De frisse lucht en vallende bladeren verwijzen niet alleen naar knusse truien en pompoen lattes, maar ook naar de tijd van het jaar waarin we het rustiger aan doen en de gevreesde kilo's terugkeren. Hoe kunt u uw doelstellingen voor gewichtsbehoud op schema houden? Vervolgens zeven echt coole producten die we dit najaar zullen gebruiken om dat gewicht eraf te houden.
1
Een slimme weegschaal
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Misschien ben je begonnen met een trainingsprogramma met gewichten. Je springt op de weegschaal en slaagde erin om aan te komen. Nou is het vet? of spier? De FitBit Aria gaat verder dan je gemiddelde schaal; het stuurt een klein elektrisch signaal door je lichaam om onderscheid te maken tussen magere massa, zoals spieren, en vetweefsel. Het houdt niet alleen uw gewicht bij, maar ook uw lichaamsvetpercentage en BMI, en geeft u online een beeld van uw voortgang op de lange termijn. Het synchroniseert draadloos en uw statistieken worden online en via mobiel weergegeven om u gemotiveerd (en eerlijk) te houden.
2
Een vork die trilt
HAPIvork (Brookstone, $ 100)
Je moeder maakte geen grapje: vertraag tijdens het eten! We begrijpen dat het moeilijk is om tijd vrij te maken om van een maaltijd te genieten, vooral als we zijn getraind om onderweg te genieten. Voer t. inhij HAPIfork. Het traint u opnieuw in het tempo van uw happen door te registreren hoe lang uw maaltijden duren, hoeveel tijd er verstrijkt tussen elke hap en hoeveel happen u consumeert. Het zal knipperen en trillen als je te snel eet. Het beschikt ook over een USB-poort die opgenomen gegevens uploadt, zodat u uw voortgang kunt bijhouden. Zo bijt je niet meer af dan je kunt kauwen.
3
Een apocalyps-simulator
Zombieën, rennen! (Zombiesrungame.com, $ 4)
Intervaltraining betekent dat je slimmer kunt trainen, zelfs als je minder tijd hebt. Maar zonder een trainer kan het, nou ja, saai worden.
Zombieën, rennen! is een interactieve mobiele app die je motiveert om te rennen door een zombie-apocalyps te simuleren. Het is een fitness-app met een aangrijpende verhaallijn die je aanspoort om te versnellen en niet achterom te kijken als er zombies op je pad zijn.
Het dompelt je diep onder in een spel boordevol actie dat zich ook vermengt met je eigen muziek. Op deze manier kun je, of je nu in een park jogt, op een loopband rent of zelfs naar je werk loopt, je aandacht afleiden van de eigenlijke training!
4
Drank met negatieve calorieën
Celsius (amazon.com, $ 19 voor 12)
Je hebt gehoord dat hete peper een metabolisme-booster is, maar wat als je niet van pittige dingen houdt? Celsius is de eerste drank met negatieve calorieën op de markt, ondersteund door meerdere klinische onderzoeken.
Blijkbaar helpt één blikje van 12 ons, dat je vóór het sporten drinkt, je tot 100 calorieën per portie te verbranden, omdat het lichaamsvet vermindert, het uithoudingsvermogen verhoogt en je blijvende energie geeft.
5
Een drankje vol vezels
Sneaky Pete's Havermoutdrank (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Laten we eerlijk zijn: we voelen ons dunner en we wegen zeker minder als we regelmatig zijn. Het consumeren van voldoende vezels kan helpen de honger te beteugelen en je een verzadigd gevoel te geven, maar met een calorie- en suikerrijke kom havermout kunnen de kilo's oplopen.
Drink in plaats daarvan je havermout (en bijbehorende vezels)! Sneaky Pete's Oat Beverage biedt 3 gram vezels (gelijk aan één kom havermout) en slechts 40 calorieën.
6
Een activiteitsherinnering
Gruve (amazon.com, $ 160)
De Gruve is je luie alarm, als je wilt. Dit clip-on-apparaat meet uw niet-oefenactiviteit en vraagt u om op te staan en in beweging te komen na een periode van inactiviteit. U kunt elke dag grote calorieën verbranden door korte pauzes te nemen achter uw computer. We hebben allemaal een herinnering nodig die vooral effectief is in dit digitale tijdperk. Een rinkelend telefoonalarm brengt ons heel mooi terug in een staat van activiteit.
Op de horizon…
7
Een stofwisselingsmeter
Briesje (Breezing.co, binnenkort beschikbaar)
Binnenkort kun je je stofwisseling meten en hoeveel calorieën je kunt consumeren om op gewicht te blijven! Zodra u in dit draagbare apparaat ademt (dat ook met uw mobiele telefoon synchroniseert), analyseert het uw zuurstofverbruik en kooldioxideproductie, wat uw metabolisme meet. Het houdt ook uw ademhalingsquotiënt bij en laat zien of u koolhydraten, vetten of een combinatie van beide verbrandt!
Meer gezondheidstools
High-tech gezondheid: technologie voor de gezondheid van het hart
4 Coole tools voor gezond eten
4 Must-have gadgets voor thuisgezondheid
