Natuurlijk kennen we dat dieet Frisdrank is niet per se de gezondste drank in de koelkast - maar is het echt? Dat slecht voor ons? Volgens controversieel nieuw onderzoek wel.
Het onderzoek is onlangs gepubliceerd in Hartinfarct, het tijdschrift van de American Heart Association, waaruit blijkt dat er mogelijk een verband is tussen kunstmatig gezoete dranken (zoals je die in light frisdrank zult vinden) en een hoger risico op beroerte en dementie. Terwijl light frisdrank is gebruikt door een groot aantal mensen die overdaad willen vermijden suiker consumptie, worden kunstmatige zoetstoffen al jaren met argwaan bekeken vanwege het potentieel voor negatieve gezondheidseffecten.
Hoewel deze studie wel een verband vond, wat betekent dat echt voor ons, vooral voor degenen onder ons die light frisdrankdrinkers zijn?
MEER: Mijn gewicht maakte me onzichtbaar en ik mis het een beetje
De studie was beperkt tot specifieke populaties
Onderzoekers verdiepten zich in gegevens van de Framingham Heart Study, een project van het National Heart, Lung en Blood Institute en de Boston University. Ze keken naar 2.888 volwassenen ouder dan 45 en 1.484 volwassenen ouder dan 60. De groep boven de 45 werd onderzocht op het risico op een beroerte en de groep boven de 60 op het risico op dementie.
Er was een verband tussen light frisdrank en beroertes
Toen de onderzoekers volwassenen bestudeerden die light-frisdranken consumeerden en ze vergeleken met hun leeftijdsgenoten die dat nooit deden, ontdekten ze dat degenen die dronken? minstens één per dag hadden drie keer zoveel kans om te lijden aan een ischemische beroerte (het meest voorkomende type, waarbij een bloedstolsel in de hersenen vastzit). Ze ontdekten ook dat ze ongeveer drie keer zoveel kans hadden om de diagnose dementie te krijgen. Degenen die één tot zes kunstmatig gezoete drankjes per week dronken, hadden 2,6 keer zoveel kans op een beroerte, maar hadden niet meer kans op dementie.
Maar de FDA zegt dat kunstmatige zoetstoffen veilig zijn
Alle zoetstoffen die zijn goedgekeurd door de FDA zijn officieel erkend veilig voor consumptie door de algemene bevolking.
Meer: De Strawberry Laser Lipo-behandeling lijkt veel op een goocheltruc
Kunstmatige zoetstoffen zijn in verband gebracht met gewichtsverlies en gewichtstoename
Hoewel velen zich tot light frisdranken wenden om de totale calorieën te verminderen, studies over het onderwerp tegenstrijdig zijn geweest. Sommigen ontdekten dat ze de calorie-inname verlagen, wat gewichtsverlies of onderhoud bevordert, maar anderen laten zien dat degenen die regelmatig drinken, daadwerkelijk aankomen.
Light frisdrank is niet in verband gebracht met kanker
Terwijl vroege studies aantoonden dat bepaalde zoetstoffen kanker veroorzaakten bij proefdieren, vervolgstudies hebben geen duidelijk bewijs getoond om dit bij mensen te doen.
Er zit misschien meer in het verhaal
De Calorie Controle Raad merkt op dat hoewel deze studie een verband heeft aangetoond tussen dranken met een laag of nul calorische waarde en bepaalde gezondheidsrisico's, er beperkingen zijn aan de studie zelf die moeten worden aangepakt. Ze merken op dat mensen die al een risico lopen op een beroerte en dementie, zoals mensen met diabetes of obesitas, vaak meer geneigd zijn om light frisdrank te gebruiken. Ook zeggen ze dat variabelen, zoals sociaal-economische status, BMI, drugs- en alcoholgebruik, familiegeschiedenis en depressie niet volledig werden overwogen.
MEER: FDA keurt nieuwe eetstoornismethode goed, eh, afslankapparaat
Waar het op neerkomt:
Hoewel dit onderzoek een verband heeft aangetoond, is het niet overtuigend, en wijdverbreide aanbevelingen om de stoffen te vermijden mogen (en zullen waarschijnlijk niet) worden gedaan. Dat betekent echter niet dat er niets waardevols te halen valt uit dit onderzoek. Neem het met een korreltje zout, maar houd er ook rekening mee dat verdere studies meer geloofwaardigheid kunnen toevoegen en dat het de moeite waard kan zijn om je gewoonten te veranderen.
