron. Je kunt in één keer weken aan maaltijden maken!
Een paar suggesties voor fruit en groenten om mee te beginnen:
- Appels
- Peren
- Bananen
- Perziken
- pruimen
- Aardappelen (puree met water, flesvoeding of moedermelk)
- Erwten
- Zoete aardappelen
- Pompoenpompoen
- Wortels
Desserts/Traktaties
Maak je eigen Ambrosia door een paar vruchten door elkaar te mengen, zoals perziken en bananen. Wees creatief! Gebruik echter alleen fruit dat de baby al heeft geprobeerd en waar geen allergische reactie op is opgetreden.
Voor oudere baby's, meng yoghurt met yoghurt of vanillesmaak met hun favoriete fruit.
Bevries het favoriete sap van je baby in ijsblokjesbakjes. Maak een papje en laat de baby eten met een lepel voor een bevroren traktatie! Deze is geweldig voor die vreselijke kinderziektes.
Maaltijden
Naarmate de baby ouder wordt, kun je ook gerechten pureren die je voor de rest van het gezin klaarmaakt, zoals:
- macaroni en kaas
- spaghetti
- goed gekookte kip en ham
Vries in ijsblokjestrays vergelijkbaar met de groenten en fruit.
Opmerking: Let er bij het ontdooien van vleesgerechten op dat u ze in de koelkast of in de magnetron laat ontdooien om de vorming van E-coli-bacteriën te voorkomen.
Punten en prijzen Trefwoord: PEACHES t/m 02/10/08 goed voor 50 punten.
