Als je bijvoorbeeld verse producten vergelijkt met handige fastfood-opties, lijkt goed eten veel duurder te zijn. Maar je kunt gezonde boodschappen doen en goed eten, zelfs als je een beperkt budget hebt. Hier is hoe.
Wanneer fastfoodrestaurants hamburgers, friet en pop hebben voor $ 1 per stuk, lijkt slecht eten veel gemakkelijker voor het budget dan gezond eten. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om gezond te eten en je bankrekening niet helemaal leeg te maken. Hier zijn enkele manieren om gezond eten betaalbaarder te maken.
Investeer wat tijd in het knippen van coupons en het lezen van flyers
In plaats van de kortingsbonnen en flyers die je per post ontvangt rechtstreeks in de prullenbak te gooien, neem je elke week een paar minuten de tijd om te controleren wat er te koop is. In feite, plan uw maaltijden op basis van wat verse producten speciaal zijn. Als je ijverig bent met het gebruik van wat er in je vriezer zit, overweeg dan om extra's van de artikelen in de aanbieding te kopen en ze in te vriezen (zorg ervoor dat je ze goed inpakt zodat ze niet in de vriezer verbranden). Zo profiteert u van de besparing en profiteert u later van gezonde producten. Een andere manier om producten langer mee te laten gaan, zodat je er meer van kunt kopen als ze in de uitverkoop zijn? beitsen. Bovendien zijn ingemaakte groenten een fantastische tijdbesparing op avonden dat je niet veel tijd hebt om te koken.
Ontdek wat seizoensgebonden is en plan maaltijden waarin deze items zijn verwerkt
De producten zullen goedkoper zijn als het in het seizoen is, plus meer voedingsstoffen en een veel betere smaak. Uw boerenmarkt is misschien wat duurder dan uw supermarkt (maak wat aantekeningen en vergelijk), maar als u op de markt koopt, zult u merken dat de kwaliteit en smaak de kleine investering waard zijn. Als u zich ertoe kunt verbinden alle producten op te gebruiken, overweeg dan om een wekelijkse of tweewekelijkse levering van biologische groenten te krijgen. Het kan vaak uiteindelijk goedkoper zijn dan kopen bij je plaatselijke supermarkt, en je hebt geen andere keuze dan je te verplichten tot het eten van gezond ruwvoer.
Voorraad je voorraadkast wanneer artikelen in de uitverkoop zijn
Als je een grote winkel bezoekt en geweldige prijzen vindt voor nietjes, investeer er dan in en je hebt altijd opties om gezonde maaltijden te bereiden. Ingeblikte kikkererwten, tomaten, peulvruchten, staal gesneden haver, bruine rijst, volkoren pasta - boodschappen zoals deze gaan lang mee en kan worden gebruikt om eenvoudige, gezonde recepten te maken die u zullen redden op die avonden dat u in de verleiding komt om een ritje te maken voor een hamburger.
Meer eettips
Het is tijd voor lentefruit en -groenten
Voedingsmiddelen die je lichaam ontgiften voor de lente
4 manieren om je fruit en groenten langer houdbaar te maken
