Wanneer voel je je het krachtigst? Is het wanneer je een project leidt? Wanneer u erkenning krijgt voor een goed uitgevoerde job? Misschien voel je je het krachtigst als je thuis bent, wanneer je met je kinderen bent of iets doet waar je van houdt.
Ik was afgelopen zaterdagochtend in een groepsfitnessles genaamd Total Conditioning Extreme. De lesvorm is een cardio warming-up van 10 minuten en daarna afwisselende combinaties van intensieve cardio- en krachttraining. Het is absoluut een uitdaging en een ongelooflijke full-body workout van 60 minuten.
We waren ongeveer 20 minuten in de klas en de energie in de studio pompte. De instructeur en de 60 aanwezigen, waaronder ikzelf, waren in het moment en voelden de endorfine-high. De instructeur zei: "Voel je je niet geweldig? Alsof je de wereld aan zou kunnen? Al het andere dat je vandaag moet doen, lijkt niets in vergelijking met deze zware training!
Ze had gelijk: dat was precies hoe ik me voelde.
Het deed me nadenken over hoe krachtig ik me voel tijdens en na mijn trainingen. Ik realiseerde me dat ik me dan het krachtigst voel, alsof ik alles kan doen waar ik zin in heb en niets me ervan zal weerhouden mijn doelen te bereiken. Ongeveer een jaar geleden ben ik weer begonnen met gewichtheffen en dat heeft een grote impact gehad op mijn fysieke kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen.
Door te sporten krijg ik ook mentale helderheid. Het helpt me bij het brainstormen over nieuwe ideeën, het doordenken van situaties in mijn leven en het vinden van oplossingen voor problemen.
Ik ben in een totaal andere gemoedstoestand na het sporten. Als ik gestrest ben over een werkproject, zijn de stress en zorgen weg tegen de tijd dat ik klaar ben met sporten. Als ik ergens mee zit, ben ik na mijn training in een beter humeur. Oefening is mijn therapie en dagelijkse houdingsaanpassing. Als ik de sportschool uitloop, voel ik me op mijn sterkst.
