Ongerustheid is zo'n beetje mijn bepalende kenmerk (ja, mijn ouders zijn erg trots). Maar omdat ik er mijn hele leven mee geleefd heb, vergeet ik soms hoeveel het mijn denken beïnvloedt, vooral tijdens normale alledaagse dingen, zoals sporten.
Daar werd ik vandaag aan herinnerd toen ik met een vriend aan het praten was Sportschool over alle dingen waar ik me zorgen over maakte. Ze zei: "Wauw, dat is... niet waar de rest van ons aan denkt."
Meer: 15 GIF's die laten zien hoe opgroeien met angst echt is
Tegenwoordig moet ik gewoon lachen om het spervuur van zorgen, zowel grote als kleine, dat mijn hersenfabrikanten - want als ik er niet om kan lachen, zou ik gewoon in mijn bed kruipen, de dekens over mijn hoofd trekken en nooit komen uit. En het is de strijd waard om naar de sportschool te gaan. De waarheid is dat lichaamsbeweging het meest effectieve medicijn is dat ik ooit heb gevonden voor mijn stemmingsstoornissen (en geloof me, ik heb ze allemaal geprobeerd!).
Dus hier is voor alle andere angstige dames die het nog steeds in de sportschool doden, zelfs als hun geest hen probeert te vermoorden.
25 gedachten elk meisje (of tenminste dit meisje) met angst heeft in de sportschool
1. Ik heb een hekel aan parkeerplaatsen in de sportschool. Kies ik een plekje bij de deur om ervoor te zorgen dat ik niet te laat voor mijn les ben en het risico loopt lui te lijken? Of parkeer ik zo ver mogelijk weg en krijg ik een beetje training voor mijn training en loop ik het risico te laat te komen? Ik parkeer gewoon op een zo leeg mogelijke plek, zodat ik niet het risico loop andere auto's te raken. Opnieuw.
2. Heb ik mijn gymkaart? Wat als mijn creditcard is verlopen en ik ben vergeten deze bij te werken en ik kan er niet in en iedereen staart me aan... alweer? Waarom let ik niet beter op de vervaldatum van mijn creditcard? Hoeveel creditcards heb ik? Waarom besteed ik eigenlijk niet meer aandacht aan mijn financiën in het algemeen? Ik ben een vreselijke geldmanager!
via GIPHY
3. Hoe heb ik nooit gemerkt hoe raar mijn glimlach op mijn identiteitskaart staat? Ik zie eruit als een kruising tussen Minnie Mouse en een seriemoordenaar. Wat dacht ik die dag? Wat als ze me niet binnenlaten omdat ze niet geloven dat ik het echt ben? Wat als ze denken dat ik de kaart heb gestolen? Is het stelen van gym-ID-kaarten iets?
4. Oh, hey, ik heb het zonder problemen in de sportschool gehaald. Vreemd.
5. Oké, ik moet naar de wc of ik moet midden in de les plassen. Oh, wie houd ik voor de gek? Meer dan vijf jumping jacks en ik plas toch. Wacht, plas ik te veel? Is dat een teken van kanker? Misschien moet ik voor de zekerheid de dokter bellen.
via GIPHY
6. Het is maar goed dat ik mijn grijze trainingsbroek niet draag. Zwart laat geen plas of zweet zien! Maar hoe kwam het dat ik tijdens het aankleden niet merkte dat mijn broek glanzend zwart is en mijn tank mat zwart? Elke keer als ik in de spiegel kijk, irriteert me dat. Misschien moet ik gewoon niet in spiegels kijken. Waarom zijn er zoveel spiegels in sportscholen?
7. Zijn er bobbels in de achterkant van mijn paardenstaart? dat ik niet kan zien?
8. Ik hoop echt dat ik mijn plek krijg. Ja, ik weet dat ik een volwaardige volwassene ben, en het is raar dat ik een plekje heb. Ik zweer dat ik niet territoriaal ben. Het is gewoon mijn training voelt mis als ik niet in de Rechtsaf plek, toch?
9. Laat de spiegel aan deze kant van de kamer me groter lijken dan de spiegel aan de andere kant? Stomme spiegels.
10. Kijkt die vrouw me raar aan? Sta ik op haar plek?
via GIPHY
11. Misschien moet ik in plaats daarvan gewoon de gewichtsvloer raken. Alle experts zeggen dat krachttraining de beste oefening is voor vrouwen. Nou ja, behalve de experts die zeggen dat cardio het beste is. Ik doe gewoon allebei. Veel van beide.
12. Train ik? te veel?
13. Als ze zeggen dat je een 8 zou moeten hebben op de inspanningsschaal, wat betekent dat eigenlijk? Moet mijn hart zo hard kloppen dat ik het in mijn oren kan horen? Krijg ik een hartaanval? Zal ik hier in het bijzijn van iedereen op een hoop sterven?
via GIPHY
14. Ik kan mezelf niet horen ademen. Ben ik gestopt met ademen? Of staat de muziek gewoon zo hard? Word ik doof? Ik zou voor de zekerheid de dokter moeten bellen.
15. Doe ik dit verkeerd? Is dit goede pijn of slechte pijn? Dit is gewoon pijn-pijn!
16. Wacht, hoeveel lunges heb ik gedaan? Ik wil geen ongelijke billen!
17. Weet de instructeur dat ze er acht heeft gedaan aan de ene kant en 16 aan de andere kant? Waarom is het zo veel fitness instructeurs kunnen niet tellen? Niemand anders lijkt hier last van te hebben. Misschien is dit gewoon mijn probleem.
18. Heb ik OCS? Ik heb ooit een artikel gelezen over OCS bij inspanning. Ik ben er vrij zeker van dat het een ding is. Waar heb ik dat gelezen? Ik heb het net gelezen. Waarom kan ik het me niet herinneren? Krijg ik Alzheimer? Kan Alzheimer zo jong beginnen? Ik meen daar een artikel over gelezen te hebben...
19. Agh, wanneer zijn we overgestapt op wapens? Heeft iedereen me zien verknoeien? Lachen ze me uit?
via GIPHY
20. Het is goed. Niemand kijkt naar mij. Waarom kijkt niemand naar mij?
21. Misschien had ik hier niet moeten zijn. Ik heb zoveel werk. Ik vraag me af hoeveel e-mails ik heb gekregen? Heeft de school van mijn kinderen gebeld? Was er weer een terroristische aanslag? Zal iemand het merken als ik op mijn telefoon kijk? Heb ik mijn telefoon in de auto laten liggen? Heb ik mijn autodeuren op slot gedaan? Wacht, waar heb ik ook alweer geparkeerd?
22. GENOEG. Minder denken, meer zweten. Hou je mond, hersenen.
23. Hé, het is 20 minuten geleden en ik heb me nergens zorgen over gemaakt! Oefening is het beste! Endorfine rush! Wheeee!
24. Ik denk dat ik een beetje heb geplast. Van vreugde.
25. Wanneer is? mijn volgende training?
via GIPHY
(Wat als elk meisje met angst niet zo denkt? Wat als ik gewoon een gek ben? Ben ik iets vergeten te vermelden waar ik me zorgen over maak? Wat als mensen denken dat ik gek ben? Wat als... zucht.)
Meer:5 manieren waarop uw chronische angst in uw voordeel werkt
