De ironie van verwesterd yoga is hoe verdomd duur oefenen is geworden. Van de kleding tot de kosten van wekelijkse lessen - je moet in principe in diamanten en bont zitten om als een legitieme yogi in de Verenigde Staten te worden beschouwd.
Gelukkig, als je er even tussenuit wilt en je lichaam en geest wilt onderdompelen in een levensveranderende, ontspannende ervaring, er zijn een aantal yoga-retraites die je een verrijkt gevoel zullen geven - maar die je daarna niet berooid achterlaten jij woont bij.
Als je op zoek bent naar geluk met een beperkt budget, bekijk dan deze ervaringen.
Meer: Dit zijn de beste oefeningen om de gezondheid van het hart te verbeteren
Kripalu-centrum voor yoga en gezondheid
Bekijk dit bericht op Instagram
"Het enige wat je op dit moment hoeft te doen, is inademen, uitademen en de vreugde kussen terwijl het vliegt." – Dani Shapiro⠀ ⠀ #ademen #kripalulove #📷 @christineghind
Een bericht gedeeld door Kripalu Centrum voor Yoga & Gezondheid (@kripalucenter) op
Gelegen in de Berkshires van West-Massachusetts op het goed onderhouden terrein van een voormalig jezuïetenseminarie, Kripalu Centrum voor Yoga & Gezondheid trekt zowel beginnende yogi's als instructeurs aan en biedt een onderbreking van de drukte van het stadsleven. Op een Kripalu R&R-retraite - inclusief een privékamer, gedeelde kamer of slaapzaal, en drie volledig natuurlijke buffetmaaltijden per dag (ontbijt is stil) - gasten kunnen deelnemen aan verschillende yoga- en bewegingslessen per dag, wellness-workshops bijwonen en tegen een extra vergoeding geneeskunstbehandelingen krijgen vergoeding.
Prijzen variëren afhankelijk van wanneer je gaat en welk type kamer je kiest, met weekendtarieven variërend van $ 199 - $ 702.
De tuin
De 18e-eeuwse tuinvilla in Hudson Valley in de staat New York is een idyllische omgeving voor een weekend yoga retreat. Door een balans tussen yoga, voeding en een eenvoudige, natuurlijke omgeving, kunnen gasten van De tuin kan bereiken sattva - een Sanskrietwoord dat een staat van harmonie, evenwicht, vreugde en intelligentie beschrijft die van binnenuit uitstraalt.
Alle weekendretraites zijn inclusief vier yogalessen, alle maaltijden, een hands-on kookles en voedingsgesprek en voldoende tijd om te ontspannen en uit te rusten. Je kunt er ook voor kiezen om een wandeling te maken, een wandeling te maken, een museum of de stad Beacon te bezoeken, een massage te nemen of een privé yogales te volgen, volgens hun website.
Het basistarief voor het weekend is $ 575 per persoon (weekends lopen van vrijdag 16.00 uur tot zondag 15.00 uur).
Meer: Deze yogahoudingen voor koppels voor beginners helpen je relatie te versterken
Esalen
Het Esalen Institute in Big Sur, Californië, biedt echt een ongeëvenaarde ervaring. De schoonheid van Big Sur is adembenemend, en het instituut organiseert regelmatig workshops gegeven door opmerkelijke instructeurs (Margot Anand en Jim Benson hebben een workshop gaande) van 29 april tot 4 mei, bijvoorbeeld).
Het beste gedeelte? Esalen's uitjes zijn niet overdreven duur. Workshoplessen zijn inclusief accommodatie, maaltijden, bewegingsprogramma en gebruik van faciliteiten en begint om $ 420 voor het hele weekend of $ 900 voor een zevendaagse workshop. Toegegeven, die prijs is voor hun slaapzakaccommodaties, maar er zijn andere opties als dat een beetje te rustiek voor je klinkt.
Terugtrekken in de dennen
Bekijk dit bericht op Instagram
Deze visie herinnert ons eraan dat het tijd is om uit te ademen en dat zelfzorg prioriteit #1 is. All-inclusive retraites bieden accommodatie, huisgemaakte maaltijden van boer tot bord, yoga, meditatie, de schoonheid van de natuur en genezing, als je dat toestaat. Bezoek RetreatinthePines.com om uw uitje te boeken. Je bent het waard. #retreat #cabininthewoods #EastTexas #solotravel #girlsgetaway #selfcare #healing #nature #yogaretreats #ig_texas #womanownedbusiness #MondayMotivation #womensupportingwomen #relax #allinclusive #RetreatinthePines
Een bericht gedeeld door Terugtrekken in de dennen (@retreatinthepines) op
Downward Dog diep in het hart van Oost-Texas in Retreat in the Pines, een ongerepte grenen hut weggestopt op een rustige landweg net buiten Mineola - op twee uur rijden van het gebied Dallas-Fort Worth en vier uur van Austin en Houston. Op de retraites van de Pines, genieten vrouwen uit alle lagen van de bevolking van gedeelde accommodaties, een prachtige yogastudio, een meditatiedek en yogaprogramma's voor alle niveaus. De tarieven zijn $ 399 per persoon voor het all-inclusive weekendretraite.
“Neem een pauze van de realiteit en geniet van yoga, wijn, lachen en vrije tijd om te ontspannen. Ideaal voor uitjes met vriendinnen, moeder-dochter ontsnappingen en vrouwen die op zoek zijn naar een solo-avontuur”, staat op de website.
Meer: Is acupressuur een oplossing voor menstruatiepijn?
Sivananda Ashram Yoga Retreat
Bekijk dit bericht op Instagram
We vinden het fijn dat je er bent! ❤️ #Repost @pritiyoga ・・・ Toonaangevende ontspanning @Sivananda in de Bahama's! Veel beter dan dit wordt het niet WIL JE VOLGEND JAAR BIJ ONS KOMEN? 💖 #yoga #yogaretreat #sivananda #meditatie #relaxation #selfcare #selflove #rejuvination #refillingyourwell @sivanandabahamas
Een bericht gedeeld door Sivananda Bahama's (@sivanandabahamas) op
Als je er echt even tussenuit wilt, oefen dan in het paradijs bij de Sivananda Ashram Yoga Retreat op Paradise Island, Bahama's. Gelegen aan de overkant van de baai van Nassau, varieert de accommodatie van de retraite van bescheiden hutten tot aan het strand suites omgeven door de natuurlijke schoonheid van een tropische tuin, kristalhelder water en puur wit zand.
De retraite wil dat je jezelf onderdompelt in de yoga-levensstijl en je vitaliteit en positiviteit door dagelijkse beoefening, een gezond vegetarisch dieet, stille meditatiesessies en opbeurend leringen.
Tarieven voor de workshop beginnen al vanaf $ 20 per dag (in de zomer), en dat omvat uw maaltijden, yogalessen, dagelijkse workshops en satsangs, evenals toegang tot hun prachtige strand en het ashram-terrein en voorzieningen. Accommodatie kan zo laag zijn als $ 69 per nacht als je gaat kamperen op het strand. Het duurste deel van uw traktatie op deze retraite op het eiland zijn vliegtickets, maar als u van tevoren boekt, kunt u misschien een goede deal krijgen.
Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in februari 2013.
