Wat beweegt op en neer, van links naar rechts en naar voren en naar achteren? Als je antwoord 'je borsten' is, heb je gelijk. Voor veel vrouwen is al die beweging in het normale verloop van de dag oké. Maar als het gaat om rennen, je wilt zeker weten dat het je benen zijn, en niet je meisjes, die trainen.
Keli Visosky, ontwerper en ontwikkelaar bij Skirt Sports, heeft de afgelopen twee jaar onderzoek gedaan, getest en beha's ontworpen als onderdeel van de ontwikkeling van de nieuwe lijn van het bedrijf. Met andere woorden, er is geen betere persoon om over tieten te praten.
Visosky vernietigt onmiddellijk de mythe dat kleinere dames de sportbeha kunnen dumpen.
"Alle cupmaten hebben ondersteuning nodig", zei ze. "Het maakt niet uit hoe groot je bent, je stuitert."
En het is meer dan esthetiek; het niet dragen van de juiste beha kan leiden tot beschadiging van gevoelig borstweefsel. Kun je "Auw" zeggen?
Voordat je zelfs maar een nieuwe bh gaat uitzoeken, is het belangrijk om te weten wat voor soort activiteit je gaat doen. Borsten stuiteren minder tijdens lopen en gewicht
opleiding dan bij high-impact activiteiten zoals hardlopen en aerobics, dus het hebben van meer dan één beha is essentieel.Nu je klaar bent om te winkelen, raadt Visosky je aan om een professional te zoeken die je professioneel past voor een beha of om een beha-pasfeestje te houden.
"Het is nogal moeilijk om jezelf te meten, dus als je een van je vrienden je laat meten, is het eigenlijk een beetje comfortabeler."
Het hebben van een passend feest is ook handig voor degenen onder ons die niet wiskundig geneigd zijn, omdat er wat wiskunde bij komt kijken. Dus pak een handvol meiden (of je hardloopteamgenoten), een meetlint en ga meten.
- Zorg ervoor dat je borsten niet uit de bovenkant of zijkant komen.
- Zorg ervoor dat de band niet omhoog kruipt (dit geeft aan dat de beha te los zit).
- Doe de ijslepel: zorg ervoor dat elke borst volledig in elke kop is geschept.
- Zorg ervoor dat er geen rimpels in de cup van de bh zitten.
Zodra je jouw perfecte pasvorm hebt gevonden, het is tijd om dingen uit te proberen. Als je online bestelt, bestel dan een paar verschillende maten van dezelfde stijl om te testen en de maten die niet passen terug te sturen. Als je naar een winkel gaat, neem dan meerdere maten mee naar de kleedkamer. Als je eenmaal in de kleedkamer bent, doe je de beha aan; is het makkelijk om aan te komen? Als er een haak-en-oogsluiting aan de achterkant van de beha zit, probeer deze dan op de meest losse zetting. Terwijl je de beha wast en draagt, zegt Visosky, breken de elasticiteit en de stof af en als je een beha kiest op basis van het gevoel op de strakste stand, moet je hem misschien voortijdig weggooien.
Visosky stelt ook voor om te doen alsof je touwtje springt om de bounce-controle van de beha te controleren.
"Geen enkele beha heeft 100 procent borstcontrole, maar je wilt er zoveel mogelijk hebben", zegt Visosky.
Het belangrijkste om te onthouden is dat elke vrouw anders is, en het is de sleutel om erachter te komen wat het beste werkt voor jouw lichaam. Sommige vrouwen mijden bijvoorbeeld koste wat kost beugels, terwijl anderen erbij zweren.
“Comfort is nr. 1. Je wilt niet 13,1 mijl rennen en je schuurt of je kunt niet ademen.
Bekijk enkele van de favorieten van SheKnows
merken en vind wat bij je past!
Voor je zwaarste trainingsdagen
Van crosstraining tot lange runs, deze beha heeft je gedekt. Perfect voor C- en D-cups de Kelly C/D Bra van Skirt Sports heeft verborgen stabilisatorpanelen en een brede onderband om je meisjes extra steun te geven. De afneembare bandjes zorgen voor veelzijdige stijlen. Kies uit vijf kleuren of koop ze allemaal! (Roksport.com, $60)
Voor gemiddelde tot hoge impact
Deze multifunctionele sportbeha houdt uw puppy's onder controle, of u nu op de weg jogt of sprint op de baan. De bestverkochte bh van Moving Comfort kan worden gekocht in de maten B tot D en is verkrijgbaar in zeven kleuren. Met verstelbare bandjes en klittenbandsluiting biedt deze bh comfortabele ondersteuning voor een geweldige prijs. (Movingcomfort.com, $ 27- $ 46).
Voor extreme controle
Bezorgd dat je borsten je vertragen? Zweet het niet! Gemaakt met hoogwaardige Atmos-piquéstof, deze bh neemt snel vocht op om je droog en comfortabel te houden. Verstelbare bandjes en naadloze cups geven deze bh een bijzonder ondersteunend effect. Verkrijgbaar in zes kleuren en cups B t/m H. (Anita, prijs verkrijgbaar in winkels)
Breng de bling
Je bh hoeft niet blah te zijn. Voeg een vleugje kleur toe met deze verwijderbare BraBling Fashion Bandjes. Maak je sportbeha's pittig met een verscheidenheid aan kleuren en prints. (Roksport.com, $ 15)
Meer van het SheKnows hardloopteam
Hoe train je voor je eerste halve marathon
5 redenen waarom je je hardloopshorts moet dumpen voor rokken
Verpest je hardloopschoen je training?
