Er is geen officiële manier om er depressief of suïcidaal uit te zien. Het is niet zo dat je je diagnose krijgt van een psychiater en meteen een bevlekte joggingbroek en een versleten badjas krijgt en de instructie krijgt om het douchen over te slaan en nooit te stoppen met huilen.
Voor veel mensen met een psychische aandoening - waaronder ikzelf - kan het lijken alsof we het samen hebben. We kunnen 's ochtends opstaan, een verzorgde outfit aantrekken, naar het werk gaan, grappen maken, socializen en doorgaan alsof alles normaal was - ook al hebben we in werkelijkheid het gevoel dat het leven zinloos is en hopeloos.
Toen ik voor het eerst over mijn diagnose hoorde, vertelden verschillende mensen me zelfs dat ik er niet depressief "uitzag" of zelfs dat ik "geen reden" heb om depressief te zijn. Maar zo werkt geestesziekte niet. Er is geen manier om naar een persoon te kijken, hun fysieke verschijning, gedrag of professioneel succes te beoordelen en zeker te weten wat er in hun geest omgaat of hoe hun hersenen werken. Maar dit is soms moeilijk te onthouden - zoals toen we hoorden van de dood van ontwerper
Meer: Wat mensen zich niet realiseren over zelfmoordpreventie
Hoewel Spades zus, Reta Saffo, vertelde de Kansas City Star dat Spade de afgelopen drie of vier jaar aan een "slopende geestesziekte" had geleden en zelfmedicatie met alcohol, zegt ze dat Spade vermeed hulp te zoeken uit angst dat het haar pijn zou doen merk "happy-go-lucky". Bourdain daarentegen heeft altijd open geweest over zijn vroegere drugsmisbruik, maar heeft de afgelopen jaren gehouden wat veel mensen als hun droombaan zouden beschouwen: een tv-show hosten waarin je kunt reizen en eten.
De meesten van ons zijn niet letterlijk het gezicht van een vrolijk, kleurrijk merk gebouwd op optimisme, of hebben een succesvolle tv-carrière, maar sommigen van ons die ook met een psychische aandoening leven, kunnen absoluut betrekking hebben op het gevoel dat we constant moeten maskeren hoe we echt zijn gevoel.
Waarom het op deze manier verliezen van een bekend figuur ons raakt
De meesten van ons kennen Spade of Bourdain niet persoonlijk, maar toch vergelijkbaar met de reacties op de dood van Robin Williams en Chester Bennington, hebben veel mensen sterke emotionele reacties. Dit gebeurt omdat we ons op de een of andere manier persoonlijk verbonden voelen met hun werk - of je eerste "echte" handtas een van Spade's ontwerpen was of je bent opgegroeid met het kijken naar Williams op Mork & Mindy of luisteren naar de muziek van Bennington met Linkin Park.
"We nodigen publieke figuren en beroemdheden uit in onze huizen en in ons hart op zo'n manier dat we echt kunnen vieren wanneer ze worden getrouwd en kinderen krijgen en treuren als ze er niet meer zijn,” Dr. Marissa Long, een gediplomeerd klinisch psycholoog in Zuid-Californië en de oprichter van Gedijt WIJS, vertelt Zij weet het. “Het verlies van deze iconen door middel van zelfmoord een nog grotere impact kunnen hebben vanwege de manier waarop we ze in de loop van de tijd hebben leren kennen. We kennen ze als gelukkige, gezonde, succesvolle rolmodellen. We kennen ze doorgaans niet als echte mensen met problemen of klachten.”
Meer: 13 dingen die je nooit moet zeggen tegen iemand die suïcidaal of depressief is
Succes is geen antidepressivum
Het is niet verwonderlijk dat wanneer een bekende persoon op deze manier sterft, mensen veel vragen hebben, meestal: "Hoe kunnen ze zo depressief zijn? Ze hadden het allemaal' Dr. Dion Metzger, vertelt een in Atlanta praktiserende psychiater: Zij weet het. Ze legt uit dat we mensen zoals Spade als succesvol en rijk zien en aannemen dat geluk gepaard gaat, opmerkend dat haar dood ons eraan herinnert dat geestesziekten niet discrimineren op basis van inkomen en/of roem.
Het onderstreept ook de onjuiste veronderstelling dat depressie gewoon een heel verdrietig over een bepaalde gebeurtenis of situatie - in tegenstelling tot een serieuze mentale gezondheid aandoening in de hersenen die onze geest en ons gedrag beïnvloedt, legt Long uit.
"Dit betekent dat, hoe geweldig ons leven ook lijkt of eigenlijk is, als de chemie van de hersenen op de juiste manier uit balans is, we aan een depressie zullen lijden", zegt ze. “Een depressief persoon kan stereotiep verdrietig zijn, geïsoleerd, vaak huilen en negatieve gedachten hebben. Ze kunnen ook extra betrokken zijn, moeite doen om nog een laatste keer contact te maken of iets daartussenin.”
Waarschuwingstekens
Hoewel mensen met een depressie en/of zelfmoordgedachten er niet allemaal op een bepaalde manier uitzien, zijn er enkele waarschuwingssignalen om in gedachten te houden. Dit kan een persoon zijn die zijn bezittingen weggeeft en vage uitspraken doet als "de wereld zou beter af zijn" zonder mij" of "Ik wou dat ik gewoon naar bed kon gaan en nooit meer wakker kon worden", of hun medicijnen oppotten in plaats van ze zo in te nemen. voorgeschreven, Patti Sabla, een psychotherapeut en gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker die op Hawaï werkt, vertelt: Zij weet het. Evenzo voegt Metzger eraan toe dat andere waarschuwingssignalen zijn dat iemand zich van andere mensen isoleert en definitieve uitspraken doet als "Ik heb altijd van je gehouden."
Bovendien zegt Long dat ze een persoon niet moeten negeren als ze praten over willen sterven of zelfmoord willen plegen, en merkt op: "Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar wordt vaak over het hoofd gezien.” En let op andere dingen die ze zeggen, ook als ze zeggen dat ze het gevoel hebben dat ze een last zijn of hopeloos. Ook elk gedrag dat een roekeloosheid of desinteresse in veiligheid vertoont die verder gaat dan wat als normaal zou worden beschouwd, kan een waarschuwingssignaal zijn, voegt Long eraan toe.
Wat te doen als u denkt dat iemand suïcidaal is?
Hoe moeilijk het ook is om met iemand over zelfmoord te praten, Long zegt dat het belangrijk is om de persoon te laten weten dat je je zorgen om hem of haar maakt.
"Vaak, wanneer we denken dat iemand suïcidaal is, kan dit een zeer reële angst creëren die we proberen te negeren of te vermijden", legt ze uit. "In plaats daarvan is het het beste om het op een zorgzame maar directe manier te benaderen en solide middelen te verstrekken, en mogelijk zelfs een plan om onmiddellijk toegang krijgen tot die middelen, zoals een zelfmoordhotline, contact opnemen met de politie of naar een nabijgelegen ziekenhuis gaan voor evaluatie en steun."
Als je het probleem gewoon vermijdt, kan het bijdragen aan depressieve gedachten zoals 'het kan niemand iets schelen' of 'het zou voor anderen beter zijn als ik er niet meer was', zegt Long. En maak je geen zorgen dat het opvoeden van zelfmoord de gedachte voor de persoon zal planten. "Als iemand zelfmoordgedachten heeft, is het grotere risico er niet met hen over te praten", voegt ze eraan toe. "Tegen de tijd dat iemand denkt en dapper genoeg is om naar zelfmoordgedachten te vragen, is het waarschijnlijk dat hun geliefde in het geheim zelfmoordgedachten heeft overwogen of ermee heeft geworsteld."
Wat kunnen we hiervan leren?
We kunnen tragedies zoals de dood van Spade gebruiken als een leermoment voor degenen die misschien niet veel weten over zelfmoord, legt Sabla uit. eraan toevoegend dat dit het moment is om erover in dialoog te gaan, omdat zelfmoordgedachten vaker voorkomen in de samenleving dan we ons realiseren.
"Hopelijk vermindert dit het stigma achter zelfmoord en kunnen mensen er een open gesprek over hebben", zegt ze.
Als jij of iemand die je kent suïcidaal is, kun je de National Suicide Prevention Lifeline bellen op 1-800-273-8255.
