Onlangs heeft mijn familie ons huis verkocht en verhuisd. Alle bewegingen zijn een speciaal soort hel, maar deze was bijzonder beladen omdat we het aan het einde van het schooljaar deden. Dus toen ik merkte dat ik op een donderdag gemakkelijk taken van mijn lijst kon afvinken, was ik meer dan een beetje achterdochtig. Het gevoel hebben dat je iets vergeet tijdens een omwenteling is voor iedereen normaal - voor mij is het een permanent gevoel. Het is een extraatje dat hoort bij leven met ADHD.
Soms hoedt u vakkundig al uw katten. Vaker vergeet je er een, het ontsnapt, wordt verwilderd en vermenigvuldigt zich in meer katten dan je kunt bijhouden. Die dag kregen al mijn redacteuren hun inhoud, het appartementencomplex kreeg hun kredietrapport en de makelaar kreeg haar landmeting. Ik was ermee bezig! Dus waarom zag ze er zo uit toen ik stopte om mijn dochter op te halen na school? boos?
Toen zag ik de gigantische, neon-banner die de laatste dag van de boekenbeurs aankondigde en besefte welke kat er een pauze voor had gemaakt.
Meer:Waarom ADHD zo ondergediagnosticeerd is bij meisjes
"Het spijt me zeer!" Ik zei zodra ze in de auto stapte. Het was niet alleen dat ze het boek over rotsen en mineralen niet kon kopen dat waar ze voor had gespaard met karweigeld. Ik was helemaal vergeten dat ik me eerder deze maand vrijwillig had aangemeld om de kassa te draaien. Ik kan niet vaak vrijwilligerswerk doen, en omdat ze nog niet gekrenkt is door mijn aanwezigheid, vindt mijn dochter het leuk als ik dat doe. Haar ogen waren rood en ze deed dat verbijsterende ding dat ze de laatste tijd deed, zodat ze niet huilt.
'Het maakt niet uit,' zei ze, 'je bent het gewoon vergeten.'
Dit soort uitwisselingen was deprimerend, razend gebruikelijk in mijn huis. Ik zou beloven dingen te doen en ze dan helemaal vergeten of te laat komen of belangrijke details verkeerd behandelen. Het was geen schattige "ouderschapsbrein" schilfering. Ik had altijd problemen gehad om me te concentreren, en het veroorzaakte ernstige problemen. Vijf jaar geleden, na alweer een gebroken belofte aan mijn dochter, vertelde de blik van totale berusting op haar gezicht: ik was zo gewend om in de steek gelaten te worden dat ze niet eens een teleurstelling kon opbrengen en er moest iets gebeuren verandering.
ik ben niet de eerste vrouw te worden gediagnosticeerd als een volwassene met ADHD dat is er altijd al geweest. Het was een opluchting om eindelijk te weten wat er aan de hand was, zodat ik eraan kon werken om het te beheersen. Maar soms, als er meer stressoren zijn dan normaal en een verschuiving in routine, glibber ik terug om dingen te vergeten en faal ik, zoals ik die dag had.
Meer:ADHD is zoveel meer dan slecht gedrag
Mijn dochter weet precies hoe dat voelt. Vorig jaar kreeg ze ook de diagnose ADHD.
Het goede aan uw kind dat uw handicap erft, is dat u een soort handleiding voor hen wordt. Je kunt ze laten zien wat voor jou werkt en ze een idee geven van hoe ze werken, zodat ze erachter kunnen komen wat voor hen werkt. Je kunt brainstormen over strategieën en oorlogsverhalen uitwisselen. Je kunt ze helpen om minder alleen te zijn. Je kunt ze laten zien dat andersheid geen grilligheid is. Je kunt ze helpen zichzelf een pauze te gunnen en je kunt ze laten zien hoe ze met succes met hun handicap om kunnen gaan.
Even belangrijk is dat je ze kunt laten zien hoe ze er spectaculair in kunnen falen.
Daarom zette ik die middag de auto op de bezoekersparkeerplaats en vroeg mijn dochter om met mij mee het schoolgebouw in te gaan. We begaven ons naar de bibliotheek, waar vrijwilligers druk bezig waren de boekenbeursstapels af te breken en geld te tellen. Ik vond de meest gezaghebbende vrijwilliger en legde uit wie ik was.
Ik verontschuldigde me bij haar en de andere vrijwilligers. Ik vertelde hen dat ik wist dat ze harder moesten werken omdat ik de bal had laten vallen, en bedankte hen daarvoor. Ten slotte vroeg ik hen of ik iets kon doen om te helpen. Ze gaven me graag afvalplicht.
"Ik heb geluk dat ze me hebben laten helpen", zei ik tegen mijn dochter. "Soms als je het verprutst, is er geen oplossing." Ik glimlachte naar haar, maar ze was er nog niet.
'Maar soms vergeten we dingen gewoon,' zei ze. "Je zei me dat dat normaal is."
'Nou, ik wed dat je je daardoor een stuk beter voelt, nietwaar? Wetende dat het normaal is om soms dingen te vergeten? Dat betekent dat je niet boos of verdrietig mag zijn, toch?” Zij schudde haar hoofd.
"Iets kan voor mij 'normaal' zijn en toch zuigen voor jou en papa, weet je?" Haar gezicht verfrommelde en toen veegde ze een paar boze tranen weg. 'Ik was echt boos op je,' fluisterde ze.
Ik zei haar dat ik het haar niet kwalijk nam.
Mijn dochter moet zien dat ik faal in het omgaan met mijn ADHD, omdat ze zal falen in het omgaan met de hare. Als ze dat doet, zal ze keuzes moeten maken. Ze kan ervoor kiezen om zichzelf te haten. Ze kan ervoor kiezen om haar fouten te negeren als ze haar in verlegenheid brengen. Ze kan ervoor kiezen om zichzelf een pasje te schrijven in plaats van zichzelf een pauze in te lassen.
Of ze kan erkenningen geven die de ervaringen van andere mensen respecteren zonder haar eigen ervaringen uit te sluiten.
Meer: Moeder schrijft krachtig bericht aan anti-vaxxers over haar zieke dochter
Ik legde haar uit dat ik er geen spijt van had dat ik vandaag iets vergeten was. Sterker nog, ik was trots dat ik zoveel gedaan had! Waar ik spijt van had, was dat als ik iets was vergeten, andere mensen te maken kregen met dingen waar ze zich niet voor hadden aangemeld.
De andere vrijwilligers hadden zich niet aangemeld voor extra uren. De andere kinderen hadden zich tijdens de pauze niet aangemeld voor lange wachttijden in lange rijen. Mijn dochter had zich niet aangemeld omdat ze het gevoel had dat wat ze wilde dat we samen zouden doen niet belangrijk voor me was.
Alleen omdat het niet mijn bedoeling was dat mensen de dingen moesten doen waarvoor ze die donderdag niet hadden getekend, veranderde niets aan de feit dat ze ze toch hadden moeten doen, en dat betekende beslist niet dat ze geen recht hadden op hun eigen gevoelens over het.
Dus je erkent dat. Je verontschuldigt je. Je schrijft voor jezelf een plakbriefje met kleurcode, zodat je niet vergeet om het in de toekomst een beetje beter te doen.
En dan ga je verder.
