Ooit naar beneden gekeken en gedacht: "Man, wat is er in godsnaam aan de hand met mijn voeten?" De meesten van ons hebben een moment (of twee of drie) gehad dat de staat van onze tenen ons heeft doen rennen rechtstreeks naar de nagelsalon om een pedicure te krijgen - maar als er daar beneden serieus funky dingen aan de hand zijn, kan het je lichaam zijn dat je probeert te vertellen wat er aan de hand is binnenkant.
Uw voeten kunnen een cruciaal venster zijn op uw algehele gezondheid. Hier zijn vijf dingen die je voeten je zouden kunnen vertellen - en die je zeker niet mag negeren.
1. Gezwollen voeten
Hoewel gezwollen voeten slechts een teken kunnen zijn dat je te lang hebt gestaan, te lang hebt gezeten of je schoenen te strak zitten, kunnen ze mogelijk ook een teken zijn van een ernstig gezondheidsprobleem. Als de zwelling in uw voeten na een paar dagen niet verdwijnt, kan het tijd zijn om naar een dokter te gaan. Omdat voeten zo ver van het hart verwijderd zijn, zijn ze vaak het eerste deel van het lichaam dat dat laat zien
u kunt problemen met de bloedsomloop hebben. Volgens MedicineNet kunnen gezwollen voeten wijzen op een overmatige ophoping van vocht in het lichaam als gevolg van een hartaandoening of zelfs lever- of nierfalen. Gewrichtsziekten (zoals artritis) kunnen er ook voor zorgen dat uw voeten opzwellen.2. Koude voeten en tenen
Hoewel koude voeten of tenen kunnen betekenen dat je deze maand je verwarmingsrekening niet hebt betaald, kan het ook een teken zijn van iets ergers. Koude voeten, volgens Mother Nature Network, kan een teken zijn van een slechte bloedcirculatie, die kunnen worden veroorzaakt door een te sedentaire levensstijl. Een slechte bloedsomloop - zelfs gedurende enkele uren - kan leiden tot een bloedstolsel. Als een tijdje uit je slaap komen niet helpt, kun je een traag werkende schildklier hebben, Ziekte van Raynaud (veroorzaakt door spasmen in de bloedvaten) of perifere neuropathie, wat een teken is van onderliggende zenuwbeschadiging. Als je aanhoudende koude voeten hebt, laat ze dan nakijken bij een arts.
Meer: Grove dingen die met ieders voeten gebeuren
3. Stinkende voeten
Hoewel je misschien denkt dat je oksels meer zweetklieren hebben dan waar dan ook, zijn het eigenlijk je voeten die de rest van je lichaam overtreffen. Een opeenhoping van zweet kan vaak resulteren in stinkende voeten. eeuwigdurend naar kaas ruikende footsies kan betekenen dat je hyperhidrose hebt, volgens NHS-keuzes. Hoewel deze aandoening niet gevaarlijk is, kan het beschamend zijn. Als zweet je voeten doet stinken, moet je voorzichtiger zijn met het schoonmaken ervan: gebruik water en zeep en laat de voeten aan de lucht drogen. Zorg er ook voor dat je je sokken dagelijks verwisselt - je kunt speciale sokken kopen die zweet absorberen. Probeer talkpoeder of babypoeder te gebruiken om je voeten droog te houden. Maar stinkende voeten kunnen ook een teken zijn van een schimmelinfectie, dus laat ze nakijken met uw doc als geen van de andere tips resulteert in frisser ruikende voeten.
4. Verkleurde of misvormde teennagels
Gelukkig en zeldzaam is de persoon met perfect mooie teennagels, hoeveel pedicures ze ook krijgen. Maar hoewel teennagels niet altijd perfect zijn, moeten ze roze lijken, moet de nagel tegen de teen aangroeien en mogen ze niet "verzonken" of "hol" lijken. Als dat zo is, kan dat een teken zijn dat u heeft een ijzertekort of bloedarmoede (uw lichaam maakt niet genoeg rode bloedcellen aan). Volgens de MyDr-website kunnen teennagels die verkleurd zijn (meestal geelachtig) of weggegroeid zijn van het nagelbed een teken zijn van een schimmelinfectie. Nagelmisvormingen kunnen ook worden veroorzaakt door wratten, tumoren onder de nagel, trauma, slechte bloedsomloop en huidaandoeningen zoals psoriasis.
Raadpleeg een podotherapeut als u een van deze aandoeningen heeft.
5. blauwachtige voeten
Een blauwachtige tint aan de voeten (gemakkelijker te zien bij blanken) kan een van de ernstigste tekenen zijn van een gezondheidsprobleem. Volgens Healthline wordt blauwachtige huidverkleuring cyanose genoemd en dit betekent dat uw bloed niet genoeg zuurstof krijgt - en dit kan een teken zijn van een chronisch gezondheidsprobleem met uw bloed, longen of hart. In het ergste geval kunnen blauwe voeten betekenen dat je bijna een hartaanval krijgt. Negeer blauwe voeten niet - ga zo snel mogelijk naar uw arts. Als de blauwe voeten gepaard gaan met kortademigheid, pijn op de borst, ophoesten van slijm of koorts, moet u medische noodhulp inroepen.
6. tintelende voeten
Gevoelloosheid en tintelingen in de voeten of tenen, die 's nachts vaak erger kunnen zijn, kunnen een teken zijn van belangrijke vitaminetekorten, zegt Dr. Arielle Levitan. Tintelingen of gevoelloosheid in uw voeten kunnen een aanwijzing zijn dat u meer B12 of foliumzuur nodig heeft, of het kan een teken zijn van hoge bloedsuikers of diabetes, dus laat u alstublieft testen. Tintelingen en rusteloos gevoel in de voeten of benen waardoor u niet kunt slapen (rusteloze benen syndroom) kan worden "geassocieerd met een tekort aan ijzer of een lage totale ijzervoorraad in het lichaam", zegt Dr. Levitaan.
Meer: De reden waarom je handen en voeten altijd koud zijn
7. Rode, witte en blauwe voeten
Voeten in de kleur van de Amerikaanse vlag zijn niet patriottisch - het betekent: je zou de ziekte van Raynaud kunnen hebben, volgens de Mayo Clinic. Voeten die vlekkerig zijn en rood worden, dan wit, dan blauw, dan rood of een combinatie daarvan, zouden kunnen een teken zijn dat de kleine slagaders die naar je voeten lopen, zijn vernauwd en dat ze niet genoeg krijgen zuurstof. Dit kan ook gepaard gaan met een doof of stekelig gevoel in uw voeten. Hoewel de ziekte van Raynaud niet ernstig is, kan het vervelend zijn - probeer je voeten te verwarmen om de bloedcirculatie te verbeteren. Raadpleeg uw arts als het aanhoudt of erger wordt.
Oorspronkelijk gepubliceerd in juni 2015. Bijgewerkt juli 2017.
