Doorlopende motivatie
Het grootste voordeel van het betrekken van uw partner bij uw trainingsdoelen is de extra motivatie die het kan opleveren. De eerste paar dagen, wanneer het nieuw en opwindend is, misschien gemakkelijk zijn om te gaan joggen of naar de sportschool te gaan, maar naarmate de tijd verstrijkt, zult u merken dat die motivatie afneemt. Als dat het geval is, is het misschien net wat je nodig hebt om je weer in het spel te krijgen als je partner je overhaalt om samen een wandeling te maken of een paar snelle krachtoefeningen te doen.
Een positieve invloed
Wanneer de persoon met wie je het grootste deel van je tijd doorbrengt, meer aangetrokken is tot snoep en tv 's avonds laat dan een een schaal met fruit opstapelen en door het park lopen, het kan moeilijk voor je zijn om niet in hetzelfde te vallen patronen. Samen bewegingsdoelen maken is misschien wel de kick die je nodig hebt om die oude gewoonten af te schudden en gezonde nieuwe gewoontes aan te nemen. Je zult onderweg allemaal je ups en downs hebben, maar iemand hebben om je te ondersteunen kan je helpen om weer op het goede spoor te komen.
Gelegenheid om de rommel op te ruimen
Een goede fitnessroutine begint met een gezond voedingspatroon. Of je nu wat sneller wilt rennen of een zwaardere set gewichten wilt tillen, je moet je lichaam de brandstof geven die het nodig heeft. Dat kan moeilijk zijn als je partner je huis gevuld houdt met zakken chips en pints ijs. Door je als team in te zetten voor het behalen van doelen, kun je je ook inzetten om samen gezonder te eten. Dat betekent dat je alle rotzooi moet verwijderen en vervolgens je koelkast en voorraadkast moet vullen met fruit, groenten, volle granen en eiwitten. Het is ook een kans om samen een beetje te experimenteren in de keuken door nieuwe recepten uit te proberen die je misschien nog nooit eerder hebt overwogen.
Een boost in je competitieve geest
Het vergelijken van opmerkingen over wie het "beter doet" is niet gezond voor je relatie of je fitnessdoelen, maar je competitieve geest op een leuke en speelse manier omarmen terwijl je aan het sporten bent, kan dat zeker zijn. Wanneer twee mensen samen trainen, hebben ze de neiging om het tempo of de intensiteit op te voeren omdat ze de andere persoon "bij willen houden". En als jullie allebei proberen elkaar bij te houden, daag je jezelf op nieuwe en opwindende manieren uit. Dus wees niet bang om een beetje te pronken en breid de uitdaging uit voor je partner om hetzelfde te doen - wie weet waar het je zal brengen?
