Light frisdrank is makkelijker voor je taille, maar een nieuwe studie toont aan dat het moeilijker is voor je hart.
Wat betreft voedselondeugden, een light frisdrank per dag lijkt zo slecht nog niet.
Maar een nieuwe studie heeft aangetoond dat mensen die dagelijks light frisdrank drinken, een verhoogd risico lopen op beroertes, hartaanvallen en overlijden door dergelijke hartgerelateerde aandoeningen.
De gezondheidsvoordelen van het kiezen van een caloriearme frisdrank boven een koolzuurhoudende drank met veel suiker zijn, nou ja, een beetje waziger geworden.
De studie, die werd uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Miami en het Columbia University Medical Center in New York, vond: dat deelnemers die elke dag light frisdrank dronken 43 procent meer kans hadden op een harttrauma dan degenen die niet dronken ieder.
Is het tijd om light frisdrank helemaal te schrappen?
Niet zo snel. De bevindingen schetsen zeker een ernstig beeld, maar de hoofdonderzoeker van het onderzoek zegt dat meer analyse nodig is voordat geconcludeerd wordt dat light frisdrank gevaarlijk is. Er is een verband tussen light frisdrank en harttrauma, maar er is geen oorzaak-en-gevolgrelatie gevonden.
"Er is niet genoeg onderzoek gedaan om echt een boodschap over de volksgezondheid te rechtvaardigen", zegt Hannah Gardener, Sc. D., epidemioloog aan de Miller School of Medicine aan de Universiteit van Miami.
Ondertussen wijst Gardener erop dat het opgeven van light frisdrank niemand van de belangrijkste voedingsstoffen zou beroven - met andere woorden, het opgeven ervan kan geen kwaad.
Hoe zit het met gewone frisdrank?
De studie keek ook naar de consumptie van gewone frisdrank en een meer gematigde inname van light frisdrank, en de bevindingen kunnen verrassend klinken - geen van beide leek verband te houden met een hoger risico op beroertes en hart aanvallen.
"We pleiten er niet voor dat mensen overschakelen van light frisdrank naar gewone frisdrank", zegt Gardener. "Er is voldoende bewijs dat er negatieve gevolgen voor de gezondheid zijn bij regelmatige consumptie van frisdrank."
Voor het onderzoek analyseerden Gardener en haar team gegevens van 2.564 deelnemers, kijkend naar hoe vaak ze dronken light frisdrank en gewone frisdrank, en het tellen van het aantal zogenaamde vasculaire gebeurtenissen die zich hebben voorgedaan over een periode van decennium. De resultaten hielden rekening met reeds bestaande aandoeningen zoals body mass index, diabetes, hoog cholesterol en hypertensie.
De studie werd online gepubliceerd in de Tijdschrift voor Algemene Interne Geneeskunde in januari.
Meer risico's voor frisdrankdrinkers
Hoewel deze recente studie onderstreept dat de langetermijneffecten van light frisdrank onduidelijk zijn, blijven de zorgen voor mensen die frisdrank drinken - normaal en dieet - toenemen. Onder hen:
- Kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kan bijdragen aan diabetes type 2, zoals gerapporteerd op Time.com.
- Het bleek dat het drinken van twee frisdranken per week... dubbele kans op het krijgen van alvleesklierkanker, volgens een onderzoek gerapporteerd op WebMD.com.
- Kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank wek je eetlust op waardoor u meer eet, wat leidt tot gewichtstoename, zoals gerapporteerd op CBS' HealthPop.com.
Ideeën voor gezonde drankjes
Vier gezonde alternatieven voor light frisdrank
Gearomatiseerde waterrecepten
Is kokoswater goed voor je?
